As 7 principais maneiras de melhorar seu casamento

A fase de “lua de mel” em qualquer relacionamento sério não deve durar - eventualmente, torna-se óbvio que compartilhar uma vida com outra pessoa requer um conjunto especial de habilidades. Muitos casais começam a se separar sete anos após o casamento porque nossa cultura não nos ensina como manter e fortalecer nossos laços emocionais. É aí que entra o The Glory Institute.

As sete idéias abaixo, extraídas de quatro décadas de ciência real, farão com que seu amor dure a vida toda.

1. Procure ajuda logo.
Em média, o casal espera seis anos antes de procurar ajuda para problemas de relacionamento. E lembre-se de que metade de todos os casamentos que terminam acontece nos primeiros sete anos. Isso significa que o casal comum vive com a infelicidade por muito tempo. Se você sentir que há algum sinal de problema em seu casamento desde o início, procure ajuda.

2. Edite você mesmo.
Os casais mais bem-sucedidos são gentis um com o outro. Eles evitam dizer todos os pensamentos críticos ao discutir tópicos delicados e encontrarão maneiras de expressar suas necessidades e preocupações com respeito, sem criticar ou culpar o parceiro.

3. Suavize sua 'inicialização'.
As discussões geralmente “começam” porque um dos parceiros intensifica o conflito fazendo um comentário crítico ou desdenhoso. Trazer os problemas à tona com cuidado e sem culpa funciona muito melhor e permite que os casais entrem em conflito com calma.

4. Aceite a influência de seu parceiro.
Ao estudar casamentos heterossexuais, descobrimos que um relacionamento tem sucesso na medida em que o marido pode aceitar a influência de sua esposa. Por exemplo, uma mulher pode dizer ao marido: “Você tem que trabalhar quinta à noite? Minha mãe vem naquele fim de semana, e preciso da sua ajuda para me preparar. ” Ele responde: “Meus planos estão definidos e não vou mudá-los”. Como você pode imaginar, esse cara está em um casamento instável. A capacidade de um marido ser influenciado por sua esposa (em vez de vice-versa) é crucial porque a pesquisa mostra que as mulheres já têm muita prática em aceitar a influência dos homens. Uma verdadeira parceria só ocorre quando o marido pode fazer a mesma coisa.

5. Tenha padrões elevados.
Casais felizes têm padrões elevados um para o outro. Os casais mais bem-sucedidos são aqueles que, mesmo sendo recém-casados, se recusam a aceitar comportamentos ofensivos um do outro. Baixos níveis de tolerância para mau comportamento no início de um relacionamento equivalem a um casal mais feliz no futuro.

6. Aprenda a reparar e sair da discussão.
Casais felizes aprenderam como sair de uma discussão ou como consertar a situação antes que uma discussão fique completamente fora de controle. Exemplos de tentativas de reparo: usando humor; fazer um comentário carinhoso (“Entendo que isso seja difícil para você”); deixando claro que você está em um terreno comum (“Vamos resolver esse problema juntos”); recuar (no casamento, como na arte marcial Aikido, muitas vezes você tem que ceder para vencer); e, em geral, dar sinais de agradecimento ao parceiro e aos sentimentos ao longo do caminho. Se uma discussão ficar muito acalorada, faça uma pausa de 20 minutos e concorde em abordar o assunto novamente quando ambos estiverem calmos.

7. Concentre-se nos aspectos positivos.
Em um casamento feliz, enquanto discutem problemas, os casais fazem pelo menos cinco vezes mais declarações positivas um para o outro e sobre seu relacionamento do que negativas. Por exemplo, um casal feliz dirá “Nós rimos muito” em vez de “Nunca nos divertimos”. Um bom casamento deve ter um clima rico de positividade. Faça depósitos regulares em suas contas bancárias emocionais