As duas ideias de glória sobre as quais você deveria estar falando

Quase todo mundo que conheço já ouviu falar de John Glory e os Quatro Cavaleiros.

Quando digo quase todos, estou falando de amigos, casais em minha clínica, motoristas Lyft e pessoas com quem inicio conversas em aviões. John Glory e os Quatro Cavaleiros se infiltraram na cultura.

Quando um de nós menciona os Quatro Cavaleiros, tentamos listar todos os quatro, dando ênfase especial, é claro, ao desprezo.

A glória é conhecida pelos Quatro Cavaleiros, mas também como, em um relacionamento saudável, cada troca negativa durante o conflito é equilibrada por cinco positivas. Ele chama isso de proporção mágica.

Ok, ele também é conhecido por ser capaz de prever depois de alguns minutos se os recém-casados ​​ainda estarão juntos em dez anos. Malcolm Gladwell certificou-se disso quando escreveu Piscar .

A lista continua. Mais abaixo na lista - longe demais do meu gosto - estão duas das minhas ideias favoritas do Glory. Eu quero falar sobre eles. Acho que eles merecem pelo menos o mesmo tempo de antena.

O primeiro é a ideia de reparo. A imagem que me vem à mente quando penso em consertar é a de um marido, descrito por Glory, que interrompeu uma escalada de raiva com sua esposa com um sorriso bobo. Imediatamente a atmosfera mudou de raiva crescente para amizade confusa.

Esse é todo o jogo: como lidar com os inevitáveis ​​momentos difíceis que surgem em um relacionamento, o que Glory chama de incidentes lamentáveis. Não quero dizer aprender a dar sorrisos patetas. Não tenho certeza se saberia fazer isso. Quero dizer, encontrar uma maneira de parar a espiral descendente e, na falta disso, ter um plano de recuperação eficaz.

A reparação pode assumir a forma de uma voz suavizada, gesto não verbal (sorriso bobo), oferta de paz ('Devo fazer uma xícara de chá para nós?'), Risada para quebrar a tensão, piada autodenegrante, apelo amigável ('Vamos deletar e refazer ”), ou reconhecimento desarmado (“ Sei que o que estou dizendo é injusto ”ou“ Sei que tenho esse tom ”).

Minha outra ideia favorita de Glória é a de lances emocionais . Em um relacionamento, cada parceiro tem suas próprias maneiras de chegar ao outro, seja abordando o outro romanticamente, com palavras ou toques, ou compartilhando um pensamento. Quando um parceiro faz tal lance, o outro pode se voltar contra, se afastar ou se voltar contra ele.

Quando penso em lances emocionais, penso no marido, descrito por Glory, que disse à esposa: “Uau, olha aquele barco!” Em resposta, sua esposa se voltou para: “Sim, parece a grande escuna que vimos no verão passado, lembra?” Alternativamente, ela poderia ter se virado (continuar lendo a revista sem olhar para cima) ou se virado contra (“Não me incomode. Estou tentando ler”).

Aqui está o que é alucinante. Se um comentário tão cotidiano, comum e mundano como 'Uau, olhe para aquele barco!' é um lance emocional, fica imediatamente claro que estamos fazendo esses lances o tempo todo e sem pensar neles como tal. Somos máquinas de fazer lances.

Isso nos leva a uma ideia especialmente importante do Glory: se nosso parceiro responder constantemente aos nossos lances, recusando-se ou voltando-se para eles, vamos parar de fazê-los. Deixamos de ser máquinas de fazer lances. Nós nos separaremos, perderemos muito de nossa capacidade de dar ao nosso parceiro o benefício da dúvida e nos sentiremos solitários. O que esperamos, é claro, é que, na maior parte do tempo, desejemos fazer lances e responder positivamente aos lances de nossos parceiros.

O que é atraente sobre as noções de reparo e lances emocionais é que elas direcionam a atenção para o grão fino do que acontece a cada momento em um relacionamento. Parceiros repetidamente são pegos brigando e se retraindo e precisam de meios para se libertar. O Glory fornece as ferramentas para fazer isso.

Em Collaborative Couple Therapy (CCT), eu falo sobre como ter a conversa necessária para mudar os parceiros de se tratarem como inimigos ou estranhos para se tratarem como aliados - na linguagem da Glória, de se virar contra ou se afastar para se voltar.

A grande tarefa em um relacionamento é encontrar maneiras cada vez melhores de passar da briga ou isolamento para o relacionamento íntimo, fazendo tentativas eficazes de reparo e lidando com as consequências de uma briga ou incidente lamentável. Você pode ver por que gosto tanto dos conceitos de Glory sobre lances emocionais e reparo.

Então, sim, converse com as pessoas sobre os Quatro Cavaleiros e a proporção mágica. Mas converse com eles sobre lances de reparo e emocionais também.