'Devo guarire prima di uscire di nuovo?'

La storia di Carl

Avevano appena un anno dall'inizio del loro matrimonio quando Carl e Jessica (non i loro veri nomi) pensarono di divorziare. Carl si chiese dove avesse sbagliato. Ha guardato indietro negli ultimi anni, ricordando la devastante fine del suo primo matrimonio e come ha incontrato Jessica poco dopo. Anche lei era divorziata e trovarono conforto (e distrazione) l'uno nell'altra. Ora, si chiede se sia andato avanti troppo presto e se sia mai guarito adeguatamente dalla sua ultima relazione prima di tuffarsi nella prossima.

Fa la domanda critica: 'Devi guarire completamente prima di poter iniziare una nuova relazione?'

Dolore e guarigione

Per prima cosa, approfondiamo la questione. Cosa intendiamo per guarigione? Qualcuno guarisce mai 'completamente'? Come puoi sapere quando sei pronto per ricominciare?

Il dolore è una costellazione di emozioni che provi quando perdi qualcuno con cui hai avuto attaccamenti emotivi. I sentimenti che provi quando sei in lutto sono normali, ma il più delle volte sono spiacevoli. Le persone tendono a volere che se ne vadano. Quello che devi capire però è che questi sentimenti hanno uno scopo. La tristezza ti aiuta ad allontanarti dagli altri e a guardarti dentro. Ti dà il tempo di valutare te stesso e di venire a patti con i tuoi fallimenti ed errori. Ti dà il tempo di pensare al futuro che desideri e di fare lentamente dei passi avanti.

Ci sono altri sentimenti quando ti addolori. La rabbia è un'emozione potente che ti aiuta a fare cambiamenti, ma spesso diventa una fonte di legame che può causare problemi. Le persone in lutto possono unirsi l'una all'altra in una relazione basata sulla loro rabbia verso i loro ex-partner e legarsi rapidamente su quella comunanza. Queste relazioni possono crescere rapidamente e sembrare molto potenti, ma hanno bisogno di molto di più della rabbia condivisa come base.

William Worden nel suo libro 'Grief Counseling and Grief Therapy' discute il recupero come un processo in quattro fasi. Innanzitutto, devi accettare la realtà della perdita e iniziare a vedere le opportunità per un nuovo futuro. In secondo luogo, devi provare i sentimenti di perdita. Questo è il passaggio più evitato ma è necessario. Terzo, devi adattarti alle realtà della vita senza l'altro. Il quarto passo è lasciare andare il partner perduto e trovare nuove relazioni significative. Queste nuove relazioni potrebbero essere romantiche o potrebbero essere qualcos'altro.

pensiero finale

Quanto tempo ci vuole? Le persone cercano di stabilire un lasso di tempo per questo processo, ma è difficile misurare le cose in questo modo. Potresti non sentirti mai 'completamente guarito'. Se aspetti questo, potresti non andare mai avanti. Come fai a sapere di essere guarito abbastanza? Quando sieteveramentepronto? Quando i sentimenti di tristezza e perdita iniziano a sollevarsi quando sei solo con i tuoi pensieri e la tua immaginazione inizia ad accettare i pensieri di un futuro più luminoso... stai iniziando ad arrivarci.