Cum să știi când despărțirea este cea mai sănătoasă alegere

Unele relații nu vor funcționa. Nu este un lucru frumos la care să te gândești – că o relație poate să fi ajuns la data de expirare – dar este o realitate. Uneori, misiunea noastră la The Glory Institute, a crea și a menține o iubire mai mare în lume înseamnă de fapt să te ajut să te despărți și să mergi mai departe, astfel încât să poți găsi dragostea de care ai nevoie și de care o meriți.

De fapt, într-un interviu pe The Loveumentary , John Glory a remarcat că, dacă și-ar putea spune eului său mai tânăr un sfat esențial, acesta ar fi să pună capăt relațiilor de întâlnire dureroase cât mai curând posibil. De ce să prelungești durerea când poți să ieși și să găsești ceva potrivit pentru tine?

Nu suntem în această muncă pentru a salva căsătoriile și a menține cuplurile împreună, indiferent de situație. Suntem în această muncă pentru că vrem să ajutăm oamenii să dezvăluie adevărul despre relațiile lor și să-i ajutăm să determine cea mai bună cale de urmat, chiar dacă asta înseamnă să renunțăm la asta și să căutăm un nou partener care să le poată satisface nevoile.

Nu este doar greșit să încerci să salvezi o relație nesănătoasă. Poate fi de fapt dăunător. De exemplu, am fost odată într-o relație în care cei Patru Călăreți nu apăreau doar zilnic, ci ne călcau în mod constant pe mine și pe partenerul meu, săbiile și săgețile lor ne străpungeau. Și am continuat, am încercat să o facem să funcționeze până când s-a autodistrus în esență și a fost o experiență emoțională intens dureroasă și traumatizantă, care a avut efecte de durată asupra capacității mele de a mă conecta cu ceilalți într-un mod sănătos - efecte care încă apar din timp. la timp, patru ani mai târziu.

Chiar și Cupidon, îngerul drăguț pe care îl asociem cu dragostea, nu a fost drăguț în concepția sa originală de către greci. Adică, gândește-te. Cupidon te împușcă cu o săgeată de dorință incontrolabilă. Nu este greu pentru ceva atât de intens ca dragostea să aducă oamenii la stări mentale iraționale, să încerce să facă ceva să funcționeze în ciuda tuturor șanselor.

Crede-mă, despărțirea și revenirea împreună din nou și din nou nu a fost o experiență distractivă. Mi-aș dori să știu să scap mai devreme din asta și să o renunț definitiv. M-ar fi scutit de multă durere. Deci, dacă vă aflați într-o situație similară, iată câțiva indicatori de la Ce face dragostea să dureze acestea ar putea fi semne că este bine să mergi mai departe – nu doar pentru a evita durerea, ci și pentru a găsi o relație mai bună, mai fericită și mai de succes în viitor.

Deconectare din cauza unor diferențe grave de personalitate

Uneori este la fel de simplu ca să înțelegi că un partener își dorește cu adevărat să iasă sau poate nu vrea să-și recunoască rolul în căderea relației. Uneori, se reduce chiar și la o boală mintală, cum ar fi narcisismul clinic (o tulburare de personalitate) care poate bloca conexiunea autentică cu o altă persoană. Celălalt partener din acea relație poate face față narcisismului simțindu-se furios, fricos, îndoindu-se de sine sau chiar devenind anxios, deprimat și fără speranță. Și nu este neapărat vina a cuiva care suferă de o tulburare de personalitate; chiar dacă acțiunile sau cuvintele sunt menite să fie rănitoare, starea lor inhibă cu adevărat conexiunea dincolo de controlul lor.

Acesta este un exemplu foarte clar. Dacă partenerul respins pur și simplu acceptă că cineva cu a tulburare de personalitate narcisistă nu are empatia de care au nevoie, atunci pot renunța, pot primi tratament pentru depresia lor și pot căuta o relație mai sănătoasă cu altcineva — o relație care să aducă bucurie și conexiune, nu suferință.

Exemple mai frecvente de despărțire

Alte exemple nu sunt atât de clare. Unele cupluri pot dori cu adevărat să rămână împreună, în ciuda unui vârtej de negativitate care trage relația în jos. Și ar putea fi posibil să ajuți acele cupluri să-și depășească diferențele și să se reconecteze dacă doresc.

Dar există o altă modalitate de a spune dacă este cu adevărat timpul să pleci, și acesta este „Story of Us Switch”. Nu este un proces gradual - ca trecerea într-o stare mentală negativă pentru o perioadă de timp din cauza unor circumstanțe dificile - dar este o adevărată schimbare. Un cuplu fie va avea amintiri fericite și pozitive despre relația lor, fie va avea amintiri amare.

Există foarte puțină cale de mijloc aici. Dacă comutatorul este pe pozitiv, atunci cuplul are un puternic bastion împotriva negativității, chiar dacă îi înconjoară în acest moment. Ei pot lupta împotriva celor Patru Călăreți. Ei își pot folosi amintirile pozitive, care creează sentimente pozitive, ca muniție pentru a-i doborî pe acești călăreți.

Dar dacă comutatorul este pe negativ, indiferent de motiv, acesta este un rezultat al depășirii sentimentului negativ, care este atunci când partenerii pur și simplu își asumă ce e mai rău unul despre celălalt. Chiar dacă doar comutatorul unui partener este îndreptat spre negativ - ca un comutator de lumină, pur și simplu pornit sau oprit - atunci acesta este un predictor de încredere al despărțirii sau divorțului.

Putem spune acest lucru prin tehnica de evaluare a interviului de istorie orală. Când îi cerem cuplului să spună „Povestea noastră” – cum s-au cunoscut, unele dintre luptele lor, amintirile lor cele mai pozitive, ce cred ei că este adevărat despre relația lor – poate exista o doză bună de negativitate. Dar dacă cuplul poate glorifica lupta — adică, luați în considerare răul și apreciați profund binele care a rezultat din asta — atunci probabil că pot remedia orice este greșit prin intervenții eficiente.

Cu toate acestea, dacă acea poveste este în întregime negativă, dacă chiar și amintirile pozitive ale primei atracție, ale primei intimități etc. lipsesc sau sunt privite negativ, atunci cuplul se va despărți sau rămâne împreună, dar duce vieți paralele, care nu se intersectează. în care nu au încredere unul în altul și nu se vor simți conectați. Dacă simțiți că vă aflați în chinul unei depășiri a sentimentelor negative - dacă comutatorul dvs. este în mod clar oprit - puteți lucra cu un terapeut de cuplu pentru a determina cel mai bun curs de acțiune.

De ce te-ai pune prin asta?

Dragostea este o stare de spirit puternică care te transportă către unele dintre cele mai frumoase experiențe pe care umanitatea le are de oferit. Și dacă simți acel foc de atracție și legătură cu cineva, este greu să spui nu, chiar dacă simți că ești beat cu pumn după 15 runde și abia te poți ridica.

Dar de ce să treci prin durere? Chiar dacă alegi să renunți, un terapeut te poate ajuta să descoperi ce a mers prost și de ce ai putea avea nevoie, în special pentru personalitatea și stilul tău de comunicare și atașament, pentru ca o relație să-ți aducă fericire.

Există oamenii potriviți pentru noi toți, oameni care ne vor adora ciudațiile și ne vor valida perspectivele și ne vor trata cu adevărată afecțiune, admirație și apreciere. Poate că nu este ușor să-l găsești pe cel potrivit pentru tine, dar este mai dăunător sănătății tale mentale și fizice, mai periculos pentru fericirea și bunăstarea ta, să rămâi într-o relație care este ferm negativă.

În schimb, trecerea mai departe poate fi cea mai sănătoasă alegere. Nu este un eșec dacă înveți și crești din experiență. Există o mulțime de speranțe acolo și există mai multe moduri de a întâlni pe cineva decât oricând.