Como preparar seu relacionamento para o emprego militar

Uma implantação pode ser um momento muito emocional e difícil para muitos casais. Assim como os membros do serviço entendem como a prontidão para a missão é essencial, os casais são sábios em buscar a “prontidão da família” à medida que o desdobramento se aproxima. Fazer planos intencionais com antecedência o ajudará a enfrentar esse período desafiador.

Sua unidade certamente oferecerá uma riqueza de informações sobre os preparativos logísticos necessários para vocês como casal - o foco deste artigo é nos preparativos emocionais e relacionais que o ajudarão a enfrentar os desafios que são inevitáveis ​​em qualquer implantação.

Os leitores deste blog estarão familiarizados com a Sound Relationship House. A base fundamental para todos os relacionamentos é 'Mapeamento do Amor'. O início da implantação é um ótimo momento para atualizar seus mapas dos mundos internos de cada um e também dos mundos físicos.

Descubra tudo o que puder sobre a implantação

Onde seu cônjuge estará? Quanto tempo vai durar a implantação? Aprender o máximo que puder sobre onde seu parceiro estará e o que ele fará pode ajudar a reduzir a ansiedade e a incerteza. Em alguns casos, você pode não conseguir obter as informações que gostaria por causa de problemas de segurança, então parte desta atualização do mapa do amor precisa ser uma discussão sobre como vocês se comunicarão enquanto estão separados um do outro. Você conseguirá usar aplicativos de comunicação, telefone ou e-mail? Saiba com antecedência quais são as limitações de segurança e faça o possível para manter o contato. A distância geográfica, combinada com as demandas do cronograma de implantação, pode causar estragos em sua proximidade emocional, a menos que você planeje intencionalmente como permanecerá em contato.

Pratiquem conversando sobre seus sentimentos

Aprenda como usar o “Soft Start-Up” entre si para identificar o que cada um está sentindo e como pedir o que você precisa. Pratiquem isso juntos antes da implantação para que sejam mais capazes de manter essa experiência quando estiverem separados. Aqui é um artigo que explica mais sobre essa habilidade.

Compartilhe carinho e admiração

Mesmo que vocês fiquem separados fisicamente, vocês ainda podem se envolver em um exercício simples ao longo da implantação. Este seria um excelente momento para trabalhar o 'Plano de sete semanas para compartilhar carinho e admiração' no livro do Dr. John Glory 'Os sete princípios para fazer o casamento funcionar'. Muitas dessas atividades envolvem escrever notas curtas um para o outro. As sugestões podem ajudá-lo a manter as linhas de comunicação abertas e a acender o fogo do amor, do romance e da paixão um pelo outro enquanto estiverem fora.

Construa e conecte-se com sua comunidade

Muitos ramos do serviço oferecem apoio na forma de grupos sociais, aconselhamento ou aconselhamento. Veja o que está disponível para você como membro da família militar. Durante a Tempestade no Deserto, fui comandante da companhia do Hospital do Exército de Heidelberg. Devido à nossa localização na Alemanha e ao fato de que nossa unidade era composta por uma ampla variedade de especialistas médicos, nossos soldados foram destacados para, e então destacados com, outras unidades, uma por uma. Nosso capelão de posto e eu nos unimos para oferecer um grupo de apoio às famílias deixadas para trás pelos destacamentos de meus soldados e vi em primeira mão como um grupo conectado e apoiado ajudou os cônjuges em casa a lidar e superar os sentimentos de solidão e isolamento.

Fale com outras pessoas que estão passando ou já experimentaram uma implantação

Participe de todas as atividades de pré-desdobramento oferecidas por sua unidade. As famílias de militares que já passaram por uma implantação podem ter dicas e conselhos valiosos sobre como lidar com a separação. No marcoEstudo de Vida de Implantação,que examinou ao longo de três anos como o destacamento afeta a saúde e o bem-estar das famílias de militares, uma descoberta importante foi que a experiência ajuda a mitigar os desafios de relacionamento de um destacamento. Os autores do estudo concluíram que as implantações estão de fato associadas a uma menor satisfação conjugal, mas que a maior queda na satisfação conjugal ocorre com a primeira implantação do membro do serviço. Implantações subsequentes não mostraram nenhum sinal de novas quedas na satisfação conjugal entre as famílias participantes deste estudo. Parece que as famílias usam suas experiências para promover a resiliência de maneiras que protegem contra os efeitos potencialmente prejudiciais da implantação, então aprenda com aqueles que já percorreram esse caminho antes de você.

Esteja preparado para a reintegração

Qualquer casal que passou por uma implantação e, em seguida, experimentou os altos e baixos da reintegração ao dar as boas-vindas a seu membro do serviço implantado, dirá que pode ser uma experiência agridoce. Você pode estar ansioso pelo reencontro, então, quando chegar, você pode se surpreender ao descobrir sentimentos de tristeza e frustração misturados com alegria e paixão. Entenda que esses sentimentos são de alguma forma esperados, devido às vidas separadas que vocês levaram enquanto estavam separados. O parceiro não destacado pode ter aprendido a navegar de forma independente e pode até ter prosperado com as tarefas de cuidado infantil e administração doméstica, e o membro do serviço pode ter dificuldades para encontrar um lugar em casa depois de reunido. Esses são ajustes previsíveis, para os quais aqueles ao seu redor com mais experiência de implantação podem ajudá-lo a se preparar para que você não fique tão surpreso quando surgirem sentimentos difíceis.

A separação geográfica, seja por 6 semanas, 6 meses ou mais, é inevitavelmente difícil. A chave para uma implantação bem-sucedida para qualquer casal é aprender juntos tudo o que puderem para se preparar para o seu tempo separados, para se comunicarem com a maior frequência possível e para compartilhar e ouvir regularmente os sentimentos e necessidades um do outro.