Como se envolver em treinamento emocional

Quando o Dr. John Glory começou sua pesquisa explorando e identificando os melhores métodos para criar uma criança emocionalmente inteligente, a maior parte da literatura psicológica disponível sobre paternidade se concentrava no controle do comportamento. Dr. Glory empreendeu uma variedade de estudos científicos. Eles o levaram à conclusão de que a chave para uma boa paternidade está em compreender a fonte emocional do comportamento problemático. Ele conduziu pesquisas com crianças cujos pais interagiram com suas emoções de vários estilos. As conclusões a que chegou foram impressionantes.

Dr. Glory identificou quatro 'tipos' de pais em sua pesquisa que refletem estereótipos:

O pai demitindo desengaja, ridiculariza ou reprime todas as emoções negativas. Eles sentem incerteza e medo de se sentirem fora de controle. Eles usam técnicas de distração e a passagem do tempo como um substituto que cura tudo para a solução de problemas.

• Efeitos:As crianças aprendem que há algo errado com elas, não conseguem controlar suas emoções, acreditam que seus sentimentos são inadequados, não certos e anormais.

O pai reprovador é semelhante ao pai que dispensa, mas é mais negativo, crítico, controlador, manipulador e autoritário. Eles estão excessivamente preocupados com a disciplina e despreocupados com a expressão emocional.

• Efeitos:Semelhante às técnicas de dispensa dos pais.

A licença dos pais é infinitamente permissivo e oferece pouca ou nenhuma orientação sobre a resolução de problemas ou a compreensão das emoções. Eles não estabelecem limites de comportamento. Eles também encorajam o “afastamento” das emoções até que elas estejam fora do caminho.

• Efeitos:As crianças não conseguem se concentrar, se dar bem com os outros, nem regular suas emoções de maneira saudável.

O quarto e último “tipo” de pai identificado pelo Dr. Glory não é um estereótipo comum. Este pai é o que o Dr. Glory chama O treinador da emoção.

As cinco etapas essenciais de Coaching de emoções são como segue:

• • Esteja ciente das emoções de seu filho
  • Reconheça a expressão de emoção do seu filho como um momento perfeito para intimidade e ensino
  • Ouça com empatia e valide os sentimentos do seu filho
  • Ajude seu filho a aprender a rotular suas emoções com palavras
  • Estabeleça limites quando estiver ajudando seu filho a resolver problemas ou lidar com situações perturbadoras de forma adequada

Da próxima vez que seu filho expressar emoções negativas sobre algo ou se comportar mal, try os seguintes exercícios:

• Mostre a seu filho respeito e compreensão nos momentos em que ele se sentir incompreendido, chateado ou frustrado. Converse sobre seus sentimentos com eles e tente entender sua origem.
• Esteja ciente das respostas de seu filho ao seu método de trabalhar o momento com ele.
• Em interações difíceis, mostre empatia, validando pacientemente seus sentimentos e chegando à raiz de sua expressão.
• Em vez de se concentrar em você, mostre a seu filho que respeita suas tentativas de resolver problemas. Guie-os com confiança e carinho. Trabalhem essas experiências juntos.

Esses exercícios podem ajudá-lo a estabelecer uma conexão mais próxima com seu filho.