Liefdeskaart bouwen

Persoonlijkheidsproblemen verpesten een huwelijk niet, gemeenschappelijke interesses houden paren niet noodzakelijk bij elkaar, en nee, mannen en vrouwen komen niet van verschillende planeten. Het onderzoek van Dr. John Glory geeft inzicht in de ineffectiviteit van populaire, snelle oplossingen om je relatie te herstellen en te versterken. Laten we nog een stap verder gaan door u de vaardigheden en hulpmiddelen te bieden om ontkrachte mythen in uw relatie op de proef te stellen.

Oefen de volgende 'Liefdeskaart bouwen'-activiteiten met uw partner, met bijzondere aandacht voor hun antwoorden. Wees niet alleen een goede luisteraar. Onthoud wat je partner je vertelt. Wanneer je met je partner aan je liefdeskaarten werkt en hun innerlijke psychologische wereld leert kennen, helpen de reacties die ze geven je niet alleen om verbonden te blijven, maar ze versterken ook je emotionele band. Hier zijn enkele leuke oefeningen voor het bouwen van liefdeskaarten voor jou en je partner om dit weekend te proberen:

• Communiceren met alleen actieve luistervaardigheden bij het proberen om tot een oplossing van conflicten te komen, zal uw relatie niet redden, en ongeacht uw gebruikelijke argumentatieve stijl, zal het tonen van uw partner de warmte en liefde die u van nature voor hen voelt, ertoe leiden dat u uw meningsverschillen beter kunt oplossen. Vraag je partner op een zorgzame en aanhankelijke manier hoe hij/zij denkt over de manier waarop jullie conflictoplossing benaderen en bespreek je eigen gevoelens met hem. Het voeren van dit gesprek zou jullie twee moeten helpen elkaar beter te begrijpen de volgende keer dat jullie het niet eens zijn.

• Denk aan een gebied waarover u en uw partner onlangs een conflict hebben gehad. Vraag hen waarom ze zich zo voelen en deel de diepere verlangens, hoop en dromen die aan uw eigen standpunt ten grondslag liggen. Door met zorg en genegenheid met elkaar om te gaan, zult u beter begrijpen wat ieder van u beweegt in dit conflictgebied, en in het algemeen dichter bij elkaar komen te staan.

• Praat met je partner over de goede tijden die je samen hebt gehad, over activiteiten die ze graag met je delen en de activiteiten die ze het liefst alleen doen. Deel ook uw eigen voorkeuren! Door tot wederzijds begrip voor elkaars behoeften te komen, voorkomt u onnodige spanningen en vergroot u het wederzijds plezier in elkaars gezelschap.

• Onthoud dat het vermijden van enkele kleine conflicten uw huwelijk niet zal ruïneren. Als je de spanning tussen jullie twee voelt opbouwen, neem dan een pauze en doe iets leuks en ontspannends voor jezelf. Ga hardlopen, neem de kinderen mee naar het park of begin aan een nieuw boek.

• Het huwelijk mag geen karwei of een economische uitwisseling zijn. Denk aan de keren dat je partner er echt voor je is geweest en aan de keren dat je het meest van je relatie hebt genoten. Praat met je partner over de dingen die jullie elkaar graag geven en bevrijd je relatie van quid pro quo. Als je partner van massages houdt, toon dan je genegenheid door ze te verrassen met een massage als ze thuiskomen met klagen over een frustrerende dag op het werk. Speel en wees creatief!

Deze oefeningen zijn bedoeld om u te helpen een vertrouwens- en liefdesrelatie op te bouwen door uw vriendschap met uw partner te versterken. Nogmaals, deze gesprekken zijn niet bedoeld om tot een definitieve oplossing te leiden. Een huwelijk is een werk in uitvoering! Voor meer van dit soort oefeningen, bekijk Loving Out Loud van de Glory Relationship Coach.