3 mīlestības fāzes

Ko darīt, ja mīlat savu partneri, bet vairs neesatiemīlējiesar savu partneri? Vai mīlestības sajūta laika gaitā mainās vai mainās?

Manā grāmatāPrincipia Amoris: Jaunā mīlestības zinātne, es izskaidroju trīs dabiskās mīlestības fāzes. Lai gan iemīlēšanās ir ļoti sarežģīta pieredze, mans pētījums ir identificējis izvēles punktus, kad mīlestība var virzīties uz dziļāku vietu vai pasliktināties.

1. fāze: iemīlēšanās – atkāpšanās

1979. gadā Dorotija Tennova ieviesa terminu “atlaidība” mīlestības pirmajai stadijai, ko raksturo fiziski simptomi (pietvīkums, trīce, sirdsklauves), uztraukums, uzmācīga domāšana, apsēstība, fantāzija, seksuāls uztraukums un bailes no atraidījuma.

Dr Terēzas Krenšovas grāmatā Mīlestības un iekāres alķīmija , ir skaidrs, ka ne katrs var iedarbināt hormonu un neirotransmiteru kaskādi, kas pavada aizraujošo pirmo mīlestības fāzi. Cilvēkam, kuru mēs izvēlamies, ir pareizi jāsmaržo, jājūtas pareizi, jāizskatās pareizi un jābūt tieši mūsu rokās. Tad un tikai tad sāksies kaskāde.

Šeit ir daļējs ķīmisko vielu saraksts, kurām ir milzīga ietekme uz 1. fāzi:

• Fenileteilamīns (PEA) ir dabiska amfetamīna forma, ko ražo mūsu organisms, un to sauc par “mīlestības molekulu”.
• Feromoni, kas ražoti no DHEA, ietekmē jutekliskumu, nevis seksualitāti, radot neizskaidrojamu labklājības un komforta sajūtu.
• Ocitocīnu sauc par “glāstīšanas hormonu”. Tas liek mums tuvināties, un, kad mēs jūtamies tuvi (jebkuram), mēs to izdalām. To izdala hipofīzes aizmugurējā daļa, un tas stimulē dopamīna, estrogēna, LHRH un vazopresīna sekrēciju.

“Iemīlēšanās” hormonu un neirotransmiteru 1. fāzes kaskāde ir ļoti selektīva un daudzpusīga mīlestības un atkāpšanās pieredzē. To parasti pavada arī vājš spriedums, lai cilvēki ignorētu sarkanos karogus, ar kuriem viņi neizbēgami saskarsies mīlestības 2. fāzē.

2. fāze: uzticības veidošana

Mīlestības otrās fāzes lielie jautājumi ir:'Vai tu būsi man blakus? Vai es tev varu uzticēties? Vai es varu paļauties uz to, ka tu atbalstīsi mani?”Šie jautājumi ir visu jaunlaulāto konfliktu pamatā manā Mīlestības laboratorijā. Atbilde uz šo jautājumu ir drošas vai nedrošas pieķeršanās pamats attiecībās.

Mīlestību 2. fāzē pārņem neapmierinātība, sašutums, vilšanās, skumjas un niknums. Lielākā daļa strīdu attiecībās notiek pirmajos divos gados.

Tādējādi 2. fāzes panākumi vai neveiksmes ir balstīti uz to, kā pāri strīdas. Ja konflikta diskusiju laikā pozitīva un negatīva attiecība pārsniedz 5:1, pāris, visticamāk, paliks kopā.

Uzticības veidošana ir jūsu partnera interešu ievērošana prātā un sirdī. Tas nozīmē uzklausīt sava partnera sāpes un paziņot, ka tad, kad viņam sāp, pasaule apstājas, un jūs ieklausāties. Laika gaitā esmu izveidojis komunikācijas modeli, kas palīdz partneriem noskaņoties vienam pret otru.

Vārds “ATTUNE” patiesībā ir akronīms, kas apzīmē sešus procesus:

1. UZ par partnera sāpju apzināšanos
2. T Tolerancei, ka jebkurās negatīvās emocijās vienmēr ir divi pamatoti viedokļi
3. T vērsties pretī viena partnera vajadzībām
4. U par mēģinājumu izprast savu partneri
5. N klausīšanai bez aizsardzības
6. UN empātijai

3. fāze: apņemšanās un lojalitātes veidošana

Mīlestības trešā fāze ir saistīta ar patiesas apņemšanās un lojalitātes veidošanu. Tas ir par to, ka pāris lolo viens otru un audzina pateicību par to, kas viņiem ir ar savu partneri, vai arī par pāri, kas audzina aizvainojumu par to, kas, viņuprāt, trūkst. Šī trešā fāze ir par dziļākas mīlestības padarīšanu visu mūžu vai lēnu nodevības veicināšanu.

Svarīgs rādītājs mīlestības 3. fāzē ir tas, ko es saucu par godīguma metriku. Taisnīguma rādītāja pamatā ir sajūta, ka vara ir taisnīgi sadalīta attiecībās. Ir ļoti grūti nodibināt dziļu un ilgstošu uzticību attiecībās, kurām ir nevēlama varas asimetrija, kurās varas sadalījums šķiet netaisnīgs vismaz vienam cilvēkam.

Lai gan šķiet, ka mīlestība ir process, kas ir ļoti neparedzams, mani gadu desmitiem ilgie pētījumi un manu kolēģu pētījumi ir atklājuši, ka patiesība ir pretēja.