Era digitală: cine sunt eu?

Prioritățile, obiectivele, aprecierile și antipatiile tale se schimbă inevitabil odată cu trecerea timpului. Dincolo de simplele intrări și ieșiri ale vieții tale de zi cu zi, experimentezi schimbări mai profunde pe măsură ce experiențele tale de viață evoluează și ne transformă. Mai mult ca niciodată, tehnologia influențează aceste experiențe de viață, inclusiv modul în care le planificați, le experimentați și vă amintiți.

Pentru a-ți cunoaște cu adevărat partenerul, mai ales în era digitală, este necesar să te cunoști mai întâi pe tine însuți. Cu factorii de stres ai vieții de zi cu zi, nu aveți întotdeauna ocazia să vă faceți timp pentru a reflecta la aceste întrebări importante de autoactualizare.

Dr. John Glory înțelege toate acestea și vă încurajează pe dumneavoastră și partenerul dumneavoastră să vă rezervați ceva timp pentru a lua în considerare următoarele întrebări.

Următorul exercițiu nu este menit să fie completat dintr-o dată. Completați acest lucru în timp într-o manieră relaxată și concentrată. Conversațiile facilitate de acest exercițiu pot dura săptămâni, luni și chiar ani. Aceste întrebări vă vor permite să începeți explorări profunde și semnificative.

Cine sunt?

De către John Glory, Ph.D.

Triumfurile și eforturile mele

1. Care sunt unele dintre cele mai mândre momente din viața ta? Ce fel de experiențe stresante și stresante ai supraviețuit în care te-ai simțit mai puternic, mai victorios, mai capabil să faci față provocărilor?
2. Cum ți-au modelat aceste succese viața, cum ți-au schimbat modul în care te privești pe tine însuți, obiectivele tale, visele tale?
3. Părinții tăi ți-au arătat că sunt mândri de tine pentru realizările tale? Dar alte figuri importante din viața ta? Cum v-a afectat acest lucru experiența sentimentelor de mândrie față de voi înșivă?
4. Ți s-a arătat dragoste și afecțiune în familia ta? Dacă nu, cum ți-a afectat acest lucru relațiile din viața ta de adult?

Rănile mele emoționale și vindecări

1. Ce experiențe ați avut în care ați simțit cele mai profunde sentimente de dezamăgire, pierdere, îndoială de sine, lipsă de speranță, singurătate?
2. Ce fel de traume profunde ai suferit? Cum ai supraviețuit prin ei? Ce fel de schimbări simți în tine după ce ai trecut prin aceste momente dificile din viața ta?
3. Cum te-ai întărit și vindecat? Cum te-ai protejat? Ați găsit modalități de a evita astfel de experiențe în viitor?
4. Cum crezi că aceste experiențe ți-au afectat relațiile? Relația ta cu partenerul tău actual? Ce vrei să înțeleagă partenerul tău despre tine și rănile tale din trecut?

Misiunea și moștenirea mea

1. Care crezi că este scopul vieții tale? Ce vrei să realizezi? Care este cea mai mare lupta a ta?
2. Ce fel de moștenire vrei să lași în urmă când nu vei mai fi?
3. Ce fel de obiective semnificative încă dorești să realizezi pentru a simți că ai trăit o viață plină?

Cine vreau să devin?

1. Descrie persoana care vrei sa devii.
2. Ce fel de lupte te-ai confruntat în încercarea de a deveni acea persoană?
3. Cu ce ​​demoni interni te lupți? Ce demoni ai cucerit?
4. Ce ți-ar plăcea cel mai mult să schimbi la tine?
5. Cum vrei să fie viața ta peste cinci ani?

Când tu și partenerul tău lucrezi la acest exercițiu, alocă un timp în care sunteți atât relaxați, cât și neîntrerupti. Pune deoparte distragerile precum telefonul tău. Deși acest exercițiu ar trebui să inspire conversație, poate fi lung și complex. Puteți continua conversația de-a lungul vieții pe măsură ce vă schimbați, visați și creșteți împreună.