Kebenaran Tentang Harapan dalam Hubungan

Banyak terapis perkawinan memberi tahu pasangan untuk berharap lebih sedikit. Jika Anda menurunkan harapan Anda, argumennya berjalan, maka Anda tidak akan kecewa dengan pasangan Anda.

Harapan adalah kebencian yang menunggu untuk terjadi.

— Esther Perel (@EstherPerel) 22 Mei 2016

Saran ini salah. Donald Baucom , seorang profesor psikologi di University of North Carolina, mempelajari ekspektasi pernikahan selama satu dekade. Dia menemukan bahwa orang mendapatkan apa yang mereka harapkan. Orang dengan harapan rendah cenderung berada dalam hubungan di mana mereka diperlakukan dengan buruk, dan orang dengan harapan tinggi cenderung berada dalam hubungan di mana mereka diperlakukan dengan baik.

Ini menunjukkan bahwa dengan memiliki standar tinggi, Anda jauh lebih mungkin untuk mencapai jenis hubungan yang Anda inginkan daripada Anda dengan melihat ke arah lain dan membiarkan segala sesuatunya meluncur.

Hubungan 'Cukup Baik'

Saya mendorong pasangan untuk berjuang untuk hubungan 'cukup baik', yang terdengar seperti menerima kurang dari yang terbaik. Bukankah itu bertentangan dengan temuan penelitian Baucom tentang harapan pernikahan?

Izinkan saya untuk menjelaskan.

Dalam hubungan yang cukup baik, orang memiliki harapan yang tinggi tentang bagaimana mereka diperlakukan. Mereka berharap diperlakukan dengan kebaikan, cinta, kasih sayang, dan rasa hormat. Mereka tidak mentolerir pelecehan emosional atau fisik. Mereka berharap pasangannya setia.

Ini tidak berarti mereka mengharapkan hubungan mereka bebas dari konflik. Bahkan pasangan yang bahagia menikah berdebat. Konflik itu sehat karena mengarah pada pemahaman yang lebih besar.

Orang juga tidak boleh berharap untuk menyelesaikan semua masalah dalam hubungan mereka. Studi My Love Lab menemukan bahwa hampir konflik hubungan bersifat abadi. Sebagai dr. Dan Wile mengatakan, 'Ketika memilih mitra jangka panjang... Anda pasti akan memilih serangkaian masalah tertentu yang tidak terpecahkan.'

Lebih jauh, tidak realistis mengharapkan sebuah hubungan untuk menyembuhkan luka masa kanak-kanak, atau menjadi jalan menuju pencerahan spiritual atau aktualisasi diri. Eli Finkel , seorang profesor psikologi di Universitas Northwestern, mendorong pasangan untuk 'mengkalibrasi ulang' harapan perkawinan mereka untuk kebutuhan eksistensial ini.

Jadi jangan puas diperlakukan dengan buruk. Sebagai seorang ayah, cara terbaik untuk melindungi putri saya dari hubungan yang buruk di masa depan adalah dengan memperlakukannya dengan cinta dan hormat, sehingga dia akan berharap diperlakukan dengan cara yang sama oleh pasangannya.

Dalam teori kami yang berbasis empiris, Sound Relationship House, kami menggambarkan apa yang dilakukan dan dimiliki oleh pasangan dalam hubungan yang cukup baik. Mereka teman yang baik. Mereka memiliki kehidupan seks yang memuaskan. Mereka saling percaya, dan berkomitmen penuh satu sama lain. Mereka dapat mengelola konflik secara konstruktif. Itu berarti mereka dapat mencapai saling pengertian dan berkompromi agar berhasil. Dan mereka dapat memperbaiki secara efektif ketika mereka saling menyakiti.

Mereka menghormati mimpi satu sama lain, bahkan jika itu berbeda. Mereka menciptakan sistem makna bersama dengan nilai dan etika, kepercayaan, ritual, dan tujuan bersama. Mereka sepakat tentang simbol-simbol mendasar seperti apa itu rumah, apa itu cinta, dan bagaimana membesarkan anak-anak mereka.

Harapkan itu. Anda layak mendapatkannya. Itu tidak masuk akal, dan itu bisa dicapai.