O casamento não é uma coisa grande, é um milhão de pequenas coisas

E se eu dissesse que existem etapas específicas e concretas para se ter um relacionamento melhor?

Depois de passar mais de quatro décadas estudando os componentes do que cria parcerias duradouras e bem-sucedidas, o Dr. John Glory descobriu o que os casais podem fazer para preparar o caminho para ter e manter seu casamento ideal.

Uma revelação de sua pesquisa é a ideia de que pequenos momentos intencionais têm mais peso do que gestos isolados e extravagantes quando se trata de construir longevidade emocional em seu relacionamento. O lema do Dr. Glory é 'pequenas coisas frequentemente'.

Isso não significa que você não deve levar seu parceiro para uma noite na cidade ou levá-lo para uma suíte à beira-mar para uma escapadela romântica de fim de semana. As grandes coisas também são importantes. É um lembrete para valorizar as pequenas coisas.

Os lances são os blocos de construção de relacionamentos

No livro deleA cura do relacionamento, Glória descreve o termo “lance” para a troca de comunicação emocional nos relacionamentos. Um exemplo de lance e resposta é a saudação simples de “Olá, como você está hoje?” recebido com, “Estou indo bem! E você?'

Os lances podem variar de tentativas básicas de conexão (“Você viu isso?”) Até expressões mais profundas de vulnerabilidades emocionais (“Sou um bom marido?”). Os lances são os blocos de construção dos relacionamentos, e nossa capacidade de “nos voltar” e aceitá-los depende de quão bem estamos sintonizados com nosso parceiro.

Aceitar lances cria conexão. Lances ausentes resultam na desconexão. Pense em lances como retiradas e depósitos na conta do banco emocional do seu relacionamento.

Eu me encontrei com um casal, Tanya e Barrett, onde rapidamente se tornou aparente que seus 'problemas de comunicação' não eram problemas complexos e profundamente enraizados, mas momentos de falta de receptividade aos lances um do outro para conexão.

Tanya desabafaria sobre como foi frustrante para ela voltar para casa, para Barrett, que estaria relaxando de seu dia agitado como advogado tributário assistindo Netflix em seu iPad.

Tanya falou sobre como ela entraria pela porta e gritaria da entrada 'Ei, baby, estou em casa!' sem resposta. Ela expressou o quanto isso foi doloroso para ela e admitiu o ressentimento que vinha construindo em relação a ele por não reconhecê-la. Ela começou a escrever um roteiro em sua própria mente, de que Barrett não se importava muito com ela. Tanya começou a se sentir extremamente pequena em seu relacionamento por causa desses lances perdidos para se conectar.
Ao explorar essa dinâmica, Barrett reconheceu o quão importante era sua capacidade de sintonizar os lances de Tanya para conexão. Ele concordou em assumir a tarefa de ouvir seus lances e fazer o possível para responder.

Todos os dias da próxima semana, ele estava pronto. Ele até mesmo relatou como foi bom estar pronto para cumprimentar Tanya quando ela entrou pela porta, e como foi ótimo ver seu rosto se iluminar quando ele lhe deu apenas alguns segundos de atenção. “Eu poderia dizer que não era sobre ela ser carente ou em busca de atenção. Ela realmente queria me ver. Isso foi bom. ”

Depois de algumas semanas fazendo isso, Barrett compartilhou que ele se graduou a partir de respostas simples a Tanya. Na noite anterior à nossa última sessão, Tanya entrou pela porta para Barrett cozinhar o jantar para eles na cozinha.

Lembro-me das lágrimas em seus olhos quando ela se lembrou de Barrett dizendo a ela “Ei, docinho! Lembro que você disse que queria experimentar aquela nova receita de frango refogado com amendoim. Achei que você gostaria de relaxar enquanto eu dou uma volta esta noite. '

A chave para um lance bem-sucedido de conexão está em sua capacidade de responder, bem como em sua capacidade mútua de reconhecer suas diferenças. Não se trata de se forçar a concordar com tudo o que seu parceiro pede simplesmente para se sintonizar com as necessidades dele. Trata-se de reconhecer o lance e responder com respeito, o que pode acontecer com sucesso, mesmo durante desacordo.

As licitações fortalecerão seu relacionamento um passo de cada vez. Ao colocar um pé na frente do outro, você pode criar interações de conexão que levam a um relacionamento moldado por amor, respeito e afirmação.