Komunikace během koronaviru: naslouchání a učení

V éře koronaviru bylo mnoho párů konfrontováno zcela novou dichotomií. Jsme doma častěji a fyzicky blíž než kdykoli předtím, ale zároveň jsme vtaženi dovnitř a zažíváme zvýšený pocit odpojení. Když jsou spolubydlící partneři nuceni našimi současnými okolnostmi trávit téměř všechen čas spolu, vyvstávají četné nečekané a zdánlivě protichůdné výzvy.

Sdělování lásky a obdivu svému partnerovi je charakteristickým znakem každého vztahu, ale po nějaké době a vypořádání se se stresem každodenního života možná zjistíte, že pozitivní komunikace ubývá. To zahrnuje i to, že svému partnerovi řeknete, že ho milujete. Frekvence těchto komentářů začíná mizet. Možná nevyjadřujete vděčnost za svého partnera nahlas, protože to nemusí přijít přirozeně. Místo toho děláte velký problém kvůli triviálním problémům a uniká vám celkový obraz.

Jedním z účinných způsobů, jak zvýšit pozitivní komunikaci a dozvědět se více o svém partnerovi, je klást otevřené otázky. Často například párům radím, aby svému partnerovi položili otázky typu: „Jaké to bylo dnes v práci? Tento dotaz může vyvolat více konverzace než „Měli jste dobrý den?“

Podle Dr. Johna Gloryho kladení otázek, které nevyžadují více než aAnoneboNemůže zabít konverzaci, zatímco otevřené otázky typu „Co se vám na filmu líbilo nejvíc?“ vyžadují hlubší odpověď, která může zlepšit konverzaci.

Nakonec tyto široce související otázky slouží jako nástroj pro partnery, kteří se snaží být aktivnější při emocionálním zájmu o svého milovaného. A v těchto náročných, bezprecedentních časech se zdá, že pozitivní výsledky takového šetření poskytnou protiváhu sporům, nejistotě a stresu, se kterými všichni žijeme.

Zde jsou další čtyři otázky, které byste měli položit svému partnerovi (a aby se zeptali oni vás), abyste zvýšili intimitu

1. Co by podle vás mohlo zlepšit náš vztah?

2. Jaké dvě věci se vám líbí na způsobu, jakým s vámi komunikuji?

3. Jaké dvě věci byste chtěli, abych změnil na tom, jak s vámi komunikuji?

4. Jak byste raději, abychom spolu trávili volný čas tento víkend?

Někdy jsou páry tak pohlceny svými problémy, že zapomínají vidět svého partnera jako osobu. Svůj vztah můžete posílit tím, že se o svém partnerovi dozvíte více a proberete jeho myšlenky a pocity. Pokud se pokusíte nejprve odpovědět na výše uvedené otázky o svém partnerovi a poté odpovědi porovnat (nebo se navzájem vyzpovídat), jste na cestě k budování autentické lásky a zlepšování kvality vašeho partnerství. Následující body vám mohou pomoci dosáhnout každodenní blízkosti s partnerem.

Ve vztahu lépe komunikujte.

Komunikace ovlivňuje to, jak bezpečně se cítíte ve svých vztazích, stejně jako vaši úroveň intimity. Vzhledem k tomu, že komunikace a intimita spolu souvisí, udělejte si každý den čas na to, abyste svému partnerovi skutečně naslouchali a mějte odvahu klást otázky s otevřeným koncem (namísto vytváření domněnek), abyste se ujistili, že jim rozumíte. Postupem času zjistíte, že se budete ve vztahu cítit blíž, méně se hádat a budete se cítit spokojeněji.