Aprendendo a amar novamente depois de um caso

É possível reconstruir a confiança depois que seu parceiro foi infiel? A perda do relacionamento que você imaginou pode causar intensa raiva, ciúme e tristeza, e também levanta muitas questões. Você deve ficar? As coisas sempre serão as mesmas? Uma coisa é certa: aprender a amar novamente é um processo lento.

Embora recuperar a confiança ofereça desafios extremos para ambos os parceiros, há motivos para ter esperança.

Com o tempo, o parceiro infiel deve estar disposto a colocar o relacionamento em primeiro lugar e demonstrar confiabilidade por meio de palavras e ações. No A Ciência da Confiança , Dr. John Glory postula que a confiança é uma ação ao invés de uma crença - mais sobre o que seu parceiro faz do que o que ele diz.

Abaixo estão três perguntas para ajudá-lo a decidir se deve terminar seu relacionamento após um caso:

1. Você gostaria de se comprometer com seu parceiro se voltasse a confiar nele?
Em outras palavras, você ainda tem admiração e respeito suficientes para salvar o relacionamento? Seja honesto e pergunte-se: ainda nos divertimos juntos e gostamos da companhia um do outro na maior parte do tempo?

2. Você deixou de lado sua raiva e ressentimento sobre a traição de seu parceiro e é capaz de seguir em frente?
Você consegue se imaginar se sentindo feliz em seu relacionamento ou querendo ser próximo ou íntimo de seu parceiro, apesar de suas ações?

3. Você pode perdoar seu parceiro por suas ações?
Isso não significa tolerar as ações deles, mas simplesmente não permitir que tenham poder sobre você. Pesquisar sugere que a disposição para perdoar pode ajudar a curar problemas conjugais, grandes e pequenos. Na verdade, os terapeutas conjugais descobriram que o perdão é um ingrediente essencial para a cura da infidelidade e contribui para um casamento duradouro e bem-sucedido.

Se a sua resposta a uma ou mais dessas perguntas for “não” e você achar que é hora de dar o próximo passo, você deve dizer ao seu parceiro que deseja o divórcio. No final do dia, você é a única pessoa que sabe se seu casamento pode sobreviver à infidelidade.

Se você decidir ficar com seu parceiro, seja otimista. Nem todos os relacionamentos podem ser salvos após a infidelidade, mas emO que faz o amor durar?O Dr. Glory prevê esperança para casais determinados a se curar e dispostos a seguir certos passos.

Shawn e Vanessa: aprendendo a confiar com sabedoria
Com quase trinta anos, Shawn entrou em contato comigo depois de passar por seis meses de terapia individual e de casais com sua esposa, Vanessa, que o traiu ao ter um caso com um colega de trabalho. Embora Vanessa inicialmente negasse ter cometido adultério, ela finalmente admitiu quando Shawn trouxe cópias de e-mails com detalhes gráficos de suas atividades sexuais com seu amante para as sessões de terapia.

No Aqui está o que leva alguém a deixar um cônjuge traidor A terapeuta Amber Madison diz que as pessoas tendem a categorizar a traição de duas maneiras: ou como um erro horrível que seu parceiro não repetirá ou como um hábito que terão de tolerar se decidirem continuar no relacionamento. Ela aconselha as pessoas a determinar se a trapaça foi um erro ou parte de um padrão e a avaliar a qualidade do relacionamento fora da infidelidade.

No caso de Shawn, ele acreditava que o comportamento infiel e desleal de Vanessa, embora extremamente doloroso, não significava que seu casamento de oito anos tivesse que terminar. Ele ainda a amava e estava disposto a estender a confiança porque acreditava que ela não cometeria o mesmo erro novamente. Mais importante ainda, ele deixou de lado sua raiva e ressentimento e estava pronto para perdoá-la.

O que seu parceiro deve fazer
Durante as sessões de terapia de casal, Shawn também foi capaz de ficar vulnerável e dizer a Vanessa que havia certas coisas que ela precisava fazer para que ele continuasse casado com ela e começasse o processo de cura.

As etapas a seguir resumidas do “Método de Revivificação da Confiança da Glória” podem ajudá-lo a se comprometer novamente com um relacionamento saudável e de confiança após a infidelidade. O sistema é baseado nos resultados de laboratório do Dr. Glory que confirmam sua eficácia.

Fase 1: expiar

O trapaceiro deve primeiro expressar remorso. Reconstruir um relacionamento após a infidelidade não é possível sem essa ação, de acordo com o Dr. Glory. Ele escreve que, “O parceiro ferido sentirá os impulsos de uma nova fé somente depois de múltiplas provas de confiabilidade. A expiação não pode ocorrer se o trapaceiro insistir que a vítima leve parte da culpa pelo caso. ”

Honestidade e divulgação completa
É fundamental que o trapaceiro entenda os sentimentos de seu parceiro e aceite a responsabilidade sem defesa. Não pode haver mais segredos e o trapaceiro deve confessar. Embora a divulgação completa seja dolorosa, ela permite transparência, verificação e vulnerabilidade.

Casais que estão se curando da dor da infidelidade precisam ter uma visão clara do que deu errado sem acusar. Embora seja verdade que alguns parceiros ficarão com raiva, magoados e traídos quando souberem que seu interesse amoroso fez algo inaceitável para eles, enfrentar os problemas honestamente é a melhor maneira de reconquistar a confiança e a intimidade.

Para fazer isso, o trapaceiro deve se tornar mais consciente de suas vulnerabilidades e explorar seus motivos para retornar ao parceiro. Por exemplo, Vanessa percebeu que ela havia sido infeliz em seu casamento com Shawn por algum tempo e queria uma vida sexual mais ativa sem culpá-lo por se distrair ou por não iniciar o sexo com mais frequência.

Não haverá uma segunda chance
A pessoa que é infiel deve pôr fim ao caso e acabar com todo o contato com seu amante. Essa regra de não 'segunda chance' pode parecer severa, mas é um grande desincentivo para o extravio. Por exemplo, Shawn sentia fortemente que não seria capaz de perdoar Vanessa se ela fosse infiel a ele novamente ou tivesse qualquer contato com seu ex-amante. Ela concordou e pediu a transferência para outra divisão de sua empresa.

Fase 2: sintonizar

A segunda fase, a sintonização, só é possível quando o casal avança com o perdão e está pronto para reconstruir o relacionamento sem culpar a vítima pela infidelidade. Durante esta fase, o casal deve se comprometer a aprender como lidar com o conflito para que ele não os oprima. NoO que faz o amor durar?Dr. Glory oferece um Blueprint and Aftermath Kit com estratégias para gerenciamento de conflitos.

Além disso, um aspecto crítico da Fase 2 é que o ex-trapaceiro deve agora decidir fazer de seu relacionamento uma prioridade. Como parte desse novo compromisso de estimar um ao outro, o casal torna público o estado de seu relacionamento e alerta as pessoas mais próximas (como filhos e parentes) de que eles estão comprometidos novamente e estão trabalhando para reconstruir a confiança. Isso ajuda a estabelecer essa nova relação como “real” e angariar apoio.

Fase 3: anexar

Simplificando, a fase final deste modelo é sobre estar disposto a se reconectar com seu parceiro arriscando a intimidade física. Se um casal está determinado a ficar junto, a capacidade de sintonia também deve chegar ao quarto. Dr. Glory explica que, “Sem a presença de intimidade sexual que seja prazerosa para ambos, o relacionamento não pode começar novamente.”

A intimidade sexual é baseada na conexão emocional, que serve como uma barreira contra distrações futuras. A chave para manter uma vida sexual agradável e significativa é uma conversa íntima.

A recuperação de um caso é complexa e quase sempre requer um terapeuta experiente. Ser capaz de expressar sentimentos feridos em um ambiente seguro pode facilitar a cura. Clique aqui para encontrar um especialista treinado no Método da Glória perto de você.