Construiți o cultură a aprecierii

Postarea anterioară de blog despre The Three Boxes a menționat că Negative Sentiment Override (NSO) va cauza relația dvs. să sufere. Este important de subliniat că NSO se aplică numai relațiilor sănătoase, sigure, lipsite de orice formă de abuz. Dacă NSO are loc în relația dvs., altfel sigură, nu înseamnă neapărat dezamăgire. Cercetarea Glory a conceput instrumente pentru combaterea NSO, care au ajutat mii de cupluri să-și găsească drumul înapoi la o viziune pozitivă asupra partenerilor lor. Puteți găsi un număr mare de aceste instrumente în „Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze”, „Leacul relației” și „Ce face dragostea să dureze”. Consultați aceste cărți și altele în Magazinul nostru.

Mai jos veți găsi unul dintre numeroasele exerciții din „Cele șapte principii pentru a face căsnicia funcționează” menite să vă ajute să lucrați spre depășirea sentimentului pozitiv. Când tu și partenerul tău aveți timp liber, urmați aceste instrucțiuni:

Exercițiu: Apreciez...

Din lista de mai jos, alege trei elemente care crezi că sunt caracteristice partenerului tău. Dacă sunt mai mult de trei, încercuiește totuși doar trei. Puteți alege alte trei dacă vă decideți să faceți din nou acest exercițiu. Chiar dacă vă puteți aminti doar o singură instanță când partenerul dvs. a afișat această caracteristică, o puteți încercui.

Pentru fiecare articol pe care l-ați ales, gândiți-vă pe scurt la un incident real care ilustrează această caracteristică a partenerului dvs. Scrieți despre asta în caiet sau jurnal, după cum urmează:

1. Caracteristică ________________________________

Incident: ________________________________

1. Caracteristică ________________________________

Incident: ________________________________

1. Caracteristică ________________________________

Incident: ________________________________

Acum împărtășește-ți lista cu partenerul tău. Lasă-le să știe ce este despre aceste trăsături pe care le prețuiești atât de mult. Creați-vă un cont bancar emoțional.