'Piccolo trauma 'T'' e il suo effetto sulla datazione

– Rumi

Il nostro bisogno di amore

Gli esseri umani non sono fatti per essere solitari; siamo tutti cablati per la connessione. Il desiderio di condividere la tua vita con qualcuno di speciale è normale. Mentre c'è una tendenza a dire alle persone che non hanno bisogno di essere partner per essere felici, ed è parzialmente vero, avere una relazione sana giova alla nostra salute emotiva e fisica. Il Dr. John Glory ha scoperto nella sua ricerca che le persone che sono felicemente sposate vivono dai quattro agli otto anni in più rispetto alle persone che non lo sono. Un matrimonio sano rafforza il tuo sistema immunitario, mentre i divorzi hanno un effetto negativo. La sua ricerca indica anche che le coppie che sono sprezzanti l'una verso l'altra hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie. Come puoi vedere, le relazioni felici e sane sono necessarie e molto importanti.

Ho incontrato così tante persone che cercano l'amore e si sentono sole. Cercano l'amore nelle app di appuntamenti, incontrano gli altri attraverso amici comuni e attraverso diverse uscite. Il problema non riguarda la scarsità di single là fuori. Allora, cos'altro potrebbe essere?

A volte, è difficile uscire di nuovo dopo esperienze di appuntamenti negative e un cuore spezzato. Il dolore non trattato diventa la lente attraverso la quale vedi te stesso, i tuoi partner e le relazioni. Potrebbe essere difficile essere vulnerabili e fidarsi di nuovo di qualcuno.

In che modo le esperienze relazionali dolorose ci influenzano

Le tue difficoltà negli appuntamenti e nelle relazioni non sono causate da qualcosa in te che è permanentemente imperfetto. Guarda te stesso attraverso la lente della compassione e della comprensione. Solo così la crescita è possibile. Quando trovi un partner amorevole e solidale, è importante condividere le tue ferite passate con lui/lei/loro per creare un'intimità più profonda.

Il modo in cui ci relazioniamo con gli altri nella nostra famiglia sarà duplicato nelle nostre relazioni romantiche. Manteniamo i ruoli che abbiamo assunto da bambini e recitiamo gli stessi ruoli degli adulti. Se dovessi fare le persone per favore da bambino, farai lo stesso nelle tue relazioni adulte. Impariamo anche come essere nelle relazioni dai nostri genitori. Se il tuo genitore ha assunto il ruolo di vittima, ad esempio, è qualcosa che potresti ripetere. A volte anche i bravi genitori amorevoli hanno le loro ferite non guarite che impediscono loro di essere genitori bene. Portano carichi emotivi e traumi senza nemmeno rendersene conto. Li assumi, li interiorizzi e li fai diventare i tuoi traumi. Il dolore dei tuoi caregiver diventa tuo. Il lavoro incompiuto dei loro schemi relazionali diventa tuo.

Essere vulnerabili in una relazione rivela le vecchie ferite che non sono mai guarite. Ogni persona ha una storia e quindi ha queste. Ogni nuova connessione che crei può essere impegnativa, perché per te è un'opportunità per essere finalmente soddisfatta o per soffrire il potenziale dolore di una rottura.

Nel suo libro 'The Betrayal Bond', Patrick Carnes, Ph.D., afferma che al centro del trauma c'è una perdita di connessione con la vita e il mondo in cui viviamo. Questa connessione non è solo verso le persone nelle nostre vite, ma anche la nostra identità, i nostri corpi e i nostri ricordi. Può erodere il nostro senso di autostima. Quindi, se non abbiamo una connessione con noi stessi, come possiamo creare connessioni autentiche con gli altri? Inoltre, il dottor Carnes parla di come le prime esperienze di attaccamento con i nostri caregiver iniziano a formare le basi per il ruolo che assumiamo nelle relazioni, così come l'arte sottile di riconoscere le nostre emozioni. Vedi come questa disconnessione può iniziare nell'infanzia?

Intimità e guarigione

Il passato non deve influenzare il tuo futuro. Prenditi il ​​tuo tempo per esplorare le profondità del tuo dolore con un professionista di supporto. Il tuo percorso di guarigione in terapia può aiutarti a capire quanto sei adorabile. L'obiettivo non è diventare qualcun altro, ma permettere a te stesso di emergere. Il progresso implica imparare a tollerare le emozioni difficili (come l'ansia dell'ignoto) e lasciar andare le convinzioni limitanti e le vecchie narrazioni su chi sei e come andrà la tua vita amorosa.

La parola 'intimità' è spesso descritta come 'into me see', il che suggerisce che l'intimità inizia con la conoscenza completa di se stessi. Solo conoscendo veramente le esperienze passate che ti hanno formato, così come i tuoi bisogni e desideri, puoi quindi 'vedere' un altro, presentarti nelle relazioni e permetterti di essere visto. Non esiste relazione sana senza intimità e non c'è intimità senza sicurezza e vulnerabilità emotiva. L'intimità si crea conoscendo prima se stessi. Quindi condividendo aspetti di te stesso con qualcun altro pur essendo aperto alla realtà, ai sogni e alle lotte del tuo partner.

Il Dr. John Glory osserva nel suo libro 'I sette principi per far funzionare il matrimonio' che i nostri sogni più profondi e le speranze per le nostre relazioni romantiche sono radicate nell'infanzia. Potremmo desiderare di ricreare alcuni dei ricordi più caldi, volendo anche evitare quelli dolorosi. Questi sogni possono causare problemi se i nostri partner non li capiscono veramente.

Il Dr. Glory suggerisce di porre domande aperte per capire meglio il tuo partner quando affronta problemi bloccati, come quelli di cui le persone continuano a discutere di volta in volta. Questi problemi sono solitamente dovuti a differenze di personalità, educazione, ecc. Le domande riguardano l'esplorazione di credenze, etica e valori fondamentali. Puoi vedere se c'è una storia dietro o se si riferisce in qualche modo alla tua infanzia. Quando facciamo domande, possiamo capire meglio noi stessi e fare scelte migliori. Quindi possiamo creare più intimità e connessione con noi stessi e gli altri.

L'amore può rimanere solo se ha visto il vero te. Accettare il tuo passato, guarire attraverso di esso e condividerne aspetti importanti con il tuo partner può creare più vicinanza. Le relazioni prosperano nella trasparenza del passato reciproco. Ti meriti di trovare una relazione amorevole e sana.