Van jij en ik tot drie: nieuwe ouders worden

We praten niet genoeg over hoe we anders zullen zijn aan de andere kant van het verwelkomen van een kind (zelfs als het niet ons eerste is). Ja, de meesten van ons kunnen zich voorstellen dat ons schema en onze dagelijkse verplichtingen anders zullen zijn. We weten dat het krijgen van een kind een grote emotionele ervaring zal zijn. Maar al te vaak wordt er niet erkend dat we ons drukke leven moeten pauzeren en aandacht moeten besteden aan wat we ervaren en hoe we ons als reactie daarop ontwikkelen. Dit vierde contactpunt gaat niet alleen over hoe u wilt dat anderen erkennen dat u uw werk verlaat en een kind verwelkomt, maar ook over hoe u dat intern wilt doen,voor jezelf.

Misschien wil je een groot feest geven, zoals een babyshower (of een van de pakkende namen die ze soms voor vaders worden genoemd), naast een rustigere vorm van erkenning, zoals een zegeningscirkel of een andere ceremonie, met degenen die je erg leuk vindt. dichtbij. Dit touchpoint gaat over je eigen herkenning van de transformatie die zich ontvouwt. Wie wil je zijn als ouder? Wat zijn je hoop en dromen? Wat zijn je angsten? Door je gevoelens vast te leggen in een babyboek of dagboek of een doos met erfstukken en speciale items voor je kind te maken, kan alles echt aanvoelen en krijgt je toekomstige zelf een nostalgisch venster op deze tijd. Als u een echtgenoot of partner heeft, hoe willen zij dan dat het ouderschap eruit ziet? Door tijd te plannen om na te denken en te dromen over deze monumentale verschuiving, creëer je de ruimte om het proces te leiden in plaats van erdoor te worden verteerd.

Laat me duidelijk zijn. Leiden is niet hetzelfde als controleren. Als het ouderschap me één ding heeft geleerd, is het dat je er echt geen controle over hebtiets.En dat hoeft ook niet. Wat ouderschap vereist is:aanwezigheid;het gaat erom dat je je geest kunt leegmaken om volledig aanwezig te kunnen zijn bij alles wat je ervaart. Werkende ouder worden gaat over aanwezigheid op een heel ander niveau. Als dat moeilijk voor te stellen is, is dat oké. Het is onmogelijk voor je om echt te weten wat ik bedoel totdat je zelf een ouder wordt en die ervaring hebt om uit te putten. Hoe belangrijk het ook is om je voor te stellen wie je als ouder voor dit kind wilt zijn, je moet ook erkennen dat deze visie zal evolueren naarmate je je aanpast aan nieuwe informatie en ervaringen.

Bij het verlaten van het werk en het ingaan van verlof, ga je van het besteden van je dagen voornamelijk gericht op werk naar het geven van je aandacht aan je nieuwe kind en je thuisleven. Je prioriteiten kunnen in deze tijd veranderen en met die verschuiving kun je je afvragen wie je bent en wat je wilt en waardeert. Geef jezelf de ruimte en tijd om die gedachten te hebben en denk na over welke vragen dan ook. Als u ze opzij duwt, zullen ze niet verdwijnen; het kan eerder leiden tot meer tegenstrijdige vragen later.

Innerlijk werk

Mijn coachingervaring heeft me geleerd dat deze aanloop voordat het kind komt allesbehalve rustig is. Tientallen andere zorgen kunnen op elk moment naar boven komen. Misschien vindt u, wanneer u pauzeert om tijd te nemen voor reflectie, dat er veel dingen door je hoofd gaan - een druk brein met veel innerlijk geklets. Een aanstaande moeder, Tally, beschreef het als volgt: 'Het enige wat ik wil doen is stoppen en een moment hebben om na te denken en bij mezelf te zijn, maar als ik dat eindelijk doe, is het als een tornado in mijn hoofd en ik weet niet eens weet waar je moet beginnen.” Als je het weet, probeer dan al dat denken uit je hoofd en op papier (of in een digitaal document) te zetten voor bewaring. Je moet misschien je mentale takenlijst uit je hoofd krijgen voordat je dieper kunt graven om na te denken over je gevoelens en waarden achter die lijst. Misschien begin je je reflectieproces met 10 minuten om alles op te schrijven waar je aan denkt (later kun je dit vertalen naar taken voor je verlofplan). Of misschien maak je een spraakmemo of vraag je een vriend om aantekeningen te maken terwijl je een hersendump doet. Hoe dan ook, het externaliseren van je mentale gebabbel zal innerlijke ruimte vrijmaken voor ruimte om aanwezig en geaard te zijn terwijl je nadenkt over wat je nu ervaart.

Reflectievragen

• Over welke delen van je overgang naar het ouderschap voel je je het sterkst? Misschien is borstvoeding belangrijk voor je of gebruik je tradities uit je cultuur of familie.
• Zijn er delen van uw overgang naar het ouderschap waarvan u weet dat u ze vermijdt? Is er een groot gesprek dat je moet hebben met je partner of baas, of medisch of tandheelkundig werk waar je niet bij bent geweest?
• Is er iets - of veel dingen - dat je wilt bereiken of afmaken voordat dit kind er is? Besteed aandacht aan wat mogelijk en realistisch is en welke zaken wellicht aan de kant moeten worden geschoven, of zelfs moeten worden losgelaten. Beslissen welke essentieel zijn (ofwel om praktische of emotionele redenen) kan hard werken zijn en sommige kunnen zelfs een beetje rouw vergen als je afscheid neemt van een pad dat je niet bewandeld zult hebben.
• Wat zijn je dromen en doelen om ouder voor dit kind te worden? Wat voor ouder wil je zijn?

Als u een partner heeft,Het speelboek voor ouderschapsverlofbiedt aanvullende reflectievragen om te overwegen, zodat u kunt plannen om uw relatie te versterken als u samen ouders wordt en bevat een zijbalk over het werk van de Glorys, inclusief advies uit hun boek En baby maakt drie: het zesstappenplan voor het behouden van de huwelijksintimiteit en het nieuw leven inblazen van romantiek nadat de baby is gearriveerddoor John M. Glory PhD, Julie Schwartz Glory PhD.

Uittreksel met toestemming van de uitgever, Wiley, uit: Het speelboek voor ouderschapsverlof: 10 contactpunten om over te stappen, uw gezin soepel te versterken en uw loopbaan verder uit te bouwenR door Amy Beacom, EdD., en Sue Campbell. Copyright (c) 2021 door John Wiley & Sons, Inc. Alle rechten voorbehouden. Dit boek is verkrijgbaar bij alle boekhandels en online boekhandels.