Palavras podem realmente me machucar?

O abuso emocional é real. Em minha linha de trabalho, vi mulheres de todas as origens viverem a dor que isso pode causar e vi isso assombrá-las. Eu os vi sofrer o trauma de alguém os dominando, repreendendo, criticando e castigando.

Traz perguntas sem resposta. Perguntas como se o próprio ato de respirar é permitido. Eu testemunhei sua agonia de esperança de que alguém, qualquer pessoa, finalmente notasse seu tormento.

Embora o abuso emocional tenha muitas formas, ainda é um tabu selvagem e muitas vezes considerado algo que as pessoas deveriam simplesmente superar ou simplesmente viver. Isso pode deixar as vítimas completamente inconscientes de que estão sendo oprimidas.

Eles acham que não é tão 'ruim' quanto a violência física ou que eles não estão na mesma situação. E, em alguns casos, eles sentem que simplesmente não são dignos o suficiente para se considerarem violados.

Quer a dor do abuso tenha origem psicológica, verbal, física, emocional ou sexual - abuso é abuso. E precisa ser interrompido antes que outra pessoa sofra em silêncio.

Lembro-me do velho ditado, 'Paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas palavras nunca vão me machucar.' Mas, na verdade, as palavras doem.

Como se sente o abuso emocional

Eu paro perto da porta e coloco minha mão contra o batente. Eu só quero ir embora. Eu sei que em algum lugar dentro de mim não tenho que levar isso. Estou livre para simplesmente sair pela porta. Mas estou congelada. Paralisado pela soleira, sem saber como cruzá-lo e, ao mesmo tempo, ciente de quantos passos são necessários para a liberdade. Tomado pela coragem, dou um passo à frente.

'Onde você pensa que está indo?' Eu congelo novamente, sentindo os cabelos do meu pescoço se arrepiarem.

Ao ouvir sua voz tão perto, tenho vontade de gritar. Subliminarmente, pulo, não fisicamente, mas emocionalmente, correndo livremente. Eu vejo meu eu imaginário fugir, parado. Eu fico olhando para a frente, observando, oh como a invejo.

Psicologicamente, posso sentir meu desejo irresistível de simplesmente fugir - correr e encontrar uma maneira de desaparecer completamente. Ele fala novamente e o eco de seu ódio paira no ar, inquieto, como um fedor rançoso. Eu me sinto sufocada pelo cheiro e me esforço para entender o significado das palavras que ele fala para mim. A força implacável de sua arma de palavras, apontada para minha jugular, ele empunha indiferentemente. É desumanizante.

Eu me pergunto quantas vezes eu deixaria os efeitos de tal ataque fazerem parte da minha vida. Quanto tempo eu ficaria parado e continuaria apenas a suportar? Por quanto tempo eu permitiria que o fluxo constante de vulgaridades e disparidades preenchesse o espaço nos recessos vulneráveis ​​de minha auto-estima, ou o que sobrou dela? Não posso explicar por que isso dói tanto, por que as memórias ficam gravadas nas fibras dos meus músculos como se eu estivesse sendo fisicamente atingido cada vez que ele abre a boca.

Eu me machuco na forma de um rubor enquanto minhas bochechas se enchem de calor pelo assédio e constrangimento da enxurrada constante de animosidade que jorra de sua boca quando ele direciona sua raiva para mim. Eu recuo e tento falar. Erguendo minha voz, finjo encontrar coragem.

Cada vez que ele é acionado, tento fugir e me defender. Eu imagino ficar firme enquanto defendo fracamente meus princípios enquanto sou aniquilado pela força bruta de suas palavras. Ele fala e seu poder desliga meu raciocínio e se apodera de minha oração. Em um silêncio atordoado, seu ataque me deixa inundado de medo e literalmente forçou minhas palavras a recuarem em minha garganta, extinguindo todo o ar do meu peito.

Indefesa e silenciosa, eu novamente tento reunir minha coragem deserta, sem encontrar nenhuma. Muitas vezes, lágrimas escorrem de lugares antes secos, saturando minhas bochechas quentes. E eu pego. Tudo isso. Toda a força de sua repulsa, sem dizer nada em troca.

Quantas vezes eu simplesmente recebo cada golpe verbal, cada golpe contra a têmpora do meu ego. Eu me pego ouvindo com avidez, devorando cada detalhe do que está errado com minha pessoa. Meus pensamentos sujos não podem mais compreender minha capacidade de tentar me defender. Eu reconheço que não tenho nenhuma munição necessária para esta batalha.

Eu espero, lamentável e exausto, pois seu discurso abusivo não dá sinais de acabar. Meu atacante grita veneno e eu fico paralisado enquanto seu vitríolo se intensifica, incansavelmente apontando falácia após falácia. Acho que não consigo ficar de pé, então finalmente me sento.

Isso só parece reforçar minha vulnerabilidade e inferioridade. Agora ele está de pé sobre mim, me conquistando. Sua saliva voa dos espaços cheios de ódio em sua boca enquanto ele me cobre com seu ataque verbal flagrante e implacável. Seu discurso nunca vacila. Ele é dramático e animado, como se estivesse fazendo um teste para uma multidão invisível. Obrigada a ouvir suas palavras, enquanto ele me chama de “vagabunda e prostituta”, tento tirar as impressões inflexíveis de minha mente. No entanto, posso sentir que estou gravando-o, de forma penetrante, nas fendas profundas e desprotegidas da minha audição, definindo-me.

Ele espera apenas aplausos silenciosos de seu próprio espírito. Apreciando seu discurso, ele sorri da minha privação enquanto vai para a matança. “Sua estupidez não conhece limites”, ele grita, “sua incompetência está em alta”. Ele grita mais ódio: 'Você é gordo, feio e inútil. Ninguém quer você, você não é digno de ser amado, não merece, não é desejável ”, e ele termina com o estrondoso:“ Você não é nada ”.

Novamente, eu absorvo tudo, memorizando todos os detalhes, desde o tom barítono de sua voz até a forma sádica como ele redige suas palavras. Cada vez que sobrevivo a essa experiência, ainda morro, só um pouco, por dentro. Eu não posso deixar de buscar o doce e silencioso consolo da morte, sentindo que esta tem que ser a única saída.

O abuso emocional é tão prejudicial

Este é apenas um exemplo de como o abuso emocional é experimentado. Isso faz o destinatário pensar que não há saída e nenhuma maneira de superar tudo o que ele passou. As amarras prejudiciais ao agressor são simplesmente um mecanismo de enfrentamento e tornam muito mais fácil acreditar nas mentiras, como se o abuso verbal não fosse um abuso 'real'.

A maioria das pessoas não reconhece que o abuso emocional é tão prejudicial e traumatizante quanto o abuso físico, às vezes até mais. Embora as contusões físicas desapareçam com o tempo, as contusões emocionais deixam uma desfiguração invisível que se materializa assim que a ferida é reaberta.

Tantas pessoas sofrem em um silêncio inaceitável, lidando com as cicatrizes emocionais como se elas nunca tivessem existido. Nenhuma quantidade de maquiagem pode cobrir as evidências invisíveis e, como resultado, muitas mulheres tentam fingir que nunca aconteceu.

O ataque cruel de dor que é criado pela manipulação verbal e abuso leva o espancado a um lugar de desesperança e os apresenta a um tipo de suicídio emocional. Eles nunca sabem como aceitar o que estão sobrevivendo. As pessoas ao seu redor tendem a adverti-los ou minimizar seus traumas.

“Tudo o que ele faz é gritar com você. É fácil. ”

Essas declarações fazem as mulheres abusadas sentirem que nem deveriam tentar escapar. Que eles devem aceitar e até mesmo agradecer que seu agressor não os agride fisicamente. Ninguém vê os padrões de autodestruição e destruição que surgem desses tipos de assalto.

Quero que as mulheres e os homens reconheçam seu valor. Todos merecem ser tratados com respeito. Suas opiniões e seu desejo de ter autonomia sobre sua vida não dão a ninguém o direito de magoar você ou seus sentimentos. Você merece encontrar alguém que realmente ame você pelo que você é. Alguém que entende o que você precisa e não se sente ameaçado por você dar sua opinião.

A verdadeira liberdade significa 'livre no coração e livre na mente'. Você precisa começar a perceber que é digno e se lembrar disso todos os dias. Você precisa reconstruir os níveis positivos de autopreservação de que sua auto-estima precisa para curar.

Você consegue fazer isso. Você merece isso e tem que ver primeiro por si mesmo. Você tem que não acreditar nas mentiras e confiar que há esperança para você.

É essa forma de pensar que o levará ao caminho da cura e, no processo, você reconhecerá que não precisa fingir que não está machucado, poderá reconhecer que sua dor é real e que sua voz merece ser ouvido.

Portanto, fale e reconheça que as palavras também machucam.