Het digitale tijdperk: wie ben ik?

Je prioriteiten, doelen, voorkeuren en antipathieën veranderen onvermijdelijk met het verstrijken van de tijd. Naast de eenvoudige in-en-outs van je dagelijkse leven, ervaar je diepere veranderingen naarmate je levenservaringen evolueren en ons transformeren. Meer dan ooit beïnvloedt technologie deze levenservaringen, inclusief hoe je ze plant, ervaart en onthoudt.

Om je partner echt te leren kennen, zeker in het digitale tijdperk, is het noodzakelijk om eerst jezelf te kennen. Met de stressoren van het dagelijks leven heb je niet altijd de mogelijkheid om de tijd te nemen om na te denken over deze belangrijke vragen van zelfverwezenlijking.

Dr. John Glory begrijpt dit allemaal en moedigt u en uw partner aan om wat tijd vrij te maken om over de volgende vragen na te denken.

De volgende oefening is niet bedoeld om in één keer af te ronden. Voltooi dit in de loop van de tijd op een ontspannen en gefocuste manier. De gesprekken die door deze oefening worden gefaciliteerd, kunnen weken, maanden en zelfs jaren duren. Deze vragen stellen je in staat om diepgaande en zinvolle verkenningen te beginnen.

Wie ben ik?

Door John Glory, Ph.D.

Mijn triomfen en streven

1. Wat zijn enkele van de meest trotse momenten in je leven? Wat voor soort moeilijke en stressvolle ervaringen heb je overleefd waarin je je krachtiger, zegevierend en in staat om uitdagingen aan te gaan voelde?
2. Hoe hebben deze successen je leven gevormd, de manier veranderd waarop je jezelf, je doelen, je dromen ziet?
3. Hebben je ouders je laten zien dat ze trots op je waren vanwege je prestaties? Hoe zit het met andere belangrijke figuren in je leven? Hoe heeft dit uw ervaring van gevoelens van trots op uzelf beïnvloed?
4. Werd u liefde en genegenheid getoond in uw gezin? Zo niet, hoe heeft dit uw relaties in uw volwassen leven beïnvloed?

Mijn emotionele verwondingen en genezingen

1. Welke ervaringen heb je gehad waarin je de diepste gevoelens van teleurstelling, verlies, twijfel aan jezelf, hopeloosheid, eenzaamheid hebt gevoeld?
2. Welke diepe trauma's heb je doorstaan? Hoe heb je ze overleefd? Wat voor soort veranderingen voel je in jezelf nadat je door deze moeilijke tijden in je leven bent gegaan?
3. Hoe heb je jezelf sterker gemaakt en genezen? Hoe heb je jezelf beschermd? Heb je manieren gevonden om dergelijke ervaringen in de toekomst te vermijden?
4. Hoe denk je dat deze ervaringen je relaties hebben beïnvloed? Uw relatie met uw huidige partner? Wat wil je dat je partner begrijpt over jou en je vroegere verwondingen?

Mijn missie en erfenis

1. Wat is volgens jou het doel van je leven? Wat wil je bereiken? Wat is je grootste worsteling?
2. Wat voor erfenis wil je achterlaten als je er niet meer bent?
3. Naar wat voor soort belangrijke doelen verlang je nog steeds om te realiseren om te voelen dat je een vol leven hebt geleefd?

Wie ik wil worden?

1. Beschrijf de persoon die je wilt worden.
2. Met wat voor soort worstelingen heb je te maken gehad toen je probeerde die persoon te worden?
3. Tegen welke innerlijke demonen vecht je? Welke demonen heb je overwonnen?
4. Wat zou je het liefst aan jezelf willen veranderen?
5. Hoe wil je dat je leven er over vijf jaar uitziet?

Wanneer u en uw partner deze oefening doormaken, reserveer dan een tijd waarop u zowel ontspannen als ononderbroken bent. Zet afleidingen zoals je telefoon weg. Hoewel deze oefening een gesprek zou moeten inspireren, kan het lang en complex zijn. Je kunt het gesprek je hele leven gaande houden terwijl je samen verandert, droomt en groeit.