#ZapytajGottmana: Seks Odpowiedzi

Po udzieleniu odpowiedzi na pytania dotyczące pieniędzy, teraz zwracamy uwagę na seks.

Pamiętaj, że poniższe odpowiedzi mają charakter psychoedukacyjny. Jeśli chcesz porozmawiać z profesjonalistą przeszkolonym w Metodzie Glory, zachęcamy do konsultacji z Glory Referral Network.

Moja dziewczyna ma 48 lat, a ja 43 i jesteśmy w bardzo kochającym związku osób tej samej płci. Ma bardzo mały popęd seksualny i chociaż mamy zdrową komunikację na ten temat, zmagam się z bólem, rozczarowaniem i stratą w związku z tym tematem. Jak mogę nauczyć się lepiej radzić sobie z jej brakiem pożądania?

Fakt, że masz zdrową komunikację na temat seksu, jest pozytywnym wskaźnikiem siły twojego związku. Zrozumiałe jest, że czujesz się zraniony, gdy nie czujesz się pożądana seksualnie przez swojego partnera. Jednak staraj się bardzo nie postrzegać tego jako dorozumianej krytyki twojej atrakcyjności, męskości seksualnej, umiejętności kochania się lub najgłębszej istoty. wSiedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa poprawnie, Dr Glory zaleca zachowanie postawy profesjonalnego szefa kuchni. „Kucharz nie czuje się obrażony, jeśli klient nie ma dziś ochoty na polentę lub ma awersję do kalmarów” – wyjaśnia. „Zamiast tego zapewnia zakwaterowanie, które zadowoli podniebienie klienta”.

Zalecamy przeniesienie punktu ciężkości z seksu na zmysłowość. Wiele par jest zaskoczonych, że dotykanie, trzymanie, całowanie i masowanie zamiast uprawiania seksu powoduje z czasem zwiększone pożądanie seksualne. Jak wyjaśnia Zach Brittle w S jak na seks, „Przytulanie, trzymanie się za ręce, przytulanie, całowanie sprzyjają intymności. Zaangażowanie w intymność może skutkować częstszym i bardziej satysfakcjonującym seksem, ale nawet jeśli tak nie jest, intymność pozostaje i ostatecznie przewyższa stosunek seksualny”.

Mój mąż i ja mamy okropne życie seksualne. Kiedyś było bajecznie! Mamy razem dwoje dzieci. Wszystko zaczęło się od komentarza, który zrobił, że muszę schudnąć po moim ostatnim dziecku, i straciłam je. Straciłam panowanie nad sobą, straciłam szacunek do niego, całkowicie straciłam popęd seksualny. Po prostu nie mogę iść do łóżka i uprawiać seksu z mężczyzną, jeśli nie uważa mnie za atrakcyjną taką, jaką jestem – nawet jeśli jest moim mężem. Mówi, że powinienem włożyć trochę wysiłku, mówię, że powinien mnie szanować za to, kim jestem. Kiedy mu odmówię, stanie się tak zły i obelżywy werbalnie, że jeszcze bardziej będę chciała mu odmówić! To błędne koło, którego nie widzę w najbliższym czasie. Martwię się, że z tego powodu skończymy w sądzie rozwodowym! Proszę pomóż!

To zrozumiałe, że czujesz się zraniony komentarzami męża. Kiedy zdarzył się incydent, który jest bolesny dla któregokolwiek z partnerów, ważne jest, aby przetworzyć i wykonać pewne prace naprawcze, aby przywrócić więź emocjonalną i intymność. To okazja dla Ciebie i Twojego męża do intymnej rozmowy.

Możesz rozpocząć intymną rozmowę od pytania otwartego, czyli pytania z dłuższą odpowiedzią niż tylko „tak” lub „nie”. Przykładem może być: „Jakie rzeczy, poza seksem, możemy robić razem, które pomogłyby nam poczuć się bardziej zjednoczonymi?” Po rozpoczęciu rozmowy możesz skorzystać z trzech umiejętności, które pomogą ci odkrywać i rozmawiać o swoich uczuciach w miarę postępu rozmowy. Pierwszą umiejętnością jest wyrażenie swoich uczuć słowami. Niektóre przykłady mogą byćczuję się niedoceniony, czuję się urażony, czuję się niezrozumiany,lubNie czuję się akceptowany.Druga umiejętność to zadawanie pytań. Niektóre przykłady tego typu pytań mogą być:Jakie uczucia boisz się wywołać?, Czy masz mieszane uczucia? Czym one są? Co, jeśli w ogóle, denerwuje cię tutaj.Trzecią umiejętnością jest wyrażanie empatii i zrozumienia. Oświadczenia empatyczne pokazują, że głęboko rozumiesz swojego partnera, a niektóre przykłady to:masz całkowity sens, rozumiem, jak się czujesz,orazBoli mnie to słyszeć.Intymna rozmowa może być początkiem procesu leczenia, a kiedy zrozumiesz, co kryje się za gniewnymi słowami, możesz czuć się do siebie inaczej i możesz zacząć odbudowywać emocjonalne połączenie.

Czy jest dostępne źródło z planem działania na rzecz poprawy komunikacji na temat seksu? Wiemy, że komunikacja jest kluczowa, ale od czego zacząć? Rodzaj zeszytu ćwiczeń, który poprowadzi ludzi przez sposoby lepszej komunikacji? Zajmowaliśmy się już doradztwem (z dużym powodzeniem), więc rozumiemy pojęcia i czuję, że nie jesteśmy sami. Czasami potrzebujemy tylko małej pomocy, aby zacząć. Dziękuję!

Jak wyjaśniamy w Dobry seks? Seria wideo , nie ma bardziej stabilnego i powtarzalnego rezultatu w dziedzinie seksu niż to: możliwość wygodnej rozmowyo seksiejest silnie związany z satysfakcją seksualną. To, jak często pary rozmawiają o seksie, a także jakość rozmowy, są silnie skorelowane ze szczęściem w związku. Badania pokazują, że tylko 9% par, które nie mogą swobodnie rozmawiać ze sobą na temat seksu, twierdzi, że są zadowolone seksualnie, a także ogólnie zadowolone ze swoich związków.

Aby rozpocząć, pracuj nad budowaniem mapy miłości wzajemnej seksualności. Jeśli znacie nawzajem swoje preferencje, będziecie w stanie wytworzyć więcej podniecenia i przyjemności dla swojego partnera – a rezonując z podekscytowaniem partnera, pogłębicie własną przyjemność. To z kolei może sprawić, że twój związek stanie się bardziej osobisty i wniesie więcej miłości do twojego życia seksualnego.

Stworzyliśmy dwie aplikacje na iOS, które można kupić w sklepie iTunes (Pytania dotyczące seksu, aby zadać swojemu mężczyźnie i Pytania dotyczące seksu, aby zadać kobietę), które mogą pomóc w rozpoczęciu rozmowy. Przeczytaj więcej o naszych aplikacjach mobilnych tutaj.

Czy mógłbyś wyjaśnić, jak lepiej rozmawiać podczas seksu lub jak przekomarzać się z moim partnerem? Staję się nieśmiały i nerwowy. Zastanawiam się, czy spodobałoby mu się to, co chcę wyrazić.

Rozmowa podczas seksu może być niezręczna i niewygodna, zwłaszcza jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony. Ale zwracając się do partnera i rozmawiając podczas seksu, nadajesz rzeczy osobiste, angażując się w formę komunikacji emocjonalnej, która zwiększa intymność i pasję podczas uprawiania miłości. Jestem pewien, że spodobałoby mu się to, co musisz wyrazić! Skupiając się na emocjonalnym, a nie fizycznym, możesz faktycznie poprawić swoje fizyczne doświadczenie, nawet nie próbując.

Jeśli szukasz miejsca, od którego możesz zacząć, na blogu Glory Blog udostępniliśmy romantyczne rzeczy do powiedzenia mężczyźnie i kobiecie podczas seksu. Najlepszym sposobem na wzbogacenie swojego stosunku seksualnego jest wzajemne poznanie seksualnych upodobań i niechęci oraz otwarte wyrażanie ich sobie nawzajem.