Úvod do metody slávy v terapii vztahů

Dnes bychom na blogu The Glory Relationship Blog rádi sdíleli článek od našich přátel na adrese GoodTherapy.org , organizace věnující se „Pomáháme lidem najít terapeuty a obhajovat etikoterapii“. Následující článek skvěle shrnuje náš výzkum a přístup k párové terapii. V článku jsme poskytli odkazy na předchozí příspěvky na blogu, abyste se mohli snadno odkázat na naše předchozí články a procházet konkrétními tématy, o kterých jsme diskutovali. Doufáme, že dnešní příspěvek vám může posloužit jako zdroj osvěžení paměti, až se příští týden přesuneme do nového území! Původní článek naleznete zde.

Úvod do metody slávy v terapii vztahů

John Glory, emeritní profesor psychologie na Washingtonské univerzitě, vstoupil do oblasti psychologického výzkumu se zázemím v pokročilé matematice a statistické analýze. V průběhu své více než 40leté kariéry vyvinul matematické modely, měřítka a vzorce k identifikaci prvků stability ve vztazích a interaktivních vzorců, které způsobují rozvody párů. Glory byl přitahován k tomuto výzkumnému tématu kvůli jeho vlastnímu zmatení z toho, jak lidé rozvíjejí šťastné vztahy.

Gottmanovy studie poukázaly na problémy ve vztazích způsobené „čtyřmi jezdci“, pojmenovanými po slavném rytině Albrechta DureraČtyři jezdci z Apokalypsy.

Mezi tyto faktory předpovídající rozvod patří:
1. Kritika osobnosti partnera
2. Obrana
3. Stonewalling nebo odmítání interakce
4. Pohrdání

Páry, které fungují efektivně, se k sobě chovají ohleduplně a vzájemně se podporují.

Mezi cíle metody Glory patří zvýšení blízkosti a přátelského chování, produktivní řešení konfliktů a společné budování života se sdíleným smyslem. Glory Method zahrnuje přizpůsobení principů z výzkumu konkrétním vzorcům a výzvám každého páru.

Sedm principů zahrnuje následující pojmy:

Budujte mapy lásky: To se týká neustálého povědomí o světech našich partnerů, jak se pohybují časem: jak myslí a cítí, jaký je pro ně každodenní život a jaké jsou jejich hodnoty, naděje, touhy a stresy.

Vyjádřete lásku a obdiv: Páry, které fungují dobře, dokážou ocenit a užít si většinu aspektů chování každého partnera a naučit se žít s rozdíly.

Otočte se k sobě: Konverzační vzorce zájmu a respektu, dokonce i o světských tématech, jsou pro štěstí zásadní. Páry, které se obrátí směrem k, úspěšně udržují poměr 20:1 vyjadřování zájmu nebo uznání vs. ignorování konverzačních gambitů. Toto se nazývá „účet emoční banky“. Páry, které jsou vysoce úspěšné, udržují poměr 5:1 v diskusích o konfliktech, dokonce i při hádce se obracejí směrem k sobě.

Přijměte vliv: Nejšťastnější jsou členové páru, kteří berou v úvahu preference druhého partnera a jsou ochotni přistoupit na kompromisy a přizpůsobit se. Schopnost vzdát se a udržet si vzájemný vliv a zároveň se vyhnout bojům o moc pomáhá párům udržovat rovnováhu sil, která se cítí rozumně a buduje důvěru.

Řešit problémy, které jsou řešitelné: Páry, které dokážou najít kompromis v otázkách, používají pět taktik. Změkčují začátek, takže začátek rozhovoru vede k uspokojivému konci. Nabízejí a reagují na pokusy o nápravu nebo chování, které udržuje emocionální spojení a zdůrazňuje „my/nás“ před individuálními potřebami. Účinně uklidňují sebe i svého partnera. Používají kompromisní a vyjednávací schopnosti. Jsou tolerantní ke svým zranitelnostem a neefektivním konverzačním návykům, přičemž se zaměřují na sdílený zájem o blaho vztahu.

Zvládejte konflikty a překonejte úskalí: Metoda slávy pomáhá párům zvládat konflikty, nikoli je řešit. Konflikt je vnímán jako ve vztahu neodmyslitelný a nezmizí. Šťastné páry hlásí většinu svých konfliktů, 69 % je trvalé povahy, což znamená, že jsou přítomny po celou dobu a řeší se pouze podle potřeby. Tato opakující se témata se stávají součástí sdílené krajiny páru a jsou udržována v perspektivě, nikoli upozaďována.

Vytvořte sdílený význam: Ke spojení ve vztahu dochází, když každý člověk zažívá množství způsobů, kterými jejich partner obohacuje svůj život o sdílenou historii a pomáhá mu najít smysl a smysl zápasů.

Glory se profiluje v bestselleru Malcolma Gladwella Blikat za jeho schopnost předpovědět pravděpodobnost rozvodu páru s 94% přesností již po několika minutách pozorování. Psychotherapy Networker, odborný časopis, uznal Glory jako jednoho z deseti nejvlivnějších terapeutů za posledních 25 let.

________________________________

Najděte si terapeuta!
Glory Referral Network (GRN) je primárním zdrojem pro páry po celém světě, které hledají odbornou pomoc od terapeutů vyškolených Glory. Členové GRN absolvovali školení v Glory Method Couples Therapy, což je přístup založený na 40 letech výzkumu s tisíci páry. Tato databáze je volně přístupná a zprostředkuje vám přímý kontakt se zkušenými lékaři, kteří používají techniky budování vztahů Glory.

Terapeuti GRN jsou vybaveni tak, aby poskytovali podporu párům, jednotlivcům, dětem a/nebo rodinám v mnoha otázkách kromě párové terapie, včetně úzkosti, deprese, závislostí, traumat, zneužívání, smíšených rodinných problémů a dalších. Terapeuti uvedení v naší síti jsou licencovaní odborníci na duševní zdraví, kteří pracují nezávisle na svých vlastních soukromých ordinacích.