Wat te doen als je partner naar je toe komt

De woorden van het gesprek van gisteravond circuleren in je hoofd. Je partner kwam naar je toe.

Misschien was je niet 100% verrast, maar toch, het is hardop gezegd en nu zit je op de ernst van deze informatie en vraag je je af wat je nu moet doen.

Misschien is je brein aan het pingpongen:

Je wilt hun reis steunen en respecteren.

Maar wat als dit betekent dat je niet seksueel compatibel bent?

Je voelt je vereerd dat je partner zo eerlijk en kwetsbaar was.

Maar diep van binnen kun je het niet helpen je verraden te voelen, alsof er een geheim voor je is achtergehouden en je je afvraagt ​​of er nog iets anders is verborgen.

Je gelooft dat liefde liefde is en ondersteunt de rechten van de LGBTQ-gemeenschap.

Maar je hebt jezelf nooit als een deel van deze gemeenschap beschouwd. Wat zal dit betekenen?

En de vragen blijven maar komen, de een na de ander. Het ergste van alles…

Gaan we hierdoor uit elkaar?

Sommige relaties eindigen nadat een partner uit de kast komt, en andere niet.

Er zijn geen duidelijke antwoorden op uw vragen. Jij en je partner kunnen samen de relatie creëren waarin je wilt zijn. Het is belangrijk om de complexiteit van menselijke seksualiteit, genderidentiteit en geaardheid niet te simpel te maken.

Gelukkig weten relatiedeskundigen hoe ze stellen kunnen helpen om met verschillen om te gaan. Het advies in dit artikel is bedoeld als een hulpmiddel om enige structuur te bieden om ervoor te zorgen dat uw beide stemmen worden gehoord en dat met uw beide behoeften rekening wordt gehouden. Het advies is gebaseerd op mijn 28 jaar als relatietherapeut in combinatie met wat we weten uit de vier decennia van The Glory Institute dat onderzoek doet naar meer dan 3.000 echtparen.

Hier zijn enkele uitgangspunten om vanuit te werken.

Stap 1: Onthoud dat u niets hoeft te doen wat u niet wilt doen

Jullie twee zijn lid van hetzelfde team. U gaat hier samen doorheen en kunt gezamenlijk beslissen wat het beste is.

Stap 2: Stel open vragen (zelfs als je bang bent voor de antwoorden)

Voordat je je partner benadert voor een gesprek, raden we je wat zelfzorg aan. Als uw hart meer dan 100 slagen per minuut klopt, bevindt u zich in een staat van vechten of vluchten (ook wel overstromingen genoemd) en kunt u geen productief gesprek voeren. Om ervoor te zorgen dat je kalm bent, moet je doen wat voor jou het beste werkt om je hoofd leeg te maken en jezelf te aarden.

Als jij en je partner allebei klaar zijn om te praten, begin dan met het stellen van open vragen en luister goed naar de antwoorden. Mensen zijn gelukkiger in relaties als ze zich gekend voelen. Het is een van de zeven principes die leiden tot relatiestabiliteit, wat de cruciale vaardigheid is van 'liefdeskaarten maken'.

Wees een niet-oordelend luisterend oor terwijl je je vragen stelt. Laat ze in hun eigen woorden hun verhaal vertellen. Stel indien nodig verhelderende vragen, maar geen uitdagende.

Bijvoorbeeld in plaats van:

'Waarom heb je me dat niet eerder verteld?'

Probeer iets als:

'Aan wat voor dingen heb je gedacht?'

'Wat wil je nog meer dat ik begrijp?'

'Hoe kan ik je nu ondersteunen?'

Wees niet bang om vragen te stellen die op je afkomen. Sommige mensen maken zich zorgen dat het stellen van vragen opdringerig is. Integendeel, het tonen van vriendelijke nieuwsgierigheid is een manier om interesse en steun te tonen aan de persoon van wie je houdt. Het is waarschijnlijker dat je je dichterbij en beter begrepen voelt.

Je hebt misschien vragen over de woorden die je moet gebruiken om hierover te praten, of je vraagt ​​misschien om definities van termen die nieuw voor je zijn. Onthoud dat uw partner niet voor een hele gemeenschap spreekt. Ze delen gewoon wat ze denken en geloven.

Terwijl je partner hun waarheid spreekt, word je uitgenodigd in een heilig deel van hun wereld en identiteit. Het is moedig voor hen om te delen, en het is moedig van jou om open te staan ​​om te luisteren.

Je hoort misschien dingen die totaal anders zijn dan je dacht dat ze waren. Dit betekent niet dat uw partner verandert. Het betekent dat ze je genoeg vertrouwen om met meer diepgang te delen wie ze zijn en hun liefdeskaarten bij te werken.

Stap 3: Wees eerlijk tegen jezelf en je partner

Follow-up door te reflecteren op wat je hoort. Dit is hoe ze zullen weten dat je genoeg om ze geeft om ze diep te begrijpen.

Terwijl je naar de antwoorden op je vragen luistert, kunnen angsten en twijfels de kop opsteken. Je vraagt ​​je misschien af ​​of je de essentie van wie je bent of het soort relatie waarin je wilt zijn, moet veranderen.

Laat die angst je er niet van weerhouden om je eigen waarheid te spreken. Ook al wil je de persoon van wie je houdt niet verliezen, je wilt jezelf er ook niet van overtuigen dat je iets moet voelen of geloven dat niet waar is voor jou.

De eerste stap is dat jullie er allemaal gewoon eerlijk over praten. We weten uit het onderzoek van de Glorys dat compromissen werken wanneer beide mensen duidelijk kunnen zijn over de gebieden waar ze flexibel zijnende gebieden die de kernbehoeften zijn.

Stap 4: Neem de tijd

U hoeft niet meteen beslissingen te nemen. Deze problemen zijn complex en het zal tijd kosten om te integreren en jezelf te onderwijzen.

Alle geweldige aspecten van je relatie zijn nergens heen gegaan. Je hebt wat hard werk te doen, dus probeer in de tussentijd plezier te houden met elkaar. Ga naar je favoriete plekken, geniet van je favoriete dates en laat het leven tegelijkertijd doorgaan.

Nog een take-home bericht

Houd de prijs in de gaten. Stel je voor dat je meer duidelijkheid hebt over je eigen seksualiteit en die van je partner.

In plaats van het gevoel te hebben dat je iets moet doen wat je niet wilt doen, of dat je partner een belangrijk deel van wie ze zijn, op tijd moet doven, kun je een wederzijdse beslissing nemen waardoor jullie allebei het geheel kunnen zijn van wie je bent.

Doe het werk, wees dapper, spreek je waarheid en luister naar de waarheid van je partner.