Mewarnai Di Luar Garis: Mematahkan Stigma Kesehatan Mental di Komunitas Kulit Hitam

Ketika saya masih kecil, saya suka mewarnai. Saya tidak selalu hebat dalam hal itu, tetapi saya selalu berhasil untuk tetap berada di dalam garis. Keterampilan ini sangat bermanfaat, kemampuan yang terkenal untuk tetap berada di dalam garis. Itu tidak seperti yang diminta, itu hanya diharapkan. Jika Anda menunjukkan kepada seseorang pewarnaan Anda, hal pertama yang akan mereka perhatikan adalah seberapa baik Anda mewarnai di dalam garis.

Demikian pula bagaimana batas-batas tertentu ditarik dari sudut pandang masyarakat, karena berkaitan dengan mengakses sumber daya yang tersedia di sini di negara kita yang besar. Kita diharapkan untuk tetap sejalan berdasarkan pemisahan tak kasat mata yang telah dilukiskan masyarakat secara rasial, akademis, geografis, dan ekonomi. Garis-garis atau batas-batas yang telah ditarik secara sistematis, baik karena budaya, etnis, ekonomi, atau konstruksi sosial adalah sarana untuk melakukan hal itu, untuk “tetap berada di dalam garis”.

Kami adalah makhluk perilaku dan kami mendasarkan ide akses pada perilaku yang dianggap dapat diterima secara sosial. Secara inheren, ini mengidentifikasi bagaimana seseorang dapat memperoleh akses dan terkadang dapat ditentukan bahkan sebelum mereka meninggalkan rumah mereka sendiri. Keluarga kita sendiri dapat membatasi atau bahkan mendikte ke mana kita bisa pergi atau apa yang kita pikir bisa kita lakukan. Ini menunjukkan bagaimana keluarga dapat membatasi akses Anda ke sumber daya dan tindakan mewarnai di luar garis batas, seperti konseling, tidak berbeda.

Saya berasal dari lingkungan yang hampir melarang ide konseling. Anda tidak seharusnya memberi seseorang akses ke pikiran batin Anda karena itu pasti di luar batas. Konseling adalah untuk 'orang gila.' Keyakinan ini diajarkan baik secara langsung maupun tidak langsung. Saya dapat mengingat sebagai seorang anak yang tumbuh di rumah saya, setiap kali saya melakukan sesuatu yang dianggap “gila”, saya akan ditegur atas perilaku seperti itu dan diingatkan bahwa jika saya terus “bertingkah”, saya langsung menuju ke tindakan “gila”. rumah' dan mengatakan bahwa 'orang-orang berbaju putih akan datang untuk mengikat saya dan membawa saya pergi.'

Ini adalah nama yang keliru yang tumbuh di bagian budaya saya. Sekarang, ada berbagai tindakan yang dianggap “gila”, tetapi yang selalu menonjol adalah Anda tidak membiarkan orang mencampuri urusan Anda. Tentu saja, itu adalah garis yang ditarik, dan mereka ditarik keluar dari kebutuhan yang tepat untuk keamanan karena ibu pemimpin keluarga kami jarang melihat sesuatu yang baik datang dari 'suka' konseling.

Misalnya, sebuah studi kualitatif yang dikutip dalam Psikologi Hari Ini menemukan bahwa “di antara orang kulit hitam yang sudah menjadi konsumen kesehatan mental, lebih dari sepertiga merasa bahwa depresi ringan atau kecemasan akan dianggap “gila” di lingkungan sosial mereka. Membicarakan masalah dengan orang luar (yaitu, terapis) dapat dipandang sebagai menyiarkan 'cucian kotor' seseorang, dan bahkan lebih jelas lagi adalah kenyataan bahwa lebih dari seperempat dari konsumen tersebut merasa bahwa diskusi tentang penyakit mental tidak pantas bahkan di antara keluarga. ” Ini dikuantifikasi oleh fakta bahwa banyak orang Afrika-Amerika telah mendengar cerita tentang anggota keluarga yang telah menceritakan kisah-kisah mengerikan tentang pengalaman mereka dengan seorang konselor yang ditunjuk pengadilan.

Maju cepat, penuh semangat ke depan, dan saya sekarang seorang wanita dewasa dengan seorang anak dan suami saya sendiri, dan kami memasuki tahun pertama pernikahan yang terkenal. Dengan masalah yang timbul dalam hubungan kami, menjadi jelas bahwa kami harus mendapatkan beberapa jenis konseling. Namun, mengingat saya dibesarkan, ini bukanlah hal yang mudah mengingat konseling telah dilarang keras dan dianggap hampir tabu, kecuali dilakukan di gereja.

Pendeta dianggap diberkahi dengan hadiah untuk 'menasihati' dan mereka diizinkan untuk sekadar 'membedakan dari roh' (karena kebijaksanaan mereka yang tak terbatas, jumlah tahun menikah, sanksi dari gereja, atau lokakarya 7 langkah tentang sukacita pernikahan) apa yang salah dengan pernikahan Anda, dan dari sudut pandang alkitabiah apa masalahnya.

Namun, saya sama sekali tidak mengutuk atau meragukan apa yang beberapa orang anggap sebagai pengalaman hebat. Saya hanya menyatakan bahwa ini adalah arah yang diambil oleh orang-orang dari latar belakang saya, biasanya, dalam hal konseling pernikahan. Banyak dari mereka percaya bahwa psikologi diciptakan oleh pria kulit putih, untuk pria kulit putih ; Orang Afrika-Amerika cenderung 'memandang psikolog tipikal sebagai pria kulit putih yang lebih tua, yang tidak peka terhadap realitas sosial dan ekonomi kehidupan mereka.'

Jadi, bayangkan masalah pernikahan saya meningkat dan menjadi lebih parah saat mencoba duduk di kantor pendeta untuk menyelamatkan hubungan saya. Karena keluarga dan teman-teman saya telah memutuskan bahwa tidak pantas untuk keluar dari zona nyaman saya, melakukan apa yang biasanya tidak dilakukan atau, dengan kata lain, “mewarnai di luar batas”. Yang mengatakan, saya harus secara mental menentang gagasan bahwa mencari bantuan dari luar akan benar-benar membantu dan tidak menghalangi kami.

Saya harus menentang semua ajaran yang memperingatkan saya sebagai seorang anak dan, sejujurnya, itu sangat sulit namun juga memuaskan pada saat yang bersamaan. Sungguh menggembirakan untuk melangkah keluar dari batas-batas ketakutan dan hak istimewa. Dan dengan hak istimewa, yang saya maksud adalah tindakan mengizinkan orang lain 'hak istimewa' untuk memutuskan bagaimana saya harus bertindak, bereaksi, atau berperilaku. Ini memungkinkan ekspresi pewarnaan yang baru dan artistik, untuk memecahkan cetakan yang memungkinkan seseorang memutuskan seperti apa mencari bantuan seharusnya dan dapat terlihat seperti apa, terlepas dari budaya, etnis, ekonomi, atau konstruksi sosial.

Mencari perawatan yang bermakna tidak hanya melukis gambar yang indah untuk saya, tetapi membantu saya menemukan bahwa terkadang ada begitu banyak keindahan dalam mewarnai di luar garis.