Trabalho de casa: lances na era digital

Central para os drs. O trabalho de John e Julie Glory na criação da Terapia Glory Couples foi a descoberta de 'momentos de portas corrediças'. É durante esses momentos - quando um parceiro pede a atenção do outro - que os relacionamentos vão ou vão.

Lances diários e a métrica de confiança

Durante os lances diários com seu parceiro, você espera ou espera um retorno, seja um abraço, uma risada compartilhada ou um simples reconhecimento. Momentos de portas deslizantes são uma oportunidade para se conectar, e não perceber isso pode significar um desastre para seu relacionamento.

Quando seu parceiro se afasta ou se opõe a propostas de conexão emocional, a confiança se desgasta. Dr. John Glory discute sua métrica de confiança neste breve clipe:

Lances digitais

Então, o que isso significa para os relacionamentos na era digital? Os dispositivos usados ​​para se comunicarem são canais para enviar e receber lances para conexão emocional. Eles são os fornecedores de momentos de porta deslizante. Eles oferecem oportunidades de conexão. Se você deixar de responder a uma mensagem de texto, mesmo que não seja intencional, seu parceiro pode sentir que você se afastou de sua tentativa de conexão emocional.

É importante prestar tanta atenção à comunicação com seu parceiro on-line quanto na vida real. Abaixo está uma lista de dicas para melhorar sua capacidade de se conectar digitalmente com seu parceiro.

• Fale sobre mensagens de texto: Discuta sobre como enviar e receber mensagens de texto. Se for importante que seu parceiro responda aos seus textos em tempo hábil, informe-o. O que significa para você enviar uma mensagem de texto e não receber uma resposta? Para alguns, este é um assunto delicado e, para outros, não é um problema. Compreender as necessidades uns dos outros e respeitá-las é a parte importante.

• Reconhecer a aceitação: Se você estiver ocupado quando receber uma mensagem, faça o possível para se dirigir ao seu parceiro e informá-lo de que você responderá assim que estiver livre. Isso pode ser tão simples como “Ocupado. Responderá o mais rápido possível. XOXO.' A escolha da palavra é menos importante do que o reconhecimento de receber a mensagem e a promessa de acompanhamento (não se esqueça do cumprimento do acompanhamento!).

• Saiba quando parar: Não jogue as palavras para frente e para trás sem pensar. Isso pode causar confusão, e confusão na comunicação virtual não é o ideal. Se você sentir que uma conversa está passando de mensagem de texto ou bate-papo online, adie-a até poder falar pessoalmente. Certifique-se de fazer o acompanhamento.

Reserve algum tempo para pensar sobre como você e seu parceiro lidaram com a comunicação virtual no passado. Pense em situações em que você gostaria que as coisas fossem tratadas de maneira diferente. O que você mudaria? Como você pode usar esta lista de sugestões acima para abordar futuras interações de maneira saudável?