W kierunku czarnego żalu

Są to częste uczucia krążące teraz przez wielu Czarnych w Ameryce. tenNienawidzę-to-tutajOświadczenie jest szczególnie przygnębiające, ponieważ wydaje się wyrażać fundamentalny brak bezpieczeństwa i przynależności do planety Ziemia. Komentarz autora Jamesa Baldwina z 1961 konceptualizuje te uczucia:

„Być Murzynem w tym kraju i być stosunkowo świadomym, to być w stanie wściekłości prawie przez cały czas – i to w swojej pracy. A częścią wściekłości jest to, że nie chodzi tylko o to, co się z tobą dzieje. Ale to jest to, co dzieje się wokół ciebie i przez cały czas w obliczu najbardziej niezwykłej i zbrodniczej obojętności, obojętności większości białych ludzi w tym kraju i ich ignorancji.

James Baldwin

Chociaż podzielił się swoimi spostrzeżeniami prawie 60 lat temu, są one równie istotne w dzisiejszym klimacie stosunków rasowych w Stanach Zjednoczonych. Przy częstych strzelaninach na tle rasowym, dysproporcjach w opiece zdrowotnej i defensywie lub całkowitym braku reakcji niektórych białych Amerykanów, nic dziwnego, że zbiorowe zdrowie psychiczne czarnoskórych Amerykanów znajduje się w kryzysie. Czynniki te prowadzą wielu Czarnych do szukania emocjonalnego bezpieczeństwa w swoich bliskich związkach. Dlatego, jeśli masz czarnego partnera lub przyjaciela, jesteś w wyjątkowej sytuacji, aby promować uzdrowienie ukochanej osoby. Możesz to zrobić, stosując w swoim związku zasady Dr. Johna Glory’ego ATTUNE. Poprzez świadomość, zwracanie się ku, tolerancję, zrozumienie, brak obrony i empatię, możesz budować zaufanie i pomóc ukochanej osobie przetworzyć jej smutek.

Świadomość i zwrot ku

Na początek zacznij tworzyć emocjonalne bezpieczeństwo dla ukochanej osoby. Uznanie traumy, która wydarzyła się w ich społeczności. Zapewnij ich, że mogą rozmawiać o stosunkach rasowych i obawach systemowych bez autocenzury, aby uniknąć sytuacji „politycznych”. Ludzie potrzebują wolności, by autentycznie wyrażać, jak dynamika na dużą skalę wpływa na ich indywidualne funkcjonowanie. Kiedy już stworzysz przestrzeń do szczerej dyskusji, zwróć się w stronę bólu, zamiast go ignorować, bagatelizować lub uciekać przed nim. Odpowiedzieć w miłości często wymaga odłożenia na bok własnych emocji i reakcji, aby zająć się cudzymi.

Tolerancja i zrozumienie

Następnym krokiem we wspieraniu ukochanej osoby przez żałobę rasową jest uszanowanie jej punktu widzenia, nawet jeśli różni się on od twojej. Czarni potrzebują swojego strachu, żalu, oburzenia i odrętwienia znormalizowanych jako adaptacyjne reakcje na uporczywą traumę i ucisk. Potrzebują przyjaciół i wsparcia ludzi, aby zrozumieć, w jaki sposób rasizm został ośmielony w tym kraju, systematycznie atakując społeczność czarną. Możesz mieć różne poglądy na stosunki rasowe w tym kraju lub rolę, jaką w ucisku odgrywa kultura większości. Jednak wyrażanie tych perspektyw nie jest na czasie ani pomocne, gdy ukochana osoba jest aktywnie przestraszona i cierpi.

Nieobronność i empatia

Niektóre ostatnie kroki, aby wesprzeć ukochaną osobę w żałobie, to pozostawanie otwartym i nieobronnym, gdy dzielą się swoimi doświadczeniami. Relacje rasowe są dla większości ludzi wrażliwe i naładowane emocjonalnie. Kuszące jest wchodzenie w tryb samoobrony i negowanie tego, co mówi druga osoba. Ale jeśli celem jest zachowanie relacji, to połączenie musi być przede wszystkim priorytetem. Priorytetowo traktujesz połączenie, kiedy możesz odłożyć zbroję emocjonalną, usiąść z doświadczeniem innej osoby i wyobrazić sobie, jak możesz się czuć w ich butach.

Te stwierdzenia to nie tylko lament. Mamy nadzieję, że teraz jest jasne, że są to oferty na połączenie. Są zaproszeniem do pochylenia się i zajęcia się bólem pod spodem. Są okazją do dostrojenia się do czarnego żalu. Następnym razem, gdy je usłyszysz, rozpoznaj ból i postanów go uleczyć, zbliżając się do niego z miłością.