Nie bawisz się w swoim związku? Oto jak to naprawić

Świetna komunikacja, intymność, zaufanie i zaangażowanie to drogi, które prowadzą z powrotem do tego samego celu: wspólnego przeżywania życiowej przygody.

Udany związek to nie brak bólu; to obecność radości. Tak często ludzie z najlepszymi intencjami rozumieją, że „związki to ciężka praca” i pracują tak ciężko, że zapominają znaleźć czas na nadzieje, marzenia, zabawę i po prostu zabawę.

Spełnianie życiowych marzeń

„Spełnianie życiowych marzeń” jest jednym z podstawowych elementów, które prowadzą do długoterminowego sukcesu w związku, zgodnie z badaniami dr Johna Glory'ego i jego zespołu. Pary, które szanują nawzajem swoje nadzieje i ambicje, są bardziej skłonne do pozostania razem niż te, które tego nie robią. To nie musi być ekstremalne ani głębokie. Może to być tak proste, jak wspólne zapisanie się na zajęcia z ceramiki, ponieważ wiesz, że twój partner uwielbia ceramikę.

Oto trzy szybkie i łatwe kroki, które możesz wypróbować w tym tygodniu:

Krok 1. Nadaj priorytet radości

Przede wszystkim pamiętaj, dlaczego jesteś w związku. Chcesz cieszyć się życiem obok ukochanej osoby.

Prawdopodobnie nie wybrałeś swojego partnera ze względu na jego umiejętności zarządzania konfliktami. Poczułeś klimat. Może to był moment, w którym spotkałeś się po raz pierwszy, twoja pierwsza randka lub pierwszy pocałunek. Gdzieś po drodze było coś, co po prostu działało.

Pamiętasz to zawrotne uczucie, kiedy nie mogłaś się doczekać następnego spotkania? Czas to odzyskać.

Po długim dniu pracy lub rodzicielstwa (lub obu), pary są często wyczerpane. Mogą być zbyt zmęczeni, by prowadzić ciekawe rozmowy lub żartować.

Priorytetowe traktowanie radości w związku oznacza znalezienie sposobu na powiedzenie „nie” kilku innym rzeczom każdego dnia. Istnieje prawdopodobnie wiele wymagań dotyczących twojego czasu i energii. Jeśli powiesz im wszystkim „tak”, twoje własne szczęście może zejść na dalszy plan, nie zauważając tego. Może niektóre e-maile lub telefony mogą poczekać na później.

W ten sposób będziesz mieć nieco więcej energii na ciekawe rozmowy lub zabawne interakcje ze swoim partnerem.

Każdego dnia musimy wykonać wiele żmudnych zadań.

Nic dziwnego, że codziennie zmywając naczynia marzymy o spontanicznych wypadach na egzotyczne wyspy.

Ale częstym błędem, jaki popełniają pary, jest czekanie na weekendy, a nawet wakacje, aby dobrze się bawić. Odrobina kreatywności może pomóc w znalezieniu sposobów na rozrywkę w nudnych zajęciach.

Kiedy moje dzieci były małe, uwielbiały wyrzucać cały kosz na te plastikowe klocki na podłogę. I budowali wszelkiego rodzaju niesamowite maszyny i wieże.

Czy kiedykolwiek wszedłeś boso na jeden z tych bloków na drewnianej podłodze? Mam. Urodziłam dwoje dzieci i nie wiem, co boli bardziej!

Zwykle reagowałem na dwa sposoby.

1. Przeklinałam pod nosem i zaczynałam zbierać klocki, bo sama mogłam to zrobić błyskawicznie.
2. Zorganizowałem wyścig, aby zobaczyć, kto zdobędzie najwięcej punktów w „10-minutowym porządku”.

Oczywiście nie możemy zrobić gry z każdego zadania, ale robienie tego od czasu do czasu może wpleść więcej zabawy w codzienne życie. A dorośli korzystają z zabawy tak samo, jak dzieci.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby codzienne życie Twoje i Twojego partnera było bardziej zabawne, a obowiązki mniej straszne:

• Wyślij zalotne emoji w środku dnia pracy
• Jeśli musisz porozmawiać o swoim budżecie, zrób to w swoim ulubionym miejscu na brunch
• Załatwiaj sprawy razem zamiast dzielić i podbijać

BEZPŁATNE ZASOBY: Instytut Chwały ma aplikację z 14 taliami kart dla par. Gry mają na celu wprowadzenie zabawy w „pracę w związkach”. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji.

Krok 3: Zaplanuj swoje przygody

Czasami „praca nad swoim związkiem” wymaga takich rzeczy, jak zorganizowanie opieki nad dziećmi, rezerwacja stolików na obiad lub burza mózgów na niedrogie wycieczki. Noce randkowe nie będą miały miejsca, jeśli nie zostanie wyznaczony czas. Ale dobrą wiadomością jest to, że większość ludzi uważa, że ​​planowanie jest mniej żmudne, niż im się wydaje, gdy już usiądą do tego.

Jestem terapeutką par od prawie 30 lat i wciąż zaskakuje mnie, o ile łatwiej jest parom rozmawiać o konflikcie niż planować stałe wieczory randkowe. Stworzyłem planer na randkę, aby stworzyć grę z wybierania twoich ulubionych pomysłów na randki i wymyślania swoich list życzeń. Możesz dostać swoją kopię tutaj .

' łyżka cukru”

W życiu i związkach jest wiele gorzkich pigułek do przełknięcia. Będzie o wiele łatwiej, gdy ty i twój partner wpadniecie w nawyk szukania – jak powiedziałaby Mary Poppins – tej „łyżki cukru”.

Pamiętając o tych trzech wskazówkach, możesz przywrócić zabawę i przygodę do swojego życia. Baw się dobrze!