As 3 fases do amor

O que você faz se você ama seu parceiro, mas você não é maisapaixonadoCom seu parceiro? O sentimento de amor se transforma ou muda com o tempo?

No meu livroPrincipia Amoris: a nova ciência do amor, Eu explico as três fases naturais do amor. Embora estar apaixonado seja uma experiência muito complexa, minha pesquisa identificou pontos de escolha em que o amor pode progredir para um lugar mais profundo ou piorar.

Fase 1: Apaixonar-se - Limerência

Em 1979, Dorothy Tennov cunhou o termo “limerência” para o primeiro estágio do amor, caracterizado por sintomas físicos (rubor, tremor, palpitações), excitação, pensamento intrusivo, obsessão, fantasia, excitação sexual e medo da rejeição.

No livro da Dra. Theresa Crenshaw A alquimia do amor e da luxúria , é claro que nem qualquer pessoa pode desencadear a cascata de hormônios e neurotransmissores que acompanha a excitante primeira fase do amor. A pessoa que selecionamos deve cheirar bem, sentir bem, parecer bem e estar bem em nossos braços. Então, e somente então, a cascata começará.

Aqui está uma lista parcial de produtos químicos que exercem uma enorme influência na Fase 1:

• A feniletilamina (PEA) é uma forma natural de anfetamina que nossos corpos produzem e é chamada de 'a molécula do amor'.
• Feromônios, produzidos a partir de DHEA, influenciam a sensualidade ao invés da sexualidade, criando uma inexplicável sensação de bem-estar e conforto.
• A ocitocina é chamada de 'hormônio do abraço'. Nos obriga a nos aproximar, e quando nos sentimos próximos (de alguém), nós o secretamos. É secretado pela hipófise posterior e estimula a secreção de dopamina, estrogênio, LHRH e vasopressina.

A cascata de hormônios e neurotransmissores 'apaixonados' da Fase 1 é altamente seletiva e multifacetada na experiência do amor e da limerência. Geralmente também é acompanhado por um julgamento inadequado, de modo que as pessoas ignorarão as bandeiras vermelhas que inevitavelmente enfrentarão na Fase 2 do amor.

Fase 2: Construindo Confiança

As grandes questões da Fase 2 do amor são,“Você estará lá para mim? Posso confiar em ti? Posso contar com você para me proteger? ”Essas perguntas são a base de todos os conflitos que os recém-casados ​​tiveram em meu Laboratório do Amor. A resposta a esta pergunta é a base do apego seguro ou inseguro no relacionamento.

O amor na Fase 2 torna-se pontuado por frustração, exasperação, decepção, tristeza e fúria. A maioria das brigas em um relacionamento acontece nos primeiros dois anos.

Assim, o sucesso ou o fracasso da Fase 2 é baseado em como os casais discutem. Se a proporção de positividade para negatividade exceder 5: 1 durante as discussões de conflito, é provável que o casal permaneça junto.

A construção da confiança consiste em ter os melhores interesses do seu parceiro em mente e no coração. É sobre ouvir a dor do seu parceiro e comunicar que, quando ele dói, o mundo pára e você ouve. Com o tempo, criei um modelo de comunicação que ajuda os parceiros a se sintonizarem.

A palavra “ATTUNE” é na verdade um acrônimo que significa seis processos:

1. PARA para a consciência da dor do parceiro
2. T para a tolerância de que sempre há dois pontos de vista válidos em quaisquer emoções negativas
3. T para se voltar para a necessidade de um parceiro
4. você por tentar entender seu parceiro
5. N para escuta não defensiva
6. E para empatia

Fase 3: Construindo Compromisso e Lealdade

A fase 3 do amor trata da construção de um verdadeiro compromisso e lealdade. É sobre um casal cuidar um do outro e nutrir gratidão pelo que eles têm com seu parceiro, ou o casal nutrir ressentimento pelo que eles acham que está faltando. Esta terceira fase é sobre como fazer um amor mais profundo durar a vida inteira, ou lentamente nutrir uma traição.

Uma métrica importante na Fase 3 do amor é o que chamo de métrica da justiça. A sensação de que o poder é distribuído de maneira justa em um relacionamento é a essência da métrica de justiça. É muito difícil estabelecer uma confiança profunda e duradoura em um relacionamento que tem uma assimetria de poder indesejável, em que a distribuição de poder parece injusta para pelo menos uma pessoa.

Embora o amor pareça ser um processo altamente imprevisível, minhas décadas de pesquisa e as pesquisas de meus colegas descobriram que o oposto é verdadeiro.