4 vienkārši veidi, kā veicināt tuvību savā ģimenē

Jūsu ģimenei augot un dzīvei attīstoties, kļūst grūtāk atrast veidus, kā sazināties un pavadīt laiku kopā. Pat nesen precētiem pāriem var būt grūti atvēlēt vietu kopābūšanas grafikos. Bet, kā tas notiek ar lielāko daļu dzīves lietu, ja tas ir svarīgi, jūs atradīsit veidu, kā tam veltīt laiku. Un atmiņu radīšanai un kopīgā laika baudīšanai noteikti jābūt prioritātei.

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat darīt daudz vienkāršu lietu, lai uzlabotu savas ģimenes saites un pavadītu vairāk laika viens ar otru. Mēģiniet iekļaut šos vienkāršos padomus savā ikdienas dzīvē, lai veicinātu tuvību savā ģimenē.

Ej gulēt tajā pašā laikā

Gulēšanas laika koordinēšana vairākiem bērniem var būt sarežģīta, taču jūs redzēsit rezultātus, ja varēsit veikt izmaiņas. Ne visiem ir jāiemieg vienlaicīgi, bet uzsākot a gulētiešanas rutīna tajā pašā laikā katra nakts kopā kā ģimene var palīdzēt veidot noturīgus, veselīgus ieradumus, norāda pediatre Dr. Laura Jana. Tas varētu nozīmēt vannošanās laika plānošanu katru vakaru vienā un tajā pašā laikā vai iekārtošanos uz dīvāna, lai stāstītu pirms gulētiešanas.

Ejot gulēt katru nakti aptuveni vienā un tajā pašā laikā, tas var reāli ietekmēt ģimenes vai pāra attiecības. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Laulības un ģimenes terapijas žurnāls , precētie pāri, kuri devās gulēt aptuveni vienā laikā, ziņoja par mazāk konfliktiem, padziļinātām sarunām un vairāk laika, kas pavadīts kopīgām aktivitātēm. Jautājiet saviem bērniem viņu ieguldījumu un vienojieties par nakts rutīnu, kas der visiem un nodrošina īpašu vietu, kur pavadīt laiku kopā.

Lasiet kopā un diskutējiet

Ja jau lasāt saviem bērniem gulētiešanas stāstus, speriet soli tālāk, pārrunājot lasītās grāmatas. Pētījumi liecina, ka lasīšana pat maziem zīdaiņiem var palīdzēt veidoties pozitīvas attiecības ar grāmatām un sagatavo viņus mūža mīlas dēkai ar lasīšanu. Izlasītā pārrunāšana palīdz arī jaunākiem bērniem attīstīt viņu izpratni un kritiskās domāšanas prasmes.

Mudiniet savus ģimenes locekļus noteikt, kas viņiem patika un kas nepatika lasāmmateriālā, un pajautājiet viņiem, kāpēc viņi tā jūtas. Cieņpilns dialogs starp ģimenes locekļiem parāda ikvienam, ka ir iespējams kādam nepiekrist vai būt citādām domām un tomēr viņu cienīt.

Izveidojiet ģimenes rituālu vai rutīnu

Neierobežojiet ģimenes rituālus tikai ar svētkiem vai īpašiem notikumiem, piemēram, dzimšanas dienām un jubilejām. Atvēlot laiku, lai izveidotu unikālu tradīciju, pāri un ģimenes var apstrādāt emocijas dažādos dzīves posmos, un tas var palīdzēt atjaunot saikni vienam ar otru grūtos brīžos.

Izvēlieties dienu vai mēneša laiku, piemēram, katru otro otrdienu, un kopīgi apņemieties pavadīt laiku kopā kā ģimene, darot kaut ko, kas jums visiem patīk. Tas varētu būt tikpat vienkāršs kā parasts picas un filmu vakars, ja vien jūs pavadāt laiku kopā.

Rutīnas un rituāli sniedz ģimenēm identitātes sajūtu un palīdz nodibināt svarīgas vērtības. Bērni mācās no piemēra, tāpēc, veltot laiku kopīgu atmiņu radīšanai, bērniem tiek parādīts, ka viņu ģimene piešķir prioritāti starppersonu mijiedarbībai un pieredzei.

Atdodiet sabiedrībai

Lai audzinātu sociāli apzinīgus bērnus, vecākiem ir jāizrāda tāda pati uzvedība. Kopā kā ģimenes vienība izvēlieties organizāciju vai labdarības organizāciju un sāciet brīvprātīgi veltīt savu laiku un resursus. Lūdziet saviem bērniem sniegt informāciju, ja viņi ir pietiekami veci, lai saprastu.

Ģimenes saikne, kalpojot sabiedrībai, pastiprina prosociāla uzvedība un empātija pret citiem. Līdzīgi kā ģimenes rituāla izveide, atdošana labdarības vai kopienas organizācijai palīdz radīt identitātes, lepnuma un īpašumtiesību sajūtu sabiedrībā.

Cieša ģimene ne tikai piedzimst; tas tiek kopts un iedrošināts. Tomēr, kā mēs visi zinām, dzīve var kļūt drudžaina un attiecības var iestāties ikdienas steigā. Neliela plānošana un piepūle palīdzēs jums atjaunot attiecības starp ģimenes locekļiem un uzlabot esošās saites.

Bet neaprobežojieties tikai ar četriem šī saraksta vienumiem. Izdomājiet kopā ar ģimeni vairāk veidu, kā pavadīt laiku kopā, lai radītu paliekošas atmiņas un stiprinātu attiecības.