3 stappen om opnieuw verbinding te maken wanneer u zich niet verbonden voelt met uw partner

Wat kun je nu doen om je relatie romantischer te maken?

Je zou je vrouw een diamanten halsketting kunnen geven. Of misschien kun je haar de Mercedes-droomauto kopen die ze altijd al wilde hebben.

Klinkt als een goed idee, toch?

Maar stel dat je je vrouw al vijf jaar geen vraag hebt gesteld, dus je faalt bij Love Maps.

Of terwijl je op een dubbele date bent met vrienden en je vrouw begint een verhaal te vertellen, zeg je: 'Dat is een goed verhaal, maar je vertelt het altijd verkeerd. Laat me het vertellen.”

Dus je faalt in het tonen van haar genegenheid en bewondering.

Later die avond ploft ze opgewonden naast je op de bank en laat je een foto zien van een romantisch uitje in Italië.

'Is dit niet romantisch?'

Je antwoordt: 'Wil je stil zijn? Ik probeer hier te lezen!”

Dus je slaagt er niet in om je naar haar toe te keren als ze contact met je probeert te maken.

Heroverweeg nu die ketting en nieuwe auto.

Zal dat de romantiek nieuw leven inblazen?

Ik denk het niet.

Ze zal waarschijnlijk de ketting op de grond gooien en de nieuwe Mercedes gebruiken om er voor de goede orde een paar keer overheen te rijden.

De micro-momenten van liefde

Cultuur heeft vervormd wat passie doet sissen in een huwelijk. Advertenties brengen de boodschap over dat een romantisch uitje of dure sieraden de weg naar het hart van een vrouw zijn, maar ik vind de saaie momenten van relaties de belangrijkste van allemaal.

Er zit een diep drama in de micro-momenten van liefde. De tijd dat Jack en Susan samen dineren en over hun dagen praten in plaats van in stilte tv te kijken. Of hoe Kevin en Kris elkaar teder aanraken als ze langs de keuken lopen.

Liefde wordt gecultiveerd tijdens de sleur van het dagelijks leven. Het zijn de schijnbaar betekenisloze kleine momenten van verbinding die het meest betekenisvol zijn.

In relaties bieden mensen wat Dr. John Glory een 'bod' noemt voor elkaars aandacht, genegenheid of steun. Dit kan zo onbeduidend zijn als 'snijd alsjeblieft de wortelen' tot iets dat zo belangrijk is als het helpen van een partner om te gaan met de worstelingen van een ouder wordende ouder.

Op deze momenten hebben we de keuze om ons naar onze partner te wenden of van hem af te keren. Als we ons tot onze partner wenden, bouwen we vertrouwen, een emotionele band en een gepassioneerd seksleven op.

Hoe gek het ook klinkt, de passie voor romantiek wordt versterkt in de supermarkt. In de schijnbaar niet-gerelateerde relatievraag: 'Hebben we melk nodig?' Het antwoord: 'Ik kan het me niet herinneren. Ik pak er wel een paar voor het geval dat”, maakt een wereld van verschil in plaats van apathisch je schouders op te halen.

Dr. John Glory ontdekte dat koppels die gemiddeld 6 jaar na hun huwelijk scheidden zich 33% van de tijd in zijn laboratorium naar elkaar toe, terwijl de koppels die na 6 jaar samen waren 86% van de tijd naar elkaar toe wendden. Dat is een groot verschil.

De #1 dingen waar koppels ruzie over hebben, gaan niet over geld of schoonfamilie of seks. Volgens Dr. Glory gaan de meeste ruzies in relaties over het niet emotioneel verbinden.

De emotionele bankrekening

Elke keer dat jij en je partner je naar elkaar omdraaien, doe je een storting op wat Dr. John Glory de emotionele bankrekening noemt. Elk verbonden moment in uw relatie bouwt een liefdesbesparing op die u in moeilijke tijden kunt gebruiken.

Als een paar meer positieve dan negatieve deposito's heeft, is de kans kleiner dat ze elkaar in moeilijke tijden wantrouwen. Maar als hun emotionele bankrekening schulden heeft vanwege ontkoppeling, dan? vertrouwen en intimiteit weg eroderen.

Hier zijn drie stappen om opnieuw verbinding te maken wanneer u zich niet verbonden voelt met uw partner door te investeren in uw emotionele bankrekening:

1. Biedingen voor verbinding accepteren

Dr. Glory zegt dat 'echtparen elkaars emotionele behoeften vaak negeren uit gedachteloosheid, niet uit boosaardigheid.'

De eerste stap om je meer verbonden te voelen met je partner is te erkennen hoe belangrijk deze micromomenten zijn. Dit is niet alleen belangrijk voor het vertrouwen in uw huwelijk, maar ook voor romantiek en intimiteit.

De simpele verschuiving om alledaagse interacties niet als vanzelfsprekend te beschouwen, kan wonderen doen voor een huwelijk. Helpen met klussen in en om het huis zal waarschijnlijk veel meer voor je relatie betekenen dan een vakantie van twee weken op Tahiti.

Soms missen we biedingen omdat onze partner het op een negatieve manier zegt. Kim zegt bijvoorbeeld tegen haar man: 'Het komt nooit in je op om de vaatwasser leeg te maken, toch?'

James hoort haar bod niet (“laad de vaatwasser uit”). In plaats daarvan hoort hij kritiek, de eerste van de vier ruiters. Het is niet verwonderlijk wanneer hij op een defensieve manier antwoordt.

Als James zou hebben gezegd: 'oh, je hebt gelijk. Het spijt me,' en toen hij de vaatwasser leegmaakte, zou hij browniepunten hebben gescoord en misschien zelfs een schaapachtige glimlach van zijn vrouw toen ze besefte dat haar toon niet nodig was.

Pauzeer even voordat u uw partner defensief antwoordt en zoek naar het bod in hun woorden. Als je het gevoel hebt dat biedingen constant in kritieke toestand in je relatie worden verpakt, raad ik aan om pagina 162 in . te lezenDe zeven principes om het huwelijk te laten werken.

1. Begrijp elkaars liefdeskaarten

Vaak gaan koppels ervan uit dat hun partner zich gehoord en gekend voelt. Het geheim van het begrijpen van uw partner komt niet van het lezen van gedachten, maar eerder door het harde werk om uw partner in een positie te brengen waarin ze open en eerlijk kunnen delen.

Kent u de zorgen en stress van uw partner op dit moment? Wat zijn hun hoop en ambities? Wat zijn hun doelen dit jaar? Zijn ze anders dan vorig jaar?

De sleutel tot het begrijpen van elkaar is:

1. Vragen stellen
2. Onthoud de antwoorden
3. Blijf vragen stellen

Je partner beter leren kennen en je innerlijke zelf delen is een levenslang proces. De favoriete film van je partner is misschien niet meer dezelfde als vijf jaar geleden.

Hoe beter de vragen, hoe groter de emotionele investering die jullie beiden doen. Als je ideeën wilt voor relatieverbeterende vragen, ga dan hierheen.

1. Bouw een cultuur van waardering en respect op

Weet je nog dat de man zijn vrouw onderbrak en haar verhaal vertelde? Denk je dat dat het opbouwen van genegenheid en respect in de relatie was?

We hebben allemaal persoonlijkheidsgebreken. In plaats van focus op de tekortkomingen van je partner, leer ze te accepteren .

En als je kunt, vertel dan wat je koestert aan je partner. Het idee is om je partner te betrappen op iets goeds en te zeggen: 'Bedankt dat je dat hebt gedaan. Ik zag dat je de vaatwasser hebt uitgeladen en dat waardeer ik enorm.'

Elke keer dat je dit doet, voelt je partner een emotionele band. Als gevolg hiervan investeert u uw emotionele winst op de emotionele bankrekening van uw relatie.

Liefde is niet gebouwd op grote vakanties of dure cadeaus. Vaak zijn het de ogenschijnlijk onbeduidende momenten van verbinding die het belangrijkst zijn.