Construirea unei vieți sexuale grozave nu este știință rachetă

Într-o carte uimitoare intitulată Barul normal, autorii Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz și James Witte au efectuat un studiu online cu 70.000 de persoane din 24 de țări. Erau curioși despre ce ar putea fi diferit la cuplurile care au spus că au o viață sexuală grozavă, în comparație cu cuplurile care au spus că au o viață sexuală proastă. Chiar și cu limitările datelor de auto-raportare, există câteva implicații fascinante ale rezultatelor lor.

Un lucru care este foarte interesant pentru mine este modul în care descoperirile lor se compară cu sfaturile pe care Esther Perel le dă în cartea ei. Împerecherea în captivitate , și în activitatea ei clinică în general, în care asistă cuplurile în îmbunătățirea vieții lor sexuale. Perel le spune cuplurilor să nu se îmbrățișeze. De asemenea, crede că conexiunea emoțională va sta în calea unei bune conexiuni erotice. Acest lucru mă duce la o concluzie cheie din studiul Normal Bar.

Realitate: cuplurile care au o viață sexuală grozavă peste tot pe planetă fac același set de lucruri.

În plus, cuplurile care nu au o viață sexuală grozavă peste tot pe planetă nu fac aceste lucruri.

Inspirat de studiul Normal Bar, precum și de propriile mele studii de cercetare pe mai mult de 3.000 de cupluri pe parcursul a patru decenii, am identificat 13 lucruri pe care le fac toate cuplurile care au o viață sexuală uimitoare.

1. Ei spun „te iubesc” în fiecare zi și sunt serioși
2. Se sărută cu pasiune fără motiv
3. Oferă cadouri romantice surpriză
4. Ei știu ce îi determină pe partenerii lor din punct de vedere erotic
5. Sunt afectuosi din punct de vedere fizic, chiar si in public
6. Ei continuă să se joace și să se distreze împreună
7. Se îmbrățișează
8. Ei fac din sex o prioritate, nu ultimul element dintr-o listă lungă de lucruri de făcut
9. Ei rămân prieteni buni
10. Pot vorbi confortabil despre viața lor sexuală
11. Au întâlniri săptămânale
12. Își iau vacanțe romantice
13. Ei sunt atenți să se întoarcă spre

Pe scurt, se întorc unul către celălalt cu dragoste și afecțiune pentru a se conecta emoțional și fizic. În studiul Normal Bar, doar 6% dintre cei care nu se îmbrățișează au avut o viață sexuală bună. Deci intuiția lui Perel este contrară datelor internaționale. Ceea ce este foarte clar din studiul Normal Bar este că a avea o viață sexuală grozavă nu este știință rachetă. Nu e greu.

Realitate: cuplurile au o viață sexuală proastă peste tot pe planetă.

Centrul Sloan de la UCLA a studiat 30 de cupluri heterosexuale cu dublă carieră din Los Angeles. Aceste cupluri au avut copii mici. Cercetătorii au fost ca antropologii – observând, înregistrând și intervievând aceste cupluri. Ei au descoperit că majoritatea acestor cupluri tinere:

1. Petreceți foarte puțin timp împreună într-o săptămână obișnuită
2. Deveniți centrat pe locul de muncă (el) și centrat pe copil (ea)
3. Vorbește mai ales despre listele lor uriașe de lucruri de făcut
4. Par să facă din orice altceva o prioritate, în afară de relația lor
5. Depărtați-vă și duceți vieți paralele
6. Sunt neintenționați să se întoarcă unul spre celălalt

Un cercetător din acest proiect mi-a spus că a fost impresia lui că aceste cupluri au petrecut împreună doar aproximativ 35 de minute în fiecare săptămână în conversație, iar cea mai mare parte a discuțiilor lor a fost despre sarcini și sarcini pe care trebuiau să le facă.

Deci, dacă punem împreună aceste două studii, ce ne spune? Se spune că cuplurile nu ar trebui să se evite emoțional, așa cum le recomandă Perel, ci să urmeze cele 13 lucruri foarte simple pe care toată lumea de pe planetă le face pentru a-și face viața sexuală grozavă.

Minunata carte a lui Emily Nagoski Vino așa cum ești vorbește despre modelul de proces dublu al sexului. În model, fiecare persoană are o frână sexuală și un accelerator sexual. La unii oameni frâna este mai dezvoltată, iar la unele persoane accelerația este mai dezvoltată. Este important să înveți ce pentru tine și partenerul tău calcă pe acea frână sexuală, care spune: „Nu, nu am chef de a face dragoste”.

De asemenea, este important să înveți ce pentru tine și partenerul tău calcă pe acel accelerator, care spune: „Oh, da, am chef de dragoste.” Avem o aplicație mobilă concepută în acest scop. Constă în peste 100 de întrebări pentru a pune o femeie despre frâna și accelerația ei și peste 100 de întrebări pentru a pune un bărbat despre frâna și accelerația lui. Aceste întrebări sunt, de asemenea, disponibile ca unul dintre cele șapte exerciții din Arta și știința de a face dragoste program video.

Sexul grozav nu este știință rachetă. Fiind prieteni buni, fiind afectuosi (da, chiar imbratisand) si vorbind deschis despre sex, cuplurile pot construi o relatie infloritoare in interiorul si in afara dormitorului.