Red Flag/Green Flag: Ano ang Hahanapin Kapag Nakipag-date ka

Ang makilala ang isang taong talagang gusto mo ay kahanga-hanga. Pakiramdam mo ay kaya mong sakupin ang mundo. Nagpupuyat ka buong magdamag para makilala ang ibang tao at mangarap kung kailan mo sila makikita muli. At may magandang dahilan para dito.

Kami ay dinisenyo upang makipag-ugnayan sa ibang mga tao. Kapag tayo ay nagde-date, ang oxytocin ay inilalabas sa ating utak. Ito ay tumutulong sa amin upang mag-bonding. Ang dopamine ay naglalabas upang maging masaya at tuwang-tuwa tayo kapag nasa presensya ng ating tao.

Dahil dito, hindi ka nakakakita nang malinaw. May posibilidad mong bawasan ang masama at i-maximize ang mabuti. Kapag nakakuha ka ng isang bagay na hindi tama sa pakiramdam o isang katangiang hindi mo gusto, maaari mo itong bigyang-katwiran o ipaliwanag ito. Ito ang dahilan kung bakit mahirap kilalanin ang mga pulang bandila sa simula ng iyong relasyon. Yung tipong ayaw na sayo ng katawan mo.

Sa kabutihang-palad, ang The Glory Institute ay gumawa ng maraming pananaliksik kung bakit ang ilang mga mag-asawa ay 'mga master' at ang iba pang mga mag-asawa ay 'mga sakuna' ng mga relasyon. Naniniwala ako na magagamit mo ang pananaliksik na ito kasing aga ng unang petsa upang simulan ang pagbibigay pansin sa kung gusto mo o hindi na magpatuloy sa ibang tao.

Mga pulang bandila

Kaya't bakit ang mag-asawa ay isang 'sakuna'? Isa sa mga pinakamalaking hula niyan ay ang paggamit ng isang bagay na tinawag ni Dr. John Glory na 'The Four Horsemen,' na isang dula sa mythical na apat na mangangabayo ng apocalypse na paparating na hudyat ng katapusan ng panahon.

Ang Apat na Mangangabayo ay sina:

• Pagpuna - Naglalarawan ng mga bahid ng karakter sa loob ng iyong kapareha
• Depensiba – Hindi pagkuha ng responsibilidad para sa iyong bahagi
• Pang-aalipusta - Pagmamaliit at pagkuha ng isang nakatataas na posisyon
• Stonewalling – Pag-shut out sa iyong partner/pag-shut down

Maaari mong simulan upang mapansin kung ang mga ito ay lumilitaw o hindi sa iyong relasyon kahit na sa mga unang yugto. Ano kaya ang hitsura nito?

Pagpuna

Kung ang isang taong madalas mong ka-date ay pumupuna sa iyo o sa ibang mga tao, maaari mong mapansin na nagsasabi sila ng mga salita tulad ng 'palagi' o 'hindi kailanman.' Halimbawa, 'palagi kang late' o 'hindi mo ako iniisip sa gabi!'

Pagtatanggol

Ang pagiging depensiba ay mukhang kontra-pagpuna, labis na pagpapaliwanag, pagbibigay-katwiran sa mga aksyon, o paglalaro ng biktima. Kung ikaw ay nakikipag-date at naglalabas ng isang alalahanin na mayroon ka at ang ibang tao ay tumugon nang nagtatanggol, iyon ay maaaring isang bagay na dapat abangan. Ito ay maaaring magmukhang sinasabi nila, 'Alam kong nahuhuli ako sa pagpapakita ngunit mayroon akong talagang abalang trabaho. Bakit hindi mo makuha iyon?'

Stonewalling

Ang stonewalling ay kadalasang resulta ng physiological overwhelm. Nangangahulugan ito na ang taong nagbabato ay malamang na may karera sa puso at isang baha ng stress hormones. Kung kasama mo ang isang taong naninira, tila nag-zone out ang kausap o walang pakialam sa sinasabi mo. Maaari mong maranasan ito sa panahon ng isang paunang salungatan. Marahil ay 'offline' ang ibang tao at naging hindi tumutugon.

Pagmamaliit

Ang isang ito ay NAPAKA-importanteng tingnan. Ang mapanlait ay ang pinakamasama sa mga mangangabayo. Lumilitaw ang paghamak kapag ang isang tao ay nakakuha ng posisyon na higit na mataas. Ito ay maaaring tunog tulad ng put-down o masamang espiritu sarcasm. Ang iba pang mga halimbawa ng paghamak ay ang pagtawanan sa iyo (hindi kasama mo!), pagbaba ng iyong mga interes o propesyon, o pagkuha ng isang posisyon na mas mahusay kaysa sa iyo sa ilang kapasidad. Kung ang isang tao ay nagpapakita ng paghamak sa mga unang yugto ng pakikipag-date, ito ay isang malaking pulang bandila.

Okay, kaya ngayong napagmasdan namin kung ano ang kailangan mong iwasan, tingnan natin kung ano ang gusto mong hanapin!

Mga berdeng Watawat

Sa kabutihang-palad, si Dr. Glory ay hindi huminto sa pag-aaral ng mga sakuna ng mga relasyon. Nais din niyang malaman kung ano ang ginawa ng mga masters. Sa pananaliksik, natagpuan niya ang mga antidotes sa Four Horsemen, na mga kontraaktibong pag-uugali para sa bawat isa sa itaas.

Kapag nakikilala mo ang isang tao, hanapin ang mga ito. Isa itong magandang senyales na kaya nilang pamahalaan ang salungatan at ipakita sa iyo ang paggalang, kahit na magkaiba kayo.

Malumanay na Startup

Sa halip na maging mapanuri, tinatalakay ng mga master ng mga relasyon ang kanilang mga alalahanin at reklamo sa pamamagitan ng malumanay na pagsisimula ng pag-uusap. May posibilidad din silang sumunod sa isang pormula ng 'Napansin ko si X, nararamdaman ko si X, kailangan ko si X” kapag tinatalakay kung ano ang bumabagabag sa kanila, sa halip na nag-aakusa “Lagi mong ginagawa ang X, kailangan mong gawin ang X, bakit hindi mo...'

Pagkuha ng responsibilidad

Sa halip na pagtatanggol, gusto mong kumuha ng naaangkop na responsibilidad para sa iyong bahagi. Nangangahulugan ito na pagmamay-ari mo kahit na ang pinakamaliit na bahagi ng problema kapag umiiral ito. Naririnig ng mga taong may pananagutan ang kanilang kapareha kapag mayroon silang alalahanin, pinapatunayan ang alalahanin, at huminto bago tumugon. Ito ay maaaring tunog tulad ng isang kasosyo na nagsasabi, 'Uy, napansin ko na kapag lumalabas tayo kasama ang iyong mga kaibigan, naiiwan akong mag-isa sa sulok. Ang awkward talaga ng pakiramdam ko ng mga sandaling iyon. Kailangan kong manatili ka pa sa tabi ko hanggang sa makilala ko sila” (a gentle start-up). Sa turn, ang ibang tao ay tumugon nang hindi nagtatanggol sa pamamagitan ng pagsasabing, 'Tama ka. Hindi ako dapat lumayo sayo ng ganyan. I can imagine it's uncomfortable kapag hindi mo pa kilala ang lahat.'

Nakapapakalma sa sarili

Nagkagulo kaming lahat. Tao ang magkaroon ng labis na emosyon paminsan-minsan. Gayunpaman, ang mga taong patas sa mga relasyon ay may posibilidad na kumuha ng responsibilidad para sa pagpapatahimik sa kanilang sarili at mayroon silang mga kasosyo na handang payagan silang maglaan ng oras na kailangan nila upang paginhawahin ang sarili. Nangangahulugan ito na kapag ang isang tao ay nangangailangan ng pahinga, kinukuha nila ito at ang ibang tao ay nagbibigay sa kanila ng espasyo.

Pagmamaliit

Upang mapagtagumpayan ang paghamak, ang taong nagpapahayag nito ay kailangang sumandal sa pagkilala at pagpapahayag ng kanilang sariling mga damdamin. Malamang na kailangan din nilang tuklasin ang kanilang mga nakaraang karanasan na humahantong sa kanila na makaramdam ng galit at poot sa kanilang kapareha. Sa halip na magpakita ng paghamak at sabihing “I can’t believe you are late. Naiinis ka sa akin,' maaaring sabihin ng isang kapareha na angkop na makapagpahayag ng kanilang sarili, 'Kapag huli ka, galit na galit ako.'

Moral ng kwento

Ang simula ng relasyon ay puno ng mga masayang hormones na gusto mong mag-bonding (at magpakasal) sa iyong bagong beau. Ang pag-aaral na kilalanin ang mga palatandaan ng isang malusog na kapareha ay makakatulong sa iyo na ma-override ang ilan sa mga hormone na iyon at makita nang mas malinaw. Mag-ingat sa mga taong mapanuri, nagtatanggol, umaatras, o mapanglait. Ang paggamit ng mga pag-uugaling ito ay hindi nangangahulugan na hindi ka dapat makipagrelasyon sa kanila, ngunit nangangahulugan ito na kailangan mong malaman kung paano sila tumugon kapag nagtakda ka ng mga hangganan sa paligid ng mga pag-uugaling iyon.

Sa huli, gusto namin ng mga kasosyo na malumanay sa amin (kahit na sila ay nagagalit), na may pananagutan sa kanilang mga aksyon (kahit na mahirap), magtrabaho kasama namin upang paginhawahin ang aming mga sistema ng nerbiyos, at pagmamay-ari ang kanilang mga nakaraang sakit at sama ng loob upang hindi nila ito ipinapataw sa atin.