T jak toczenie

Mam ten obraz w mózgu. To rodzaj schematu blokowego konfliktu. Może to diagram Venna. Może to tylko bazgroły na serwetce, których jeszcze nie narysowałem. Moim zdaniem jest to dość jasna droga od stabilności związku, przez konflikt i ostatecznie do intymności. Spróbuję wyjaśnić to na piśmie. Zobacz, czy twój mózg też potrafi to sobie wyobrazić. Oto jest.

Ustaliliśmy już, że wszystkie relacje będą miały Problemy . Zbadaliśmy również koncepcję Naprawic , który jest kluczem do rozwiązania Konflikt które wynikają z twoich problemów. Na moim zdjęciu Problemy po prostu istnieją. Para może odpowiedzieć na problemy z konfliktem lub z Dialog . Dialog jest dobry. Pomaga uniknąć Siatka . Konflikt nie jest dobry, ale też nie jest śmiertelny. Para może odpowiedzieć na Konflikt z Eskalacja lub napraw.

Na zdjęciu cały akapit znajduje się po prawej stronie, a może poniżej, Problemów. Jak dotąd mamy pojęcie o tym, w jaki sposób Naprawa pomaga przywrócić związek do stabilności. Powiedziałem już, że naprawa to moja ulubiona koncepcja w leksykonie Glory. Moją drugą ulubioną koncepcją jest Obrócenie . Jeśli Naprawa jest narzędziem rozproszenia Konfliktu, Obracanie jest narzędziem do jego uniknięcia. Skręcanie znajduje się po lewej stronie obrazu.

Aby zrozumieć Obracanie, musisz najpierw zrozumieć Oferty . Licytacja to każdy gest – werbalny lub niewerbalny – dla pewnego rodzaju pozytywnego połączenia z partnerem. Oferty mogą być proste lub złożone i mogą przedstawiać prośbę o rozmowę, humor, sympatię, wsparcie lub po prostu o uwagę. Większość z nich jest w rzeczywistości dość łatwa do zauważenia i reagowania na:'Jak wyglądam?' „Czy możesz podać guacamole?” „Pomożesz mi zmienić narzutę?”Inne stawki są bardziej skomplikowane:„Chcesz iść ze mną na jogę?” „Nauczmy się grać na gitarze”. „Czy masz ochotę się wygłupiać?”

Bez względu na charakter Oferty, ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać i Skręcić w kierunku Twój partner. Badania dr Glory wykazały, że mistrzowie związków zwracają się do swoich małżonków około 20 razy częściej niż pary w niebezpieczeństwie. W badaniu dotyczącym nowożeńców, nowożeńcy, którzy nadal byli małżeństwem sześć lat po ślubie, zwracali się do siebie w 86% przypadków; podczas gdy ci, którzy rozwiedli się w ciągu sześciu lat, zwracali się do siebie tylko w 33% przypadków.

Zwrócenie się w kierunku jest zdecydowanie najlepsze, ale nie można tego zakładać. Obraz Turninga jest pełen własnych zawiłości. Oprócz Turning Towards partnerzy mogą: Odwracać lub Obrócić się przeciwko . Oba są równie szkodliwe dla związku. Odrzucenie na ogół ignoruje Ofertę. Może to być dosłowne Odwrócenie się, być może przewrócenie się na łóżku, lub symbolika, zniknięcie w gazecie lub, co bardziej prawdopodobne, na najbliższym ekranie. Zwrot przeciwko jest znacznie bardziej brutalny. Możemy się przeciwstawić, wyśmiewając Licytację lub ukarając Licytanta.'Co chcesz? Nie widzisz, że po prostu próbuję obejrzeć mecz! Fuj!”Oba są równie szkodliwe. Różnica polega na tym, że obracanie się przeciwko prowadzi do konfliktu. Odwrócenie prowadzi do Rozłączenie .

Więc bądź dobry w Turning Towards. Wymaga to praktyki, ale dobrą wiadomością jest to, że badania pokazują, że Zwracanie się w kierunku prowadzi do większej liczby Zwracania się w kierunku. To cykl pozytywnego sprzężenia zwrotnego. I praktycznie nie ma różnicy między Zwróceniem się w stronę a entuzjastycznym zwróceniem się w stronę. Oznacza to, że nie musisz mówić,– Jasne! Pewnie! Wyglądasz niesamowicie! Chciałbym przekazać guacamole! Zajmijmy się seksem!”Oznacza to po prostu, że musisz być dostrojony do licytacji partnerów i odpowiadać z życzliwą świadomością.

Muszę przyznać, że nie jestem taki świetny w Turning Towards. A przynajmniej nie byłem, dopóki nie zacząłem ćwiczyć. Dla mnie zacząłem od usłyszenia głosu mojej żony. Nie słucham, tylko słucham. Słyszałem dźwięki, a potem zdawałem sobie sprawę, że muszę zwrócić uwagę. Dosłownie przez chwilę lub dwie pamiętałem dźwięki, które słyszałem, a następnie składałem je w mózgu, abym mógł je naprawdę zrozumieć. Następnie formułowałem odpowiedź, każdą odpowiedź, która wskazywałaby, że jestem zainteresowany kochaniem mojej żony.

Do tej pory nauczyłeś się, że mój mózg działa w dziwny sposób, ale chodzi o to, że działa. Zapraszam do rozpoczęcia w dowolnym miejscu. Ponownie, nie musisz mieć zaplanowanej pełnej strategii. Skręt w kierunku paliw Skręt w kierunku i utrzymuje Cię po lewej stronie obrazu. Kiedy staniesz się dobry w Turningu, spędzisz dużo więcej czasu w sferze stabilności i intymności. Oczywiście, czasami musisz przejść przez konflikt, aby się tam dostać, ale możesz oszczędzić sobie wiele żalu, budując rodzaj pozytywnego sentymentu, który prowadzi do satysfakcji ze związku.

Chętnie poznam Twoje doświadczenia i strategie dotyczące stawek i zwrotu. Chętnie poznam Twoje pomysły na to, jak rozjaśnić cykl życia konfliktu i naprawy związku. Bonus wskazuje każdemu, kto przesyła mi e-mailem spójny rysunek obrazu w moim mózgu. Jak zawsze możesz skontaktować się ze mną pod adresem [email protected] lub na Twitterze pod adresem @KZKruchość.