Epoka cyfrowa: kim jestem?

Twoje priorytety, cele, upodobania i antypatie nieuchronnie zmieniają się wraz z upływem czasu. Poza prostymi wejściami i wyjściami codziennego życia, doświadczasz głębszych zmian, gdy twoje doświadczenia życiowe ewoluują i przekształcają nas. Bardziej niż kiedykolwiek technologia wpływa na te doświadczenia życiowe, w tym sposób, w jaki je planujesz, doświadczasz i zapamiętujesz.

Aby naprawdę poznać swojego partnera, zwłaszcza w erze cyfrowej, trzeba najpierw poznać siebie. W obliczu stresorów codziennego życia nie zawsze masz okazję znaleźć czas na zastanowienie się nad tymi ważnymi kwestiami samorealizacji.

Dr John Glory rozumie to wszystko i zachęca ciebie i twojego partnera do poświęcenia trochę czasu na zastanowienie się nad następującymi pytaniami.

Poniższe ćwiczenie nie jest przeznaczone do wykonania od razu. Uzupełnij to z biegiem czasu w zrelaksowany i skoncentrowany sposób. Rozmowy ułatwione przez to ćwiczenie mogą trwać tygodnie, miesiące, a nawet lata. Te pytania pozwolą ci rozpocząć głębokie i znaczące eksploracje.

Kim jestem?

Dr John Glory

Moje triumfy i dążenia

1. Jakie są jedne z najbardziej dumnych chwil w Twoim życiu? Jakie próby i stresujące doświadczenia przeżyłeś, w których czułeś się silniejszy, zwycięski, zdolny do stawiania czoła wyzwaniom?
2. Jak te sukcesy ukształtowały Twoje życie, zmieniły sposób, w jaki postrzegasz siebie, swoje cele, marzenia?
3. Czy twoi rodzice pokazali ci, że byli z ciebie dumni za twoje osiągnięcia? A co z innymi ważnymi postaciami w twoim życiu? Jak to wpłynęło na twoje doświadczanie dumy z siebie?
4. Czy w swojej rodzinie okazywano ci miłość i uczucie? Jeśli nie, jak wpłynęło to na twoje relacje w dorosłym życiu?

Moje urazy emocjonalne i uzdrowienia

1. Jakie miałeś doświadczenia, w których odczułeś najgłębsze uczucia rozczarowania, straty, zwątpienia w siebie, beznadziejności, samotności?
2. Jakie głębokie traumy przeszłaś? Jak udało ci się przez nie przeżyć? Jakie zmiany odczuwasz w sobie po przejściu przez te trudne chwile w swoim życiu?
3. Jak wzmocniłeś się i uzdrowiłeś? Jak się ochroniłeś? Czy znalazłeś sposoby na uniknięcie takich doświadczeń w przyszłości?
4. Jak myślisz, że te doświadczenia wpłynęły na twoje relacje? Twój związek z obecnym partnerem? Co chcesz, aby Twój partner zrozumiał o Tobie i Twoich przeszłych urazach?

Moja misja i dziedzictwo

1. Jaki twoim zdaniem jest cel twojego życia? Co chcesz osiągnąć? Jaka jest twoja największa walka?
2. Jakie dziedzictwo chcesz zostawić, gdy odejdziesz?
3. Jakie ważne cele nadal pragniesz uświadomić sobie, aby poczuć, że przeżyłeś pełne życie?

Kim chcę zostać?

1. Opisz osobę, którą chcesz się stać.
2. Z jakimi trudnościami musiałeś się zmierzyć, próbując zostać tą osobą?
3. Z jakimi wewnętrznymi demonami walczysz? Jakie demony pokonałeś?
4. Co najbardziej chciałbyś zmienić w sobie?
5. Jak chcesz, żeby twoje życie wyglądało za pięć lat?

Kiedy ty i twój partner pracujecie nad tym ćwiczeniem, odłóżcie na bok czas, kiedy jesteście zrelaksowani i nieprzerwani. Odrzuć rozpraszacze, takie jak telefon. Chociaż to ćwiczenie powinno inspirować do rozmowy, może być długie i złożone. Możesz prowadzić rozmowę przez całe życie, zmieniając się, marząc i rozwijając się razem.