Veselīga atkarība kā ceļš uz veselīgām attiecībām

Mūsu laulībā Deivids ir neatkarīgāks. Pat bērnībā viens no viņa biežākajiem atturēšanās gadījumiem, kad kāds mēģināja kaut ko palīdzēt, bija “Es to izdarīšu pats!” Tas viņam palīdzēja kļūt par funkcionējošu un neatkarīgu pieaugušo, jo īpaši kultūrā, kas augstu vērtē pašpietiekamību un pašnoteikšanos. Attiecībās ir svarīga autonomijas pakāpe (piemēram, ja jums ir hobiji vai aktivitātes, ko vēlaties darīt vienatnē, vai praktizēšana individuāli). pašaprūpe vai sevis nomierināšana ), taču pilnīga autonomija mums laulībā neder; patiesībā tas mūs bieži atstumj. Lai mūsu attiecības būtu veselas, Deividam bija jāiemācās praktizēt veselīgu atkarību ar Konstantīno.

Mēs apprecējāmies 30 gadu vecumā, nodzīvojot gadu desmitus kā pieauguši, pirms satikāmies. Konstantīno bija deviņus gadus ilgās attiecībās un bija iemācījies atrast veselīgu līdzsvaru intimitāte un neatkarība . Deivids bija dzīvojis viens apmēram desmit gadus, pirms mēs sākām satikties. Tātad, kad mēs apprecējāmies un pārvācāmies kopā, Deivids no Konstantīno prasīja ļoti maz gan praktiski, gan emocionāli. Dāvids mīlēja Konstantīno, bet gandrīz neko no viņa neprasīja. Tas lika Konstantīno justies nevajadzīgam un bezpalīdzīgam attiecībās ar Dāvidu.

Viņu grāmatā Pievienots , autori Amirs Levins, M.D. un Reičela Hellere, M.A., pēta pieķeršanās stilus un apraksta veselīgu atkarību kā būtisku intimitātes sastāvdaļu attiecībās. 'Elegantā līdzāspastāvēšana, kas neietver neērtas neaizsargātības sajūtas un bailes no zaudējuma, izklausās labi,' viņi apgalvo, 'bet tā nav mūsu bioloģija.' Atkarība no citiem ir daļa no mūsu ģenētiskās uzbūves, un, lai gan mūsu praktiskā atkarība no citiem samazinās, kļūstot pieaugušiem ar lielāku pašpaļāvību, mūsu emocionālā atkarība no mīļajiem joprojām ir spēcīga. Tie, kas noraida atkarību no citiem un pieņem galēju vai pilnīgu autonomiju patiesībā var virzīt sevi uz pašizolāciju .

Veselīga atkarība kā vēršanās pret

Savā laulībā mēs esam atklājuši, ka veselīga atkarība ir viens no veidiem pagriežoties pretī Jūsu partneris. Kad Deividam ir vajadzīgs Konstantīno, viņam jādodas pie viņa un jāsadarbojas ar viņu. Vajadzības izteikšana prasa zināmu ievainojamību, jo tas nozīmē, ka jums kaut kā trūkst vai jums ir nepieciešama palīdzība, ko var sniegt jūsu partneris. Šī neaizsargātība rada tuvību, un sajūta, ka esi vajadzīgs, palīdz jūsu partnerim justies drošāk attiecībās. Atkarība no viņa palīdz Konstantīno justies, ka viņš ir novērtēts un noderīgs mūsu laulībā, nevis jūtas atstumts vai atstāts novārtā.

Mācīšanās būt atkarīgam no kāda ir arī ietekmes pieņemšanas veids, jo tas prasa atlaišanu un piekāpšanos partnera idejām un darbībām. Pētījumi liecina ka vīriešiem ir grūtāk pieņemt ietekmi no laulātajiem, un tā ir taisnība, ka daži vīri heteroseksuālās attiecībās pieņem tradicionālo priekšstatu par “mājas vīrieti”, uzskatot sevi par savas ģimenes nodrošinātāju un izvairoties no iespējām pieņemt ietekmi no viņu sievas.

Bet, kad vīrieši to dara, viņi izvairās no veselīgas atkarības un apliecina autonomiju (vai pat autoritāti), kas attur viņus no iespējas kļūt intīmiem vai neaizsargātiem ar saviem partneriem. Ja tas ietver lēmumu pieņemšanu, tas var radīt neveselīga spēka dinamika attiecībās kas var izraisīt aizvainojumu vai pat šķiršanos. Šādās situācijās vīram tas ir neticami svarīgi praktizē emocionālo inteliģenci un pieņemt savu sievu ietekmi, lai saglabātu viņu attiecības veselīgas, laimīgas un stabilas.

Veselīga atkarība starp dažādiem dzimumiem

The Glory Institute pētījumi arī liecina, ka daudzas sievietes jau pieņem sava vīra ietekmi, taču pretošanās atkarībā no partnera ne vienmēr ir ar dzimumu saistīta problēma. Daudzas sievas var arī pretoties atkarībai, ņemot vērā feministu noraidījumus tradicionālās dzimumu lomas, kas balstās uz atkarību . Citi pētījumi apgalvo, ka visā pasaulē sievietēm ir jāapliecina sava neatkarība darbavietā un citās dzīves jomās, lai izjauktu joprojām pastāvošo nevienlīdzību starp dzimumiem.

Lai gan jebkurās attiecībās abiem partneriem ir svarīgi pieņemt viens otra ietekmi, iespējams, ka dažas sievietes var pretoties atkarībā no vīra, jo var šķist, ka tas apdraud autonomiju, kuras sasniegšanai viņas ir tik smagi strādājušas. Bet, lai emocionāli labāk noskaņotos, vīriešiem ir svarīgi saprast un cienīt autonomiju un neatkarību, kas var būt nepieciešama viņu sievām, kā arī atrast citus veidus, kā būt vienam no otra atkarīgiem un savienoties, kas apmierina abus partnerus. Ar skaidra vajadzību un empātijas izpausme viens otram partneri var atrast kopīgu valodu attiecībā uz atkarību viens no otra atbalsta saņemšanai.

Mūsu laulībā Deivids zina, ka viņam apzināti jāpraktizē atkarībā no Konstantīno, neskatoties uz viņa ilggadējo tieksmi būt neatkarīgam. Tas nav viegli. Sākumā viņš iemācījās lūgt mazas, praktiskas lietas, ko viņš citādi darītu pats, piemēram, lūgt Konstantīno paņemt vakariņas, jo Deividam bija jāstrādā vēlu un viņš bija noguris. Lēnām Deivids ir pārgājis uz jēgpilnākiem veidiem, kā paļauties uz Konstantīno, piemēram, paust bailes par darba projektu vai lūgt padomu par starppersonu konfliktu ar draugu.

Pat ja Deivids var aizstāvēt savu neatkarību, tas ne vienmēr nozīmē, ka viņš vajadzētu . Pievēršanās un paļaušanās uz Konstantīno ir veids, kā ielaist viņu un radīt tuvību, kā arī pieņemt Konstantīno ietekmi. Tagad, kad Dāvidam rodas kārdinājums teikt: 'Es to izdarīšu pats!' viņš apstājas un atgādina sev uzdot jautājumu: 'Kā mēs varam to paveikt kopā?'