10 reguli pentru o a doua căsătorie de succes

În timp ce multe cupluri văd recăsătorirea ca pe o a doua șansă la fericire, statisticile spun o poveste diferită. Conform datele disponibile ale recensământului , rata divorțurilor pentru a doua căsătorie în Statele Unite este de peste 60% față de aproximativ 50% pentru primele căsătorii.

De ce sunt cele doua căsătoriimai probabila esua?

O explicație este formarea familiilor mixte, care pot cauza probleme de loialitate cu copiii vitregi și rivalități între copărinți, dar există multe alte dificultăți și stres care vin odată cu recăsătorirea. O bază de încredere și intimitate este vitală pentru a depăși șansele.

Toată lumea are bagaje

Când oamenii se recăsătoresc, adesea aduc modele de relații nesănătoase și probleme de încredere de la prima căsătorie care pot sabota noua relație. Uneori, acest bagaj poate determina cuplurile grăbiți-vă să faceți nodul fără să ne cunoaștem cu adevărat.

De exemplu, dacă ai fost trădat de fostul tău soț, s-ar putea să fii prea suspicios și să nu ai încredere în noul tău partener.

Iată cum a spus Kayla: „Suntem căsătoriți doar de câțiva ani”, a făcut o pauză, „Dar deja îl întreb pe Jake când întârzie de la serviciu – plin de neîncredere și acuzații”. A devenit clar că Kayla avea dificultăți în a avea încredere în Jake din cauza aventurii fostului ei soț.

Fii Vulnerabil

Este logic că frica de vulnerabilitate poate fi o adevărată dilemă într-o a doua căsătorie, dar neexprimarea sentimentelor, gândurilor și dorințelor noastre cele mai intime poate pune o relație mai mult în pericol, deoarece pierdem încrederea și intimitatea pe care vulnerabilitatea le oferă.

A fi vulnerabil alături de partenerul tău te poate face să te simți expus, dar este cel mai important ingredient al unei relații intime și de încredere. În Îndrăzneț foarte mult , Dr. Brené Brown definește vulnerabilitatea drept „incertitudine, risc și expunere emoțională”. Având în vedere această definiție, actul de a iubi pe cineva și de a-i permite acestuia să te iubească poate fi riscul suprem. Dr. John Glory scrie înCe face dragostea să dureze?că „viața tinde să meargă mai bine pentru cei care au curajul să aibă încredere în alții”.

Creați așteptări realiste

Acceptați că există suișuri și coborâșuri inevitabile în viața de recăsătorit. Noua iubire este un sentiment minunat, dar nu compensează durerea divorțului și nici nu readuce automat familia la statutul anterior. Potrivit expertului în familie vitregă eșarfă Maggie, „Dimpotrivă, recăsătorirea va prezenta [cuplurilor] o serie de probleme de design neprevăzute, cum ar fi obligațiile de loialitate, defalcarea sarcinilor parentale și unirea culturilor familiale disparate.”

O problemă cheie pe care cuplurile recăsătorite trebuie să o abordeze este comunicarea interpersonală. Acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de finanțe, de modul de disciplinare a copiilor și a copiilor vitregi, a conflictelor de personalitate în familia nou creată și a rivalităților dintre membrii familiei.

Mai jos sunt zece reguli puternice pe care le-am învățat lucrând cu cupluri recăsătorite și în propria mea a doua căsătorie.

1. Construiți o cultură a aprecierii, respectului și toleranței
Autorul Kyle Benson spune: „Când poți, exprimă ceea ce prețuiești la partenerul tău. Ideea este să-ți surprinzi partenerul făcând ceva corect și să spui „mulțumesc pentru asta. Am observat că ai descărcat mașina de spălat vase și apreciez foarte mult.”

2. Exersează să fii vulnerabil în pași mici
Construiește încrederea în a fi mai deschis cu partenerul tău. Discutarea unor probleme minore, cum ar fi programul și mesele, este un loc minunat de început înainte de a aborda probleme mai mari, cum ar fi disciplinarea copiilor sau gestionarea finanțelor.

3. Creează timp și o atmosferă relaxată pentru a interacționa cu partenerul tău
Cereți ceea ce aveți nevoie într-un mod asertiv, non-agresiv și fiți dispuși să vă vedeți reciproc partea poveștii. ÎnCele șapte principii pentru a face căsătoria să funcționeze, Dr. Glory ne încurajează să răspundem la „ofertele” partenerului nostru de atenție, afecțiune și sprijin. Acesta poate fi ceva minor, cum ar fi „te rog să faci salata” sau la fel de important ca însoțirea partenerului nostru într-o excursie pentru a vizita un părinte bolnav.

4. Discutați așteptările pentru a evita neînțelegerile
Asumați-vă un risc și faceți față sentimentelor rănite, mai ales dacă este o problemă importantă, mai degrabă decât să omiteți și să închideți. În Reguli de căsătorie , Harriet Lerner presupune că o luptă bună poate elibera aerul. Ea scrie că „este frumos să știm că putem supraviețui conflictului și chiar să învățăm din el”.

5. Pregătiți-vă pentru conflict
Înțelege că conflictul nu înseamnă sfârșitul căsniciei tale. Cercetarea doctorului John Glory asupra a mii de cupluri a descoperit că conflictul este inevitabil în toate relațiile și 69% dintre problemele unei căsnicii rămân nerezolvate. În ciuda acestui fapt, conflictul poate fi gestionat cu succes, iar căsătoria poate prospera! Stephanie Manes, LCSW ne sfătuiește să luăm o scurtă pauză dacă ne simțim copleșiți sau inundați, ca o modalitate de a restabili comunicarea pozitivă cu partenerul nostru.

6. Comunicați eficient
Acceptați responsabilitatea pentru rolul dvs. într-un dezacord. Ascultă cererile partenerului tău și cere lămuriri cu privire la problemele care nu sunt clare. Folosiți afirmații „eu” mai degrabă decât afirmații „tu” care tind să pară blamatoare, cum ar fi „M-am simțit rănit când ai cumpărat mașina fără a discuta cu mine”.

7. Îmbrățișează-ți rolul de părinte vitreg
Rolul părintelui vitreg este unul de prieten adult, mentor și susținător, mai degrabă decât de disciplinar. Învață noi strategii și împărtășește-ți ideile cu partenerul tău. Nu există dragoste instantanee. Atunci când părinții vitregi se simt neapreciați sau nerespectați de copiii lor vitregi, vor avea dificultăți să se relaționeze cu ei – provocând stres pentru familia vitregă.

8. Acordează-te cu partenerul tău
Contactul vizual și postura corpului demonstrează intenția ta de a asculta și de a face compromisuri. Practicarea a ceea ce Dr. John Glory numește acordarea emoțională în timp ce vă relaxați împreună vă poate ajuta să rămâneți conectați în ciuda diferențelor voastre. Aceasta înseamnă „întoarcerea” unul către celălalt și manifestarea empatiei, mai degrabă decât „întoarcerea”. Cei 40 de ani de cercetare au arătat că cuplurile fericite au un raport de interacțiuni de 5:1 în timpul conflictului - adică pentru fiecare interacțiune negativă, ai nevoie de cinci interacțiuni pozitive.

9. Stabiliți un dialog deschis
Nu faceți amenințări și nu dați ultimatumuri. Evită să spui lucruri pe care le vei regreta mai târziu. Bani este unul dintre cele mai frecvente lucruri despre care se ceartă cuplurile recăsătorite, iar dezvăluirea completă a finanțelor este cheia succesului recăsătoririi, astfel încât resentimentele să nu se acumuleze.

10. Practică iertarea
Acceptă că toți avem defecte. Iertarea nu este același lucru cu acceptarea rănii care ți-a fost făcută, dar îți va permite să mergi mai departe și să-ți amintești că faci parte din aceeași echipă.

Cel mai bun mod de a depăși șansele și de a face a doua ta căsătorie reușită este să creezi o cultură a aprecierii și a respectului în casa ta. De asemenea, este esențial să riști să fii vulnerabil cu partenerul tău, astfel încât să poți construi încredere și intimitate. Determinarea, respectul, acceptarea, comunicarea pozitivă și un bun simț al umorului pot ajuta în mare măsură să vă asigurați că a doua căsătorie durează toată viața.