3 etapas para reconectar quando você se sentir desconectado de seu parceiro

O que você pode fazer agora para tornar seu relacionamento mais romântico?

Você poderia comprar um colar de diamantes para sua esposa. Ou talvez você pudesse comprar para ela o carro dos sonhos da Mercedes que ela sempre quis.

Parece uma boa ideia, certo?

Mas vamos supor que você não faça uma pergunta à sua esposa há cinco anos, então você falhou no Love Maps.

Ou enquanto você está em um encontro duplo com amigos e sua esposa começa a contar uma história, você diz: 'essa é uma boa história, mas você sempre conta errado. Deixe-me contar. ”

Então você falha em mostrar o carinho e a admiração dela.

Mais tarde naquela noite, ela se senta animadamente ao seu lado no sofá e mostra a foto de uma escapadela romântica na Itália.

'Não é romântico?'

Você responde, “você vai ficar quieto? Estou tentando ler aqui! ”

Então você falha em se voltar para ela quando ela tenta se conectar com você.

Agora reconsidere o colar e o carro novo.

Isso vai reacender o romance?

Acho que não.

Ela provavelmente vai jogar o colar no chão e usar o novo Mercedes para passar por cima dele algumas vezes para garantir.

Os micromomentos do amor

A cultura distorceu o que faz a paixão chiar no casamento. Anúncios transmitem a mensagem de que uma fuga romântica ou joias caras são o caminho para o coração de uma mulher, mas acho que os momentos monótonos dos relacionamentos são os mais significativos de todos.

Há um drama profundo nos micromomentos do amor. O momento em que Jack e Susan jantam juntos e falam sobre seus dias, em vez de assistir à TV em silêncio. Ou como Kevin e Kris se tocam ternamente ao passarem pela cozinha.

O amor é cultivado durante a rotina da vida cotidiana. São os pequenos momentos de conexão aparentemente sem sentido que são os mais significativos de todos.

Nos relacionamentos, as pessoas oferecem o que o Dr. John Glory chama de um 'lance' pela atenção, afeição ou apoio um do outro. Isso pode ser tão insignificante quanto “por favor, corte as cenouras” para algo tão significativo como ajudar um parceiro a lidar com as lutas de um pai idoso.

Nestes momentos, temos a opção de nos voltar para o nosso parceiro ou afastar-nos dele. Se nos voltarmos para nosso parceiro, construiremos confiança, conexão emocional e uma vida sexual apaixonada.

Por mais maluco que possa parecer, a paixão pelo romance é intensificada no supermercado. Na questão do relacionamento aparentemente não relacionado, 'precisamos de leite?' A resposta: “Não consigo me lembrar. Vou pegar alguns para o caso ', faz uma grande diferença, em vez de encolher os ombros apaticamente.

O Dr. John Glory descobriu que casais que se divorciaram em média 6 anos após o casamento se voltaram um para o outro 33% do tempo em seu laboratório, enquanto os casais que estavam juntos após 6 anos voltaram-se um para o outro 86% das vezes. Essa é uma grande diferença.

A principal coisa sobre a qual os casais brigam não é sobre dinheiro, parentes por afinidade ou sexo. De acordo com o Dr. Glory, a maioria das discussões nos relacionamentos é sobre uma falha em se conectar emocionalmente.

A conta do banco emocional

Cada vez que você e seu parceiro se voltam um para o outro, vocês fazem um depósito no que o Dr. John Glory chama de conta bancária emocional. Cada momento conectado em seu relacionamento constrói uma poupança de amor que pode ser usada em tempos difíceis.

Se um casal tem mais depósitos positivos do que negativos, é menos provável que desconfiem um do outro durante os tempos difíceis. Mas se sua conta bancária emocional está em dívida com a desconexão, então confiança e intimidade corroer.

Aqui estão três etapas para reconectar quando você se sentir desconectado de seu parceiro, investindo em sua conta bancária emocional:

1. Aceitar lances para conexão

O Dr. Glory diz que 'os casais muitas vezes ignoram as necessidades emocionais um do outro por falta de consciência, não por malícia'.

O primeiro passo para se sentir mais conectado com seu parceiro é reconhecer como esses micromomentos são vitais. Isso é importante não apenas para a confiança em seu casamento, mas também para o romance e a intimidade.

A simples mudança de não considerar as interações do dia-a-dia como certas pode fazer maravilhas no casamento. Ajudar no trabalho doméstico provavelmente fará muito mais pelo seu relacionamento do que duas semanas de férias no Taiti.

Às vezes, perdemos lances porque nosso parceiro o diz de forma negativa. Por exemplo, Kim diz ao marido: “nunca ocorre a você esvaziar a máquina de lavar louça, não é?”

James não ouve o lance dela (“por favor, descarregue a máquina de lavar louça”). Em vez disso, ele ouve críticas, o primeiro dos Quatro Cavaleiros. Não é surpreendente quando ele responde de maneira defensiva.

Se James tivesse dito, “oh, você está certo. Sinto muito ', e depois esvaziou a máquina de lavar louça, ele teria ganhado pontos de brownie e talvez até um sorriso tímido de sua esposa quando ela percebeu que seu tom era desnecessário.

Antes de responder defensivamente ao seu parceiro, pare por um segundo e procure o lance nas palavras dele. Se você acha que os lances são constantemente envoltos em críticas em seu relacionamento, recomendo a leitura da página 162 emOs sete princípios para fazer o casamento funcionar.

1. Entenda os mapas de amor um do outro

Freqüentemente, os casais presumem que seu parceiro se sente ouvido e conhecido. O segredo para compreender o seu parceiro não vem da leitura da mente, mas sim do árduo trabalho de colocar o seu parceiro em uma posição onde ele possa compartilhar aberta e honestamente.

Você conhece as preocupações e estresses de seu parceiro no momento? Quais são suas esperanças e aspirações? Quais são seus objetivos este ano? Eles são diferentes do ano passado?

A chave para entender um ao outro é:

1. Pergunte
2. Lembre-se das respostas
3. Continue fazendo perguntas

Conhecer melhor seu cônjuge e compartilhar seu eu interior é um processo que dura a vida toda. O filme favorito do seu parceiro pode não ser o mesmo de cinco anos atrás.

Quanto melhores forem as perguntas, maior será o investimento emocional que vocês dois farão. Se você quiser ideias para questões relacionadas ao relacionamento, clique aqui.

1. Construa uma cultura de apreço e respeito

Lembra quando o homem interrompeu sua esposa e contou a história dela? Você acha que isso estava construindo afeto e respeito no relacionamento?

Todos nós temos falhas de personalidade. Ao invés de focando nas inadequações de seu parceiro, aprenda a aceitá-las .

E, quando puder, expresse o que você preza em seu parceiro. A ideia é pegar seu parceiro fazendo algo certo e dizer: “Obrigado por fazer isso. Percebi que você descarregou a máquina de lavar louça e realmente apreciei isso. ”

Cada vez que você faz isso, seu parceiro sente uma conexão emocional. Como resultado, você investe seus lucros emocionais na conta bancária emocional do seu relacionamento.

O amor não se baseia em grandes férias ou presentes caros. Freqüentemente, são os momentos aparentemente insignificantes de conexão que são os mais significativos de todos.