Era digitală: 3 motive pentru care sunt un antrenor de emoții groaznice

Ca terapeut, îmi pot înfășura cu ușurință capul în jurulteoriea stilului de parenting Emotion Coaching. În calitate de părinte real, am o perioadă mult mai grea. Tot ce știu desprepracticăde Emotion Coaching am învățat încurcându-l. Sunt un antrenor groaznic de emoții. Întreabă-i pe copiii mei.

Ieri, elevul meu de clasa a 2-a a făcut o furie pentru că nu am lăsat-o să se joace cu telefonul meu la restaurant. Era poate a 40-a oară când întreabă ea într-un interval de două minute, așa că mi-am făcut o scenă până când ea „și-a cerut scuze”. Ea a spus: „Îmi pare rău, tată, dar îmi plac foarte mult ecranele”. Era sinceră și pentru că nu sunt o mincinoasă, i-am spus: „Și eu îi iubesc, scumpo”. Ea a răspuns: „Desigur, tată”.

Există o serie de motive pentru care sunt un antrenor de emoții groaznic. Primul este că sunt distras . Chiar în acest moment, am trei ecrane la îndemână și televizorul este pornit. Mai târziu în seara asta, voi adormi citind o carte electronică pe încă un ecran. Prima regulă a coaching-ului emoțional estesă fim conștienți de emoțiile copilului nostru.Cu atât de multe invitații la distragerea atenției, este destul de ușor să încalci această regulă.

Pentru a fi conștient, trebuie să acordați atenție, dar era digitală a făcut ravagii în capacitatea noastră de a face acest lucru. Mai ales copii. În casa mea, totuși, copiii mei au învățat de la mine să se distragă. Pot da vina pe ecrane tot ceea ce vreau, dar sunt un adult, așa că trebuie să îmi asum responsabilitatea pentru comportamentul meu, ceea ce înseamnă probabil că nu mai sunt crize de furie în restaurante.

Un alt motiv pentru care sunt un antrenor teribil de emoții este că Sunt obosit . A doua regulă a coaching-ului emoțional estepentru a recunoaște expresia emoției copilului dumneavoastră ca o oportunitate de conectare.Chiar și atunci când îmi ridic capul suficient de mult pentru a deveni conștientă de emoțiile fiicelor mele, deseori pierd ocazia de a intra în legătură cu ele. Acest lucru se întâmplă de obicei pentru că sunt nervos după o zi lungă, sau mă doare spatele, sau este joi.

Copiii au nevoie de multă energie. Nu rămâne energie. Cea mai bună energie. Este mult mai ușor să le arunci în fața unei emisiuni TV. Uneori, mă prefac că vizionarea de emisiuni împreună este o legătură (și într-adevăr, uneori este), dar mai des, Nickelodeon sauLuni seara fotbalservește ca un răgaz temporar (și superficial) față de cerințele parentale. Conexiunea autentică înseamnă să ne întoarcem spre copiii noștri. Dar să te întorci înseamnă să te miști și asta e greu de făcut când ești obosit. Am dreptate?

Al treilea motiv este că sunt un antrenor groaznic de emoții este că sunt prost echipat . Nu mă înțelege greșit: am foarte multă considerație și recunoștință pentru munca pe care au făcut-o părinții mei în care m-au crescut, dar Emotion Coaching nu a fost stilul lor. Primele și principalele noastre lecții despre cum să fim părinți vin de la părinții noștri, așa că adoptarea unui nou stil poate fi dificilă, dacă nu imposibilă. Nu ajută cu nimic faptul că a treia regulă a coaching-ului emoțional este una dintre cele mai dure:Validați emoțiile copilului dvs. cu empatie. Dacă empatia este poțiunea magică pentru inteligența emoțională, tehnologia poate fi mărul otrăvitor.

Deci... ce i-ar spune Terapeutul-Me-Emoției-Teribile-Întrenor-Me?

Oferă-ți o pauză. Cu parenting, lent și constant câștigă cursa.

Acestea fiind spuse, momentele contează, așa că lasă telefonul jos, închide televizorul și verifică-ți e-mailul după culcare. Fii atent la copiii tăi, dar ai grijă de tine. Dormi mult. Bea multa apa. Exercițiu... poate chiar și cu copiii tăi. Dacă este prea descurajantă, investește într-un joc de masă bun sau într-un Lego.

Cel mai important, amintiți-vă: nu sunteți părinții voștri. Tu estial lorpărinţi. Luați un minut, sau mai multe, pentru a vedea lumea prin ochii lor. S-ar putea să fii surprins de ceea ce vezi. Mai ales când te uiți la tine. S-ar putea să descoperi că nu ești atât de groaznic pe cât crezi că ești.