Compartilhe o carinho e a admiração

Os primeiros estágios de um relacionamento romântico são chamadoslimerência. Limerência é a parte fácil e involuntária de estar apaixonado por outra pessoa. É comumente associado a 'ter uma paixão' ou 'amor de cachorro' ou a 'fase de lua de mel'. A fase de limerência geralmente é marcada por uma paixão quase obsessiva, forte atração sexual e um desejo muitas vezes opressor de reciprocidade. Limerência é o período de esperança, não apenas pelo que o relacionamento é, mas pelo que o relacionamento poderia ser um dia.

Limerence é muito divertido. Também é muito perigoso. Considere algumas das palavras assustadoras do parágrafo anterior:involuntário,obsessivo, opressor, atéesperança. Todas essas coisas nos permitem suspender o julgamento e ignorar e perdoar coisas que merecem mais exame. Talvez a palavra mais perigosa, no entanto, sejaEstágio.A limerência, como fase, dura aproximadamente 2 anos. Não deve ser uma surpresa que esta é aproximadamente a duração do 'período de recém-casados'. Também é bastante consistente com o tempo que leva para muitos casais se conhecerem, namorarem e decidirem se casar.

O problema é que, quando a limerência expira, o verdadeiro trabalho de amor começa. As vendas caem e o amorzinho é forçado a evoluir para algo mais obstinado. O relacionamento não é mais sustentado pela atração romântica. Isso não quer dizer que não existe. Não é apenas uma força de sustentação. Quando a limerência expira, os casais vêem o relacionamento sob uma luz mais realista. Freqüentemente, os sinais de alerta que eles ignoraram no início permanecem como sementes sutis, mas persistentes de desprezo, um poderoso assassino de relacionamento. É fundamental que os novos casais se protejam desse futuro agora.

O segundo nível da Casa de Relacionamentos Sólidos, Compartimento e Admiração, representa a base para essa proteção. Compartilhar carinho e admiração é uma habilidade de amizade que serve como antídoto para o desprezo. Quando trabalho com novos casais, eles sempre querem pular esta etapa. Eles afirmam que isso é um dos pontos fortes de seu relacionamento.Claro que é um ponto forte. Esse é o poder da limerência. Mas a limerência é uma fase. É importante que os casais desenvolvam sistemas de carinho e admiração que durem além da paixão inicial.

Vamos examiná-los separadamente, começando com carinho. O quefundomesmo quer dizer? Alguém mais usa essa palavra? Parece-me algo que o Sr. Darcy diria a Jane Eyre (eu sei que eles não estão no mesmo livro, mas você entendeu o que estou dizendo). O carinho é afeição, muitas vezes ingênua, por outra pessoa. Compartilhar é torná-lo mais maduro. Não é suficiente dizer 'Gosto de você'. É importante compartilhar o porquê. “Gosto de você” inclui:

• 'Estou orgulhoso de você.'
• 'Estou atraído por ti.'
• 'Estou impressionado com você.'
• 'Gosto de você.'

Especificamente:

• 'Estou orgulhoso da maneira como você _____.'
• “Sinto-me atraído por sua _____ (por dentro e por fora).”
• “Estou impressionado que você _____.”
• 'Eu gosto de como você _____.'

Reserve um minuto agora para preencher os espaços em branco. E encontre algum tempo na próxima semana para dizer essas frases em voz alta para seu parceiro. Você pode acreditar que seu parceiro já sabe essas coisas, mas garanto que eles vão adorar ouvir você dizer em voz alta. Faça disso uma disciplina e permita que sirva como base para o seu amor pós-limerência.

Além do carinho proativo, os casais devem aprender a mostrar apreço. Apreço é a expressão de um dos meus valores favoritos: gratidão. Escrevi sobre gratidão em minha série do alfabeto do relacionamento. Mostrar apreciação é principalmente dizer 'obrigado'. Não há razão para não incluir “obrigado” em seu vocabulário diário. Por fazer a cama. Para passar a manteiga. Por compartilhar seu carinho. Mas o agradecimento deve ir além de 'o que você faz por mim' e 'quem você é'.

Um dos meus exercícios de glória favoritos é chamado 'Eu aprecio ...' Está nas páginas 67 e 68 deOs sete princípios para fazer o casamento funcionar. O exercício é simplesmente uma lista de adjetivos positivos:

…e muitos mais. No exercício, você escolhe três adjetivos da lista que descrevem seu parceiro. Experimente agora, escolhendo um dos nove acima, ou pense em seu próprio. Em seguida, cite um incidente real da semana anterior em que seu parceiro demonstrou essa qualidade. Anotá-la. Na próxima vez que você tiver uma chance, compartilhe. Diga em voz alta: “Agradeço que você seja _____. Notei na semana passada quando _____. ” Novamente, faça disso uma disciplina. Comprometa-se a compartilhar pelo menos três dessas declarações de agradecimento a cada semana. Ao fazer isso, você voluntariamente reforçará, para você e seu parceiro, os aspectos positivos de seu relacionamento.

Há outra parte deste exercício que eu realmente amo. Digamos que você escolheu 'relaxado' e seu parceiro escolheu 'forte'. Há uma razão pela qual esses atributos são significativos para você. Explore esses motivos juntos. Por que a força é importante? O que há em estar relaxado que tem valor? Quando os casais podem identificar e articular seus valores essenciais juntos, eles podem dar um salto na criação de um significado compartilhado, que está no topo da Casa do Relacionamento Sonoro. Comece com gratidão e apreço como um meio de aprofundar seu amor além da limerência.

Compartilhar carinho e admiração de maneira intencional, consistente e fiel é o antídoto para o desprezo e, mais importante, aumenta a quantidade de afeto e respeito em um relacionamento. Seu relacionamento, especialmente nos estágios iniciais, pode ser cheio de paixão, atração sexual e esperança. Quando a novidade passar, no entanto, você ficará feliz que o respeito, a confiança e o amor permaneçam como resultado de sua partilha.