Mantendo-se juntos enquanto se distanciam socialmente

Com a pandemia COVID-19, cada momento que passa traz uma estranha e nova realidade. Quero oferecer algumas coisas a serem consideradas com o distanciamento social e a quarentena em mente. Minha esperança é dar algumas ideias para solidificar e fortalecer um relacionamento existente ou continuar a conhecer alguém se você estiver na fase de namoro / conhecer alguém de um relacionamento.

Felizmente, com o Método da Glória, temos muitas ferramentas e dicas que você pode colocar à sua disposição. E a maioria deles é gratuita - você não pode superar isso!

Quarentena com um parceiro

Em primeiro lugar, gostaria de abordar como lidar com um cenário em que você está em quarentena ou em distanciamento social com um parceiro. Por favor, considere usar este tempo para realmente se concentrar na reconstrução de seus Mapas do Amor. Você pode usar as perguntas do aplicativo gratuito Glory Card Decks. Os primeiros dois baralhos de cartas dentro desse aplicativo são chamados de Love Maps e Open-Ended Questions. Eles são projetados para ajudá-lo a aumentar seu conhecimento do mundo interno de seu parceiro. Mesmo que você ache que conhece seu parceiro muito bem, eu quase garanto que, se você fizer os dois baralhos de cartas, aprenderá algo novo sobre seu parceiro. Aproveite esta oportunidade e o tempo com seu parceiro para realmente construir essa parte de seu relacionamento. Sabemos por muitos anos de pesquisa que os Mestres dos Relacionamentos têm uma base sólida de Mapas do Amor, o que significa que eles conhecem as esperanças, sonhos, medos, interesses e sentimentos uns dos outros em um nível profundo.

Esta também é uma oportunidade para realmente se concentrar nas coisas que você aprecia em seu parceiro. Sabemos que os Mestres dos Relacionamentos têm uma cultura de valorização. Eles também compartilham carinho, admiração e respeito. Neste momento difícil e caótico, use esta oportunidade para realmente se concentrar e compartilhar as coisas boas sobre seu parceiro.

Observe as maneiras como eles contribuem para o seu relacionamento, observe as coisas que eles fazem certo - por você e pelos outros. Pegue-os fazendo algo certo e comente sobre isso. Imagine entrar na sala e examinar o ambiente em busca das coisas que eles fazem de maneira correta e torná-las conhecidas.

Dentro do aplicativo, há um baralho para apreciação, então use-o se precisar de ideias.

Namoro à distância

Se você está apenas começando a conhecer alguém ou recentemente na fase de namoro, o baralho de perguntas abertas é inestimável. Peça à outra pessoa para baixar o aplicativo, então vocês podem se revezar enviando perguntas abertas um ao outro por mensagem de texto, ou perguntando por telefone ou FaceTime. Talvez planeje fazer isso uma vez por dia, quando você envia uma pergunta todos os dias ou define um limite de tempo e faz perguntas um ao outro por 20 minutos.

Outra ideia é lerOito Datas. Este livro o orienta por oito conversas essenciais com diferentes perguntas a serem feitas sobre muitos tópicos diferentes, incluindo sexo, dinheiro e aventura. Esta é uma ótima maneira de conhecer alguém. Essa é uma ideia para qualquer pessoa em qualquer fase de um relacionamento! Portanto, mesmo que esteja em casa com seu cônjuge, você também pode usar este livro. Este não é gratuito, mas é um ótimo recurso!

Namoro de casa

Aqui estão algumas idéias para encontros, caso você esteja em quarentena ou isolado com alguém com quem já tem um relacionamento. Sei que, na maioria das vezes, essas ideias serão encontros que você poderia fazer dentro ou perto de sua casa, mas também sei que algumas pessoas vivem em uma área onde poderiam mais facilmente caminhar ou andar de bicicleta na natureza. Você pode fazer um caça ao tesouro baseada na natureza ou um caça ao tesouro de fotografia . Ou, se você pode se exercitar, você pode fazer exercícios de peso corporal juntos. Fazer coisas novas e interessantes juntos melhora o relacionamento.

Se você estiver em lugares diferentes da pessoa com quem está tentando namorar, tente assistindo a um filme ao mesmo tempo . Decida um filme e inicie-o ao mesmo tempo. Faça uma pausa de uma hora e converse sobre o que você gosta ou não gosta sobre isso até agora. Quais foram as partes engraçadas ou quais foram as partes assustadoras? Então, no final, verifique novamente e fale sobre o filme - é claro, você pode conversar por telefone ou FaceTime enquanto assiste. Você pode até tentar vestir-se bem para o seu encontro, se isso torna tudo mais divertido!

Se você está em casa com um parceiro, experimente cozinhar um novo tipo de culinária - assista a um vídeo no YouTube e talvez até tente cozinhar uma nova refeição juntos. Muitos casais podem encontrar alegria cozinhando juntos na cozinha. Isso também seria divertido para se vestir. Se você está tendo um jantar especial, encontre a coisa mais chique no seu armário e ambos se embonecem. Ou, melhor ainda, faça uma festa à fantasia e ataque as fantasias de Halloween. Você pode até mesmo fazer com que escolha a fantasia que seu parceiro deve usar e vice-versa. Por que não se divertir e ser bobo? Certamente é necessário agora.

Outra ideia seria criar uma caixa com memórias e coisas que você valoriza sobre seu parceiro. Encontre uma caixa de sapatos e preencha-a com memórias: fotos, canhotos de ingressos, notas, palavras que o lembrem da outra pessoa. Em seguida, faça um piquenique no chão da sala ou no quintal e compartilhe sua criação com seu parceiro. Quanto mais criativo, melhor - pinte e cole na tampa interna. Mas não importa o que aconteça, mesmo se você não for um gênio criativo, é a ideia por trás disso que conta, que é a de que você está criando uma caixa de tesouro especial que lembra as boas lembranças e o que você ama e honra em seu parceiro.

Gerenciando Conflitos em Quarentena

Se este momento em seu relacionamento estiver repleto de conflito e tensão, você também pode usar isso como um momento para procurar uma terapia online. Eu ofereço terapia de casais online e muitos outros terapeutas do Glory também o fazem. Fazemos uma avaliação completa do seu relacionamento antes de iniciar o processo de tratamento. Isso realmente nos ajuda a entender os pontos fortes e as áreas de preocupação em seu relacionamento e dá a você um conjunto claro de metas a serem trabalhadas para melhorar seu relacionamento. Queremos ajudá-lo a se tornar um Mestre em Relacionamentos. Procure na Rede de Referência Glory, clique na caixa “terapia online” no painel de Serviços e você obterá uma lista de terapeutas que atendem a esses critérios em seu estado.

Claro, você também pode ler alguns dos livros do Dr. John Glory e fazer isso juntos como um exercício para melhorar sua parceria, ou acessar o workshop de casais Arte e Ciência do Amor, agora disponível online.

Uma última sugestão é terminar o dia com um ritual de conexão, onde você compartilha algo que seu parceiro fez ou disse que você apreciou naquele dia. Pense em como eles realmente ajudaram você naquele dia e compartilhe isso. Em seguida, termine esse ritual de conexão perguntando a seu parceiro o que você poderia fazer no dia seguinte para ajudá-lo a se sentir apoiado e amado.