T ir paredzēta pagriešanai

Manā smadzenēs ir šī bilde. Tā ir sava veida blokshēma konfliktiem. Varbūt tā ir Venna diagramma. Tas varētu būt tikai salvešu skrāpējums, ko es vēl neesmu uzzīmējis. Manuprāt, tas ir diezgan skaidrs ceļš no attiecību stabilitātes līdz konfliktam un galu galā līdz tuvībai. Es mēģināšu to izskaidrot rakstiski. Skatiet, vai arī jūsu smadzenes to spēj attēlot. Lūk.

Mēs jau esam noskaidrojuši, ka visas attiecības būs Problēmas . Mēs esam arī izpētījuši jēdzienu Remonts , kas ir galvenais, lai risinātu Konflikts kas izriet no jūsu problēmām. Manā attēlā problēmas vienkārši pastāv. Pāris var reaģēt uz Problēmas ar konfliktu vai ar Dialogs . Dialogs ir labs. Tas palīdz jums izvairīties Atslēga . Konflikts nav labs, bet tas arī nav nāvējošs. Pāris var atbildēt uz Konfliktu ar Eskalācija vai Remonts.

Attēlā visa rindkopa atrodas pa labi no Problēmas vai varbūt tā ir zemāk. Pagaidām mums ir priekšstats par to, kā Remonts palīdz atgriezt attiecības stabilitātē. Es jau norādīju, ka remonts ir mans iecienītākais jēdziens Glory leksikā. Mans otrais iecienītākais jēdziens ir Griešanās . Ja Remonts ir līdzeklis konflikta izkliedēšanai, pagriešana ir līdzeklis, lai no tā izvairītos. Pagriešana atrodas attēla kreisajā pusē.

Lai saprastu Pagriezienu, vispirms ir jāsaprot Cenas . Cena ir jebkurš žests — verbāls vai neverbāls — kāda veida pozitīvai saiknei ar savu partneri. Cenas var būt vienkāršas vai sarežģītas, un tās var būt sarunas, humora, mīlestības, atbalsta vai vienkārši uzmanības lūgums. Lielāko daļu no tiem ir diezgan viegli pamanīt un uz tiem atbildēt:'Kā es izskatos?' 'Vai jūs varat tikt garām gvakamolei?' 'Vai jūs palīdzēsiet man nomainīt gultas pārklāju?'Citi piedāvājumi ir sarežģītāki:'Vai vēlaties iet ar mani uz jogu?' 'Mācīsimies spēlēt ģitāru.' 'Vai jums šķiet, ka vēlaties blēņoties?'

Neatkarīgi no piedāvājuma veida ir svarīgi iemācīties atpazīt un Pagriezieties uz Jūsu partneris. Dr. Glorijas pētījums atklāja, ka attiecību meistari vēršas pret saviem laulātajiem aptuveni 20 reizes vairāk nekā pāri, kas nonākuši grūtībās. Jaunlaulāto pētījumā jaunlaulātie, kuri vēl bija precējušies sešus gadus pēc kāzām, 86% gadījumu bija vērsušies viens pret otru; savukārt tie, kuri bija šķīrušies sešu gadu laikā, viens pret otru pievērsās tikai 33% gadījumu.

Pagrieziens uz priekšu noteikti ir vislabākais, taču to nevar pieņemt. Pagrieziena attēls ir pilns ar savām sarežģītībām. Papildus virzībai uz priekšu partneri var Aizgriezies vai Nogriezties pret . Abi ir vienlīdz kaitīgi attiecībām. Atteikšanās parasti ignorē solījumu. Tā var būt burtiska Novēršanās, iespējams, apripoties gultā, vai simbolika, pazūdot avīzē vai, visticamāk, tuvākajā ekrānā. Vēršanās pret ir daudz vardarbīgāka. Mēs varam vērsties pret, izsmejot Pretendentu vai sodot Pretendentu.'Ko tu gribi? Vai jūs neredzat, ka es tikai cenšos skatīties spēli! Uh!”Abi ir vienlīdz kaitīgi. Atšķirība ir tāda, ka vēršanās pret noved pie konflikta. Novēršanās noved pie Atvienošanās .

Tāpēc gūstiet labus pagriezienus. Tas prasa praksi, taču labā ziņa ir tā, ka pētījumi liecina, ka griežoties pretī, tiek vairāk virzīta uz priekšu. Tas ir pozitīvas atgriezeniskās saites cikls. Un praktiski nav nekādas atšķirības starp griešanos pretī un entuziasma pilnu griešanos. Tas nozīmē, ka jums nav jāsaka,'Jā, protams! Tu betcha! Tu izskaties satriecoši! Es labprāt nokārtotu gvakamolu! Būsim aizņemti ar seksīgo laiku!”Tas vienkārši nozīmē, ka jums ir jābūt pielāgotam partneru cenām un jāreaģē laipni.

Man jāatzīstas, es neesmu tik izcils, lai vērstos pretī. Vai vismaz es tā nebiju, līdz sāku praktizēt. Es sāku tikai dzirdēt savas sievas balsi. Neklausās, tikai dzird. Es dzirdēju skaņas un tad sapratu, ka man jāpievērš uzmanība. Es burtiski veltu mirkli vai divas atcerēties dzirdētās skaņas un pēc tam tās savās smadzenēs no jauna saliktu, lai varētu tās saprast. Pēc tam es formulēju atbildi, jebkuru atbildi, kas norādīja, ka esmu ieinteresēts mīlēt savu sievu.

Jūs jau esat iemācījušies, ka manas smadzenes darbojas dīvaini, bet būtība ir tāda, ka tās darbojas. Jūtieties brīvi sākt jebkur. Atkal, jums nav jāizstrādā pilnīga stratēģija. Pagriešanās virzienā uz degvielu Pagriežot pret un notur jūs attēla kreisajā pusē. Kad jūs labi pagūsit pagriezienu, jūs pavadīsit daudz vairāk laika stabilitātes un tuvības jomā. Protams, dažreiz jums ir jāiziet cauri konfliktam, lai tur nokļūtu, taču jūs varat pasargāt sevi no daudzām bēdām, veidojot tādu pozitīvu noskaņojumu, kas rada gandarījumu par attiecībām.

Es labprāt uzzinātu par jūsu pieredzi un stratēģijām saistībā ar cenām un pagriezienu. Un es vēlētos dzirdēt jūsu idejas par to, kā ieviest skaidrību attiecību konfliktu un labošanas dzīves ciklā. Bonusa punkti ikvienam, kas man pa e-pastu nosūta saskaņotu attēla zīmējumu manās smadzenēs. Kā vienmēr, jūs varat sazināties ar mani pa e-pastu [email protected] vai Twitter vietnē @KZBrittle.