Rezoluții pentru relația de Anul Nou

Pentru mulți oameni, începutul unui nou an este un moment pentru a privi înapoi la trecut și, mai important, a aștepta cu nerăbdare anul care vine. Este momentul să reflectăm asupra schimbărilor dorite sau necesare pentru a face schimbări. Un nou an semnalează un nou început – o oportunitate de a lăsa negativul în trecut și de a se concentra pe pozitiv în anul următor. Ai fost cel mai bun partener posibil pentru cel mai mare partener în ultimul an? Chiar dacă crezi că ai fost, poți oricând să faci mai mult pentru a-ți consolida relația.

Dacă ai vrut să schimbi ceva în relația ta, dar nu te-ai simțit pregătit să ceri, acum este momentul. Amintiți-vă că relația voastră evoluează constant pe măsură ce tu și partenerul tău petreci mai mult timp împreună. Gusturile și antipatiile dvs. se pot schimba mai mult decât credeți. Reevaluează starea relației tale, acordând o atenție deosebită modului în care v-ați simțit amândoi despre relația voastră în ultimul an. Ce aspect al relației tale a fost cel mai satisfăcător? Cel mai frustrant? Ați fost mulțumit sexual anul trecut? Dacă nu, ce ți-ar plăcea să vezi schimbat? Unde ați dori să vedeți progresul?

Comunicarea este extrem de importantă atunci când discutăm aceste subiecte, deoarece sentimentele de nemulțumire pot provoca un răspuns defensiv. Lăsați-vă pe rând să vorbească. Nu întrerupeți. După ce fiecare ați avut ocazia să vă exprimați opiniile, răspundeți la comentariile celuilalt. Nu faceți atacuri sugestive țintite, cum ar fi „Nu-mi place felul în care…” sau 'Trebuie să…' În schimb, faceți conversația despre relația dvs. în ansamblu folosind afirmații pozitive precum „Cred că am putea…” sau 'Avem nevoie să…' Când „tu” este schimbat în „noi”, conversația implică ambele părți. Deveniți o echipă! Înainte de a lua rezoluții pentru relația ta, iată trei sfaturi de care trebuie să iei în considerare:

Stabiliți așteptări realiste

Faceți tot posibilul să vă gândiți la lucrurile pe care ați dori să le schimbați, precum și la cum ar arăta o schimbare realistă. Dacă tu și partenerul tău v-ați luptat, nu vă așteptați ca schimbarea să se întâmple peste noapte. Cu toate acestea, asumarea unui angajament pe termen lung unul față de celălalt este primul pas pentru a vă duce relația acolo unde doriți să fie. Discutați unul cu altul despre unde doriți să fie relația voastră peste două luni, șase luni, un an...

Stabiliți atât obiective specifice, cât și holistice

Rezoluțiile bune se concentrează pe detalii specifice, precum și pe imaginea de ansamblu. În timp ce ai o relație mai puternică poate fi scopul tău final, îmbunătățirea modului în care comunici despre ziua ta la locul de muncă sau a modului în care decideți cei doi ce emisiune să vizionați împreună, faceți obiective specifice care sunt atinse. Relațiile sunt incredibil de complexe. Împărțiți-vă rezoluția în obiective mai mici și va părea mult mai puțin descurajantă.

Concentrați-vă pe mijloace, nu doar pe scop

Una dintre cele mai bune modalități de a stabili rezoluțiile de Anul Nou este să te concentrezi pe mijloacele de a ajunge acolo unde vrei să fii, nu doar să te concentrezi pe unde vrei să fii. Îmbunătățirea relației tale este un proces. Bucurați-vă de oportunitatea de a vă cunoaște partenerul la un nivel mai intim.

Acum că ești pregătit să iei rezoluții pentru relația ta, întreabă-te exact ce vrei să schimbi. Indiferent de decizia voastră, cel mai important este că amândoi sunteți în egală măsură angajați să atingeți același obiectiv în cele din urmă. Obiectivele comune pot fi baza pentru relații; ele ne pot oferi o cale intenționată care ne îmbogățește viața cu sens. Pentru a afla dacă tu și partenerul tău sunteți pe aceeași pagină, așezați-vă împreună și răspundeți la următoarele întrebări:

• Cum putem păstra (sau aduce înapoi) distracția în relația noastră?
• Cum putem petrece mai mult timp de calitate împreună?
• Cum putem construi intimitatea, atât sexual, cât și emoțional?
• Ce putem face amândoi pentru a ne îmbunătăți prietenia?
• Cum ne vom informa reciproc despre nevoile noastre fizice și emoționale?
• Cum ne vom descurca cu gelozia, resentimentele sau competiția unul față de celălalt?
• Cum vom gestiona luptele și le vom aduce la o rezoluție sănătoasă?
• Cum vom comunica și ne vom „check-in” unul cu celălalt zilnic?
• Care este cel mai important lucru pentru noi în relația noastră?

Dacă mai puțin de jumătate dintre răspunsurile tale se potrivesc cu cele ale partenerului tău, ai putea folosi mai mult dialog. Cu ce ​​domenii sunteți de acord și cu ce domenii nu sunteți de acord? Poți face un compromis în domeniile cu opinii diferite? Găsiți un aspect al relației dvs. în care dvs. și partenerul dvs. împărtășiți obiective similare și discutați despre modul în care puteți lucra amândoi în acest an.

La fel de Dr. Stephen Covey a spus odată: „Dacă nu știi încotro te îndrepți, nu te ajută să încerci să mergi mai repede acolo”. Înainte de a porni în această călătorie de un an către o relație mai bună, asigură-te că tu și partenerul tău sunteți de acord asupra aceluiași curs. Orice rezolvare a relațiilor poate reuși numai prin efort și comunicare reciprocă. Dacă voi doi puteți face mici pași zilnici pentru a vă îmbunătăți viața sexuală, pentru a construi intimitate și pentru a vă consolida relația, veți fi surprinși de impactul lor de durată!