W związkach brak kłótni oznacza brak komunikacji

Naukowcy wykonują świetną robotę, podnosząc świadomość na temat szkodliwych rzeczy, które pary mówią i robią w związku. Na przykład z pracy dr Johna Glory'ego wiemy teraz, że istnieją cztery wzorce komunikacji, które przewidują, czy para zostanie razem, czy zerwie: krytyka, pogarda, defensywność i murowanie.

Wiemy, że pary o wysokim konflikcie są w jednokierunkowej podróży do rozwodu, jeśli nie nauczą się lepiej komunikować, brać odpowiedzialności i pracować nad zmianą swojego paradygmatu przeciwnika na bardziej oparty na współpracy.

Badania dr Glory wykazały również, że pary, które zwracają się do swojego partnera w celu uzyskania emocjonalnego związku i potrafią dokonywać napraw, odnoszą większe sukcesy niż pary, które tego nie robią.

Pomimo całego tego postępu, jest jeden zabójca relacji, któremu nie poświęca się tyle uwagi i który jest równie szkodliwy. Ma potencjał, aby powoli niszczyć fundamenty miłości i zaufania w trakcie trwania związku.

Cisza jest destrukcyjna

Czy znasz parę, która wydaje się mieć to wszystko razem, nigdy nie wydaje się walczyć i wygląda na to, że mają świetny związek? Czasami tak.

Mogą jednak przyzwyczaić się do nie wypowiadania ani słowa, gdy są zranieni, rozgniewani lub rozczarowani. Być może czują, że „powinni” być szczęśliwi, ponieważ mają wszystko. Może nie chcą kołysać łodzią. Albo oboje bardzo unikają konfliktów z powodu trudnej dynamiki w ich rodzinach pochodzenia.

Milczą.

To jest para, o którą najbardziej się martwię, ponieważ ich rany pozostają ukryte. Ich brak otwartej i szczerej komunikacji ze sobą powoli niszczy intymność i emocjonalne bezpieczeństwo ich związku. W rzeczywistości, California Divorce Mediation Project poinformował, że 80% par rozwodowych było spowodowanych przez partnerów powoli rozchodzących się i tracących poczucie bliskości, które sprawiało, że czuli się niekochani i niedoceniani.

Ta para akceptuje status quo. Jeden lub oboje partnerzy uznają, że jest to wystarczająco dobre i nie warte wysiłku, aby spróbować poprawić sytuację. Lub, co bardziej prawdopodobne, nie wiedzą, jak podjąć wysiłek, więc cisza trwa.

Z czasem odłączenie, choć nie zwerbalizowane, staje się bolesne. To wewnętrzne doświadczenie, które nigdy nie jest dzielone z partnerem. W rezultacie partnerzy czują się samotni, nawet gdy są razem. Mogą nawet zdecydować, że się odkochali, ale mają trudności ze zrozumieniem, dlaczego.

Kochający, zdrowy i połączony związek jest wynikiem ciągłego dialogu. Pary te kontaktują się ze sobą nie tylko w sprawach, które je niepokoją, ale także po to, aby świętować, gdy ich partner zrobił coś, co doceniają.

Nie pozwól, aby cisza była twoim paradygmatem. Jest to szczególnie łatwe w przypadku par, które „wyglądają”, jakby miały wszystko. Jak wszyscy wiemy, pozory mogą mylić.

Twój związek musi być pielęgnowany, aby przetrwać. Nawet jeśli ogólnie wszystko jest w porządku, nie pozwól, aby mgła rzucała mgłę na niezaspokojone potrzeby lub punkty bólu. Grozi to nie tylko narastaniem urazy, ale, co gorsza, powolną śmiercią twojego związku.

Więc mów do góry. Zacznij od małych. Przerwanie ciszy w związku będzie niewygodne, ale wynikające z tego połączenie emocjonalne będzie tego warte.

Jeśli nie masz pewności, jak zainicjować bardziej szczerą rozmowę ze swoim partnerem, poproś o pomoc terapeutę par. Pomyśl o tym jako o badaniu kontrolnym w związku w taki sam sposób, jak zabierasz samochód do serwisu lub coroczną kontrolę u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.