6 Hal yang Memprediksi Perceraian

Langkah pertama untuk memperbaiki atau meningkatkan pernikahan Anda adalah memahami apa yang terjadi ketika hubungan gagal. Ini telah didokumentasikan dengan baik oleh penelitian ekstensif terhadap pasangan yang tidak dapat menyelamatkan pernikahan mereka. Mempelajari kegagalan mereka dapat mencegah hubungan Anda membuat kesalahan yang sama — atau menyelamatkannya jika sudah terlanjur.

Dalam “Tujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil,” saya mencantumkan enam hal yang memprediksi perceraian. Kemampuan untuk memprediksi perceraian ini sebagian didasarkan pada analisis saya terhadap 130 pasangan pengantin baru yang diamati di apartemen 'Love Lab' di University of Washington.

Selama penelitian kami, tim saya dan saya meminta pasangan ini untuk menghabiskan lima belas menit di lab mencoba menyelesaikan perselisihan yang sedang mereka alami sementara kami merekam mereka. Saat mereka berbicara, sensor yang melekat pada tubuh mereka mengukur tingkat stres mereka berdasarkan berbagai pengukuran sistem peredaran darah mereka. Inilah yang saya temukan.

1. Startup yang Keras

Indikator paling jelas bahwa diskusi konflik (dan pernikahan) tidak akan berjalan dengan baik adalah cara memulainya. Ketika sebuah diskusi dimulai dengan kritik dan/atau sarkasme (suatu bentuk penghinaan), itu dimulai dengan “startup yang keras.” Penelitian saya menunjukkan bahwa jika diskusi Anda dimulai dengan awal yang keras, itu pasti akan berakhir dengan nada negatif. Statistik menceritakan kisahnya: 96% dari waktu, Anda dapat memprediksi hasil percakapan berdasarkan tiga menit pertama interaksi.

1. Empat Penunggang Kuda

Jenis negatif tertentu, jika dibiarkan merajalela, sangat mematikan bagi suatu hubungan sehingga kita menyebutnya Empat Penunggang Kuda dari Kiamat. Biasanya, keempat penunggang kuda ini masuk ke jantung pernikahan dengan urutan sebagai berikut: kritik, penghinaan, pembelaan diri, dan penghalang. Baca lebih lanjut tentang Empat Penunggang Kuda dan penawarnya di sini.

1. Banjir

Banjir berarti bahwa kenegatifan pasangan Anda—baik dalam kedok kritik atau penghinaan atau bahkan pembelaan diri—begitu luar biasa, dan begitu tiba-tiba, sehingga membuat Anda terguncang. Kehancuran pernikahan dapat diprediksi, kemudian, dengan kebiasaan memulai yang keras dan banjir yang sering disebabkan oleh kehadiran tanpa henti dari empat penunggang kuda selama perselisihan. Meskipun masing-masing faktor ini sendiri dapat memprediksi perceraian, mereka biasanya hidup berdampingan dalam pernikahan yang tidak bahagia. Baca lebih lanjut tentang banjir di sini.

1. Bahasa tubuh

Ketika tim saya memantau pasangan untuk perubahan tubuh selama diskusi konflik, kita bisa melihat bagaimana banjir secara fisik menyusahkan. Salah satu yang paling jelas dari reaksi fisik ini adalah bahwa jantung menjadi lebih cepat – berdebar lebih dari 100 denyut per menit – bahkan sampai 165. Perubahan hormonal juga terjadi, termasuk sekresi adrenalin. Tekanan darah juga meningkat. Sensasi fisik dari perasaan dibanjiri membuat hampir tidak mungkin untuk melakukan diskusi yang produktif dan memecahkan masalah.

1. Upaya Perbaikan yang Gagal

Butuh waktu bagi keempat penunggang kuda dan banjir yang datang setelah mereka untuk menyerbu sebuah pernikahan. Namun, perceraian sering kali dapat diprediksi dengan mendengarkan satu percakapan. Bagaimana ini bisa terjadi?

Jawabannya adalah dengan menganalisis ketidaksepakatan apa pun yang dimiliki pasangan, Anda dapat memahami pola yang cenderung mereka ikuti. Bagian penting dari pola itu adalah apakah upaya perbaikan mereka berhasil atau gagal.

Upaya perbaikan adalah upaya yang dilakukan pasangan untuk meredakan ketegangan selama diskusi. Kegagalan upaya ini adalah penanda yang akurat untuk masa depan yang tidak bahagia. Baca lebih lanjut tentang upaya perbaikan di sini.

1. Kenangan buruk

Ketika saya mewawancarai pasangan, saya selalu bertanya tentang sejarah hubungan mereka. Dalam pernikahan yang bahagia, pasangan cenderung melihat kembali masa-masa awal mereka dengan penuh kasih. Mereka ingat betapa positifnya perasaan mereka sejak awal, betapa bersemangatnya mereka ketika bertemu, dan betapa mereka mengagumi satu sama lain. Ketika mereka berbicara tentang masa-masa sulit yang mereka alami, mereka memuliakan perjuangan yang telah mereka lalui, menarik kekuatan dari kesulitan yang mereka lalui bersama. Lakukan Wawancara Sejarah Lisan Anda sendiri di sini.