Przezwyciężanie konfliktu w siatce

Według dr. Johna Glory'ego: „Uznanie i poszanowanie najgłębszych, najbardziej osobistych nadziei i marzeń jest kluczem do ocalenia i wzbogacenia małżeństwa”.

Prawie wszystkie zakorkowane konflikty wynikają z niespełnionych marzeń. Innymi słowy, nieustanne konflikty w twoim związku mogą symbolizować głęboką różnicę między tobą a preferencjami osobowości i stylu życia twojego partnera. Nikt nie chce czuć, że jego najbardziej intymne relacje powstrzymują go przed spełnieniem marzeń.

Bez sprawowania kontroli nad swobodnymi myślami, twoje sny oferują nowe i ekscytujące wglądy w twoje życie. Niestety, dostęp do tych snów może być trudny, gdy są one pochowane pod obciążeniem w biurze, nieodebranymi godzinami snu i stresem w prawdziwym świecie.

Jeszcze bardziej frustrujące jest analizowanie sposobów, w jakie twoje sny kolidują z snami twojego partnera, kiedy nie wiesz, jakie są te sny. Badania dr Glory'ego znalazły prosty (i przyjemny) sposób, aby pomóc Ci rozwiązać ten problem.

W „Siedmiu zasadach, dzięki którym małżeństwo działa”, dr John Glory mówi: „Pracuj dalej nad swoimi nierozwiązywalnymi konfliktami. Pary, które domagają się małżeństwa, są bardziej skłonne do głęboko satysfakcjonujących związków niż te, które obniżają swoje oczekiwania”. Wyjaśnia, że ​​pierwszym krokiem w przezwyciężeniu impasu jest otwarta komunikacja z partnerem na temat swoich nadziei, aspiracji i celów życiowych.

Wykorzystaj to na swoją korzyść, wykonując ze swoim partnerem następujące cztery ćwiczenia. Dzięki nim oboje możecie stać się dla siebie najbliższymi powiernikami i kibicami, zarówno we własnych snach, jak i we wspólnych snach!

Zostań „detektywem marzeń”

Pozwól sobie na kontemplację snów, które być może zakopałeś lub zignorowałeś w zakorkowanej kwestii. Pomoże ci to zrozumieć, w jaki sposób czujesz, że te życzenia nie są uwzględniane w twoim związku.

Wyjaśnij swoje stanowisko partnerowi bez krytyki i obwiniania

Jeśli to pomoże, napisz wcześniej takie wyjaśnienie, koncentrując się na tym, czego oboje potrzebujecie lub chcecie poza obszarem sporu. Dojdź do zrozumienia snów, które ty i twój partner macie w konflikcie, i kop głębiej niż powierzchowny problem, aby odkryć swoje uczucia i nadzieje poniżej obecnego problemu. Zawieś wyrok. Zrelaksować się. Dajcie sobie czas i nie próbujcie od razu rozwiązywać problemu. Zadawać pytania.

Uspokój się nawzajem

Gridlock jest z definicji stresujący. Jeśli czujesz, że jesteś zalany emocjami lub niezdolny do owocnej rozmowy, zrób sobie przerwę sam lub ze swoim partnerem. Nie ma pośpiechu. Według dr. Johna Glory'ego „jeśli twoje tętno przekracza 100 uderzeń na minutę, nie będziesz w stanie usłyszeć, co twój małżonek próbuje ci powiedzieć, bez względu na to, jak bardzo się starasz”.

Zaakceptuj, że niektórych problemów nie da się rozwiązać

Niestety, natychmiastowe całkowite rozwiązanie takiego zablokowanego konfliktu jest praktycznie niemożliwe. Dr Glory żartuje: „Twoim celem nie jest rozwiązanie konfliktu – prawdopodobnie nigdy nie zniknie on całkowicie… zamiast tego celem jest „wycięcie” problemu, próba usunięcia bólu, aby problem przestał być źródłem wielkiego bólu ”. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby osiągnąć tymczasowe porozumienie pokojowe na tych zdradzieckich ziemiach:

• Zdefiniuj minimalne obszary podstawowe, na które nie możesz ustąpić.
• Określ swoje obszary elastyczności.
• Opracuj tymczasowy kompromis, który szanuje oba twoje marzenia.

Mamy nadzieję, że wykonując te ćwiczenia ze swoim partnerem, oboje będziecie w stanie poczynić postępy w komunikacji o nieustannym problemie w waszym związku.