Emoční bezpečí ve vztazích na dálku

Navzdory moderním vymoženostem a technologiím se páry ve vztazích na dálku stále potýkají s jedinečným souborem výzev. Mohou nastat problémy týkající se vzájemného spojení, dobré komunikace a potvrzení důvěry. Zranitelnost ve vztazích tváří v tvář je dost obtížná bez přidané obavy z toho, že žijete daleko jeden od druhého.

To vyvolává otázku: Jak můžete podporovat emocionální bezpečí a spojení ve vztahu na dálku?

Absence a perspektivy

Když je prostor mezi vámi propastný, je důležité si pamatovat všechny ty krásné, úžasné věci, které jste na svém partnerovi zpočátku viděli a kvůli kterým jste chtěli zůstat spolu navzdory překážkám. To je klíč k udržení bezpečného spojení, zejména v době stresu a konfliktů. Účelem toho je vyhnout se vytvoření falešného, ​​negativního pohledu na ně kvůli vašemu současnému stavu.

Dr. John Glory o tom píše ve svých knihách jako součást udržování kultury náklonnosti a obdivu mezi vámi a vaším partnerem. Výsledná pozitivní perspektiva je o tom, jak vidět skutečnou krásu toho druhého, spíše než je zbožňovat nebo rychle hanit kvůli vzdálenosti a času strávenému odděleně.

Pokud jste ve vztahu na dálku a chcete nastolit větší emocionální bezpečí a důvěru, zvažte následující.

Použijte to, co máte

Zůstaňte ve spojení prostřednictvím videa. Moderní komunikační technologie dává párům, které dělí vzdálenost, příležitost sdílet své životy mezi sebou. Ve vztazích na dálku se nyní páry mohou spojit nejen po telefonu, ale také ve videochatu, který poskytuje přístup k očím, obličeji a řeči těla jejich partnera.

Připojujte se často

Odborník na vztahy Dr. Robert Navarra věří, že páry by měly využívat bezprostřednost nástrojů, jako jsou textové zprávy, videochat, sociální média atd., aby tok komunikace běžel často a pravidelně. Můžete držet krok s malými věcmi, jako je to, co měl váš partner k snídani, a být tam i u velkých věcí, jako je rozhovor s nimi po pracovním pohovoru. Stálá konverzace po celý den, dokonce i přes vaše telefony, pomáhá upevnit vaše pouto.

Vytvořte kulturu lásky a obdivu

Je snadné nechat převážit negativní sentiment a způsobit, že budete svého partnera hanit. Pozitivní perspektiva, poháněná vzájemným posilováním laskavých a starostlivých vlastností, však vede k pozitivní perspektivě, kde můžete vidět krásu toho druhého navzdory lidským nedokonalostem. To funguje zejména tehdy, když vaše situace zažívá běžné vnější stresory.

Vytvářejte mapy lásky

A konečně, vztahy na dálku mohou těžit ze vší té komunikace tím, že si navzájem vytvoří mapy lásky. Mluvte o svých nadějích a snech. Podělte se o bolestivé, ale formující zážitky z dětství. Můžete se navzájem znát lépe než kdokoli jiný, když budete diskutovat o cestách a objížďkách svého vnitřního světa.

Být zranitelný není nikdy snadné, ale lze to udělat, ať už jste ve stejné místnosti nebo stovky kilometrů daleko. Nedovolte, aby vzdálenost byla větší než fyzická. Zůstaňte ve spojení a pečujte o emocionální bezpečí mezi vámi.