2019. gada 10 populārākās ziņas par slavu attiecībām emuārā

Šogad emuārā Glory Relationships mēs izveidojām jaunu sleju, atbildējām uz dažiem jautājumiem un piedāvājām dalībniekus, kuri nebaidījās rakstīt par dažām grūtām tēmām. Mūsu pastāvīgajā misijā, lai saprastu, kā mīlēt labāk, mēs apskatījām lietas, kas izaicina attiecības, un veidus, kā galu galā padarīt mūsu izvēlētās attiecības stiprākas. Šeit ir mūsu populārākie emuāra ieraksti 2019. gadā.

10. Pārtrauciet veidot pateicības sarakstus un tā vietā dariet to

Autors: Kristena Manjēri

“Šis projekts man iemācīja pamanīt, ka katru dienu mūs aizkustina cilvēki, ar kuriem mēs mijiedarbojamies, ja atļaujamies būt. Mēs katru nedēļu sazināmies ar desmitiem, varbūt simtiem cilvēku, dažreiz virtuāli, dažreiz nemanāmi, taču ir saikne un ietekme, ko var atzīt. Mēs neesam salas. Mēs dzīvojam šajā pasaulē kopā ar miljardiem citu cilvēku, no kuriem lielākā daļa tikai cenšas darīt labu un būt labi. Kāda ir dāvana kādam nosūtīt pateicību par viņa labestību.

9. Kā šķirties

Autors Zaks Britls, LMHC

“Katrās attiecībās ir cerības uz to, kā lietām vajadzētu būt, un pieredze, kā lietas ir. Sāpes jebkurās attiecībās parasti izpaužas kā plaisa starp šīm divām lietām. Un dažreiz plaisa ir pārāk liela, lai apsvērtu cerību “atkal samierināties”. Ja tas tā ir, iespējams, ir pienācis laiks pamest attiecības.”

8. Šķiršanās ir vissvarīgākais stāsts, ko jūs jebkad pastāstīsit savam bērnam

Autore Kerija Lusignana, MA, LMHC

“Jūs noslēdzat savas dzīves kritisko nodaļu un vienlaikus sākat jaunu. Ir arī pārliecinošs pierādījumi likt domāt, ka stāstījumam, ko rakstāt, runājat un dzīvojat, būs liela ietekme uz pieaugušo, par kuru jūsu bērnam vēl ir jākļūst. Tas, kā jūs izprotat atmiņas, savu pagātni un veidus, kā tā ir veidojusi jūs tagadnē, atbildes, ko sniedzat uz to pamatjautājumiem, var nodot (vai ne) to pašu sāpīgo mantojumu, kas sabojāja jūsu agrīnās dienas. ”.

7. Sekojiet savam partnerim katrā laulības posmā

Autore Hanna Ītone

“Mīlestība ir izvēle, ko tu izdari katru rītu, kad pamosties. Tas ir lēmums izvēlēties lolot savu partneri,īpašikad nejūties. Jo īpaši šajos laikos jūsu partnerim, visticamāk, visvairāk ir vajadzīga jūsu mīlestība. Patiesi veselīgās laulībās katrs partneris pamostas no rīta un pieņem lēmumu mērķtiecīgi praktizēt un izkopt vairāk mīlestības pret savu dzīvesbiedru.

6. Astoņas sarunas, kurām attiecībās ir vislielākā nozīme

Autors Dr. Džons un Džūlija Glori

“Šī plaši pārbaudītā astoņu jautru, uz sarunām balstītu randiņu programma piedāvā iedvesošus veidus, kā atklāt mīlestību, kuru vēlaties un esat pelnījuši, un tā radīs sapratni un apņemšanos visu mūžu neatkarīgi no tā, vai esat tikko iemīlējies vai esat kopā jau vairākus gadu desmitus. Jo laimīgas attiecības nav daudzu kopīgu lietu rezultāts — kā mēs bieži domājam. Tas rodas, zinot, kā risināt savas galvenās atšķirības tā, lai atbalstītu viena otras vajadzības un sapņus.

5. Mana sieva vēlas atklāt attiecības, vai mūsu laulība ir beigusies?

Autore Šerila Freizere

“Mūsu seksualitātes izpētē ir tik daudz noslēpumu un kauna. Esmu dzirdējis desmitiem laulāto, kuri apgalvo, ka viņi vairs nejūt aizraušanos pret savu dzīvesbiedru. Viņi drosmīgi dalās savās fantāzijās par seksuālas uztraukuma atrašanu jaunos veidos. Tāpēc es ļoti vēlos palīdzēt Džeimijam izprast ilgtermiņa mīlestības izaicinājumus un izpētīt, kā viņš un viņa partneris varētu virzīties uz priekšu.

4. Nodevības trauma atkarībā

Autore Anna Aslanian, LMFT

'Diemžēl to personu partneriem, kuri cīnās ar atkarību no vielām vai uzvedības, bieži tiek piešķirts apzīmējums 'līdzatkarīgi'. Dažreiz partnera paaugstinātā modrība un kontrolējošā uzvedība ir vairāk saistīta ar traumatisku sajūtu atkārtotu piedzīvošanu, ko izraisa atmiņas par partnera atkarības sekām. Terapijai vienmēr jābūt informētai par traumām. Tā vietā, lai kādu apzīmētu kā “līdzatkarīgu”, ir svarīgi atzīt, ka tās ir normālas reakcijas uz traumām, nevis psihopatoloģiju.

3. Vai vēlaties uzlabot savas attiecības? Sāciet pievērst uzmanību cenām

Autors Logans Urijs

“Piedāvājumi bieži vien ir mērķtiecīgi smalki, jo cilvēki baidās būt neaizsargāti un izkropļot sevi. Ir biedējoši teikt: 'Čau! Es gribu savienoties! Pievērs man uzmanību!’ tā vietā mēs uzdodam jautājumu vai stāstām stāstu vai sniedzam roku savienojumam. Mēs ceram, ka mēs pretī saņemsim savienojumu, bet, ja nē, tas ir mazāk biedējoši nekā lūgums: 'Lūdzu, sazinieties ar mani!'

2. Aizliegtās skumjas

Džonatans Troters

“Ceļojot atpakaļ, man ienāk prātā, ka izpalīdzīgākie cilvēki bija tie, kuri no manis nebaidījās. Viņi jutās pietiekami ērti savā ādā, lai manā tuvumā nešķita nemierīgi. Viņi negaidīja, ka es 'tikšu tam pāri' un 'virzīšos tālāk', taču viņi arī negaidīja, ka es visu laiku raudāšu. Viņi izturējās pret mani ar žēlastību un cieņu, atzīstot, ka patiesībā es joprojām esmu es. Esmu mūžīgi pateicīgs par viņu gudrību un laipnību. ”

1. Džons Glory un Brene Brown par Running Headlong Into Heartbreak

Autore Kerija Lusignana, MA, LMHC

'Glory un Brown sniedz mums karti — mūsu sirds tuksneša makroperspektīvu un mīlestības mežonīgumu. Tas ir akmeņains ceļš, pilns ar izaicinājumiem un risku. Taču neaizsargātība ir raksturīga jebkurai nostājai, kurā drosme ir augstāka par komfortu. Un, ja mēs nolemtu tam sekot, galamērķis, uz kuru tas mūs sola aizvest, ir tikai bijību iedvesmojošs.