Paano Maging Magulang na Gustong Kausapin ng Iyong Anak

Isinulat ni Dr. Erin Leonard

Bilang isang child therapist, ang pinakakaraniwang reklamo na naririnig ko mula sa mga magulang ay, 'Hindi niya ako kakausapin.' Masakit ang pakiramdam na nawalay ka sa sarili mong anak, at may implikasyon ito sa bata. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pinakamahalagang tagahula ng emosyonal at sikolohikal na katatagan ng isang bata ay ang pagiging malapit ng relasyon ng magulang/anak. Malinaw, kung ang bata ay hindi nagbubukas kapag sila ay nabalisa, ang relasyon ay hindi kasing lapit ng kailangan.

Mayroong dalawang gawi na karaniwang ginagawa ng mga magulang na humihinto sa komunikasyon at itaboy ang isang bata: ang pagwawalang-bahala sa mga damdamin at ang mapagkakamalang simpatiya ay para sa empatiya.

Simpatya kumpara sa empatiya

Kapag ang isang bata ay tunay na nasa pagkabalisa dahil sila ay nasaktan, nabigo, nag-aalala, o nagagalit, lubhang kailangan nila ang kanilang magulang. Gayunpaman, kadalasan, ayaw ng mga magulang na makitang negatibo ang nararamdaman ng kanilang anak, kaya ang una nilang instinct ay sabihin sa kanilang anak na huwag maramdaman ang nararamdaman nila. Bago sila mag-isip, ang mga pahayag tulad ng 'huwag mabigo' o 'huwag magalit' ay nakatakas. Nagreresulta ito sa pakiramdam ng bata na nahihiya sa kanilang nararamdaman, na nagiging sanhi ng pananakit. Bukod dito, ang kaalaman na hindi naiintindihan ng kanilang magulang ay nag-iisa sa kanilang pakiramdam, na nakakapinsala. Talaga, natututo ang bata na ang pagbukas tungkol sa kanilang nararamdaman ay nagpapalala sa kanilang pakiramdam.

Mga pahayag na dapat iwasan:

• Huwag mag-alala.
• Huwag kang ganyan.
• Huwag mabigo.
• Wag kang ganyan.
• Huwag kang magalit.
• Masyado kang sensitive.

Ang isang mas mahusay na ideya ay upang makiramay . Igalang ang kanilang mga damdamin. Ang mga damdamin ay hindi kailanman mali; ito ang ginagawa ng mga bata sa mga damdamin na maaaring magdulot sa kanila ng problema.

Ang mga halimbawa ng empatiya ay kinabibilangan ng:

• Iyan ay isang malaking pag-aalala. Nakuha ko.
• Naiinis ka. Ako rin sana.
• May karapatan kang makaramdam ng pagkabigo. Ganito ang naramdaman ko noong kaedad mo ako.
• Galit ka. Naiintindihan ko. Nasa iyo ang lahat ng karapatan.
• Masakit makita ang isang tao na gumagawa ng isang bagay na gusto mong magawa, ngunit hindi pa magawa.
• Galit ka. Sigurado akong may magandang dahilan ka. Gusto kong marinig ang tungkol dito.

Pagkatapos mong bigyan sila ng matibay na dosis ng empatiya, nararamdaman ng bata na nauunawaan at konektado siya sa iyo, na nangangahulugang bumuti kaagad ang pakiramdam niya at gusto niya ang iyong tulong sa paglutas ng problema. Sa maraming pagkakataon, ang empatiya lang ang kailangan nila para gumaan ang pakiramdam. Ang simpleng pag-alam na nauunawaan ng kanilang magulang ay nagbibigay-daan sa kanila na maging ligtas at magpatuloy.

Bilang karagdagan, dahil lamang sa nakiramay ka sa nararamdaman ng iyong anak ay hindi awtomatikong nangangahulugan na pinahihintulutan mo ang masamang pag-uugali. Halimbawa, ang aking anak na lalaki ay pumasok sa pinto na galit noong nakaraang linggo. Sinara niya ang pinto at ibinaba ang coat niya. Sabi ko, “Galit ka. Hindi ko alam kung bakit, ngunit malamang na mayroon kang isang napakahusay na dahilan, at gusto kong marinig ang tungkol dito, ngunit hindi mo maaaring itapon ang iyong amerikana. Kunin mo na.' Pagkatapos niyang kunin ang kanyang jacket, agad siyang lumapit sa akin at sinabi sa akin na masama ang loob niya sa isang away na napuntahan niya sa isang kaibigan.

Panalo ang empatiya

Narito kung paano ito gumagana: Ang empatiya ay lumilikha ng magandang tono ng vagal sa utak ng isang bata at agad silang pinapakalma . Pagkatapos makatanggap ng empatiya, tumira sila at lohikal na makakapag-isip ng mga problema sa iyo. Pakiramdam din nila ay nauunawaan at malapit sila sa iyo na nagpapahintulot sa kanila na magpatuloy nang may pakiramdam ng seguridad.

Walang magulang ang nagnanais ng anak na naaawa sa kanilang sarili, gumaganap na biktima, o sobrang dramatiko, at marahil iyon ang takot na pumipigil sa isang magulang na maging empatiya. Gayunpaman, ang paggalang sa damdamin ng kanilang anak ang talagang pumipigil sa isang pakiramdam ng karapatan o mentalidad ng biktima sa isang bata. Ang pakikiramay, sa kabilang banda, ay nakakagambala sa anumang pagkakataon ng emosyonal na pagsasaayos at tinutukso ang mga magulang na paganahin. Iniligtas at inililigtas ng magulang ang kanilang anak mula sa mga negatibong damdamin sa halip na tulungan silang harapin ang mahihirap na damdamin.

Halimbawa, habang pauwi mula sa hockey practice isang gabi, sinabi sa akin ng aking walong taong gulang na anak na si Jimmy, “Nay, ako ang pinakamasama ngayong gabi. Ako ang pinakamasama tuwing gabi. Halos hindi ako nakapasok.'
Ngayon, mayroon akong dalawang pagpipilian, ang nakikiramay na tugon o ang empathic na tugon.

1. Ang nakikiramay na tugon: “Poor guy, tatawagan ko ang coach mo at kakausapin ko siya. Sa palagay ko ay hindi makatarungan na i-benches ka niya sa halos lahat ng pagsasanay.'

2. Ang empathic na tugon: “Masakit iyan, anak. Masakit sa pakiramdam na ikaw ang pinakamasama. Nakuha ko. Marami na akong naramdaman sa buhay ko. mabaho. Panatilihin ito. Ito ay magiging mas mahusay.

Sa esensya, ang nakikiramay na tugon ay tumutukso sa atin na paganahin at hilingin na baguhin ang mga patakaran o gumawa ng mga konsesyon para sa ating anak, na nagtuturo sa kanila na maging biktima. Gayundin, hindi ito nangangailangan ng emosyonal na pamumuhunan sa bahagi ng magulang dahil ang magulang ang nagiging makapangyarihang tagapagligtas at tagapagligtas, na humahampas sa ego ng magulang. Ito ang madaling paraan palabas.

Ang empathic na tugon ay nangangailangan ng magulang na lumipat mula sa kung ano ang nararamdaman nila sa kung ano ang nararamdaman ng bata. Ito ay emosyonal na pagsasaayos. Inaalala ng magulang kung ano ang pakiramdam na maging pinakamasama sa isang bagay, para makaugnay sila sa kanilang anak. Ito ay hindi makasarili at inuuna nito ang bata, emosyonal. Kapag may emosyonal na attunement, nararamdaman ng bata na nauunawaan at konektado siya sa iyo, na nagbibigay-daan sa kanila na makaramdam ng seguridad at mas kayang sumulong at subukang muli. Ang empatiya ay lumilikha ng isang masungit na etika sa trabaho at katatagan sa isang bata. Ang bata ay lalago sa kahirapan sa halip na masira kapag negatibong mga bagay ang nangyari. Ang empatiya ay lumilikha ng matapang at matatag na tao.

Manatiling malapit sa iyong anak. Makiramay at bigyan ng kapangyarihan. Ang gantimpala ay hindi mabibili ng salapi.