A szenvedély három kulcsa

Janine és Ed megkeresett, mert négy hónapja nem éltek szexet. „Legjobb barátként” írják le magukat. A nap folyamán gyakran üzenetet küldenek egymásnak, megosztva a gyerekekkel és a házimunkákkal kapcsolatos frissítéseket. Amikor lejár a munkavégzés határideje, fasírt szendvicset hoz az irodába, ha pedig menstruációs görcsei vannak, a férfi a flanelbe burkolózott teste mellé bújik. De ők barátok, nem szerelmesek – túl sok az intimitás, és nagyon kevés az érzékiség vagy az izgalom. Janine ritkán hord mást, mint jóganadrágot, és Ed nagyobb valószínűséggel csókolja meg a babát, mint a feleségét. Nemcsak szexuális életük teljesen leállt, de még csak nem is flörtölnek egymással. Janine-nek és Ednek dolgozniuk kell a szenvedélyháromszögükön.

A szenvedélyháromszög az a modell, amelyet arra használok, hogy megtanítsam a pároknak, hogyan teremtsenek életre szóló romantikus és szexuális szenvedélyt. Azt szeretné, ha kapcsolata erős, megbízható alapra épülne. Ian barátom, aki mérnök, azt mondta, hogy az egyenlő oldalú háromszög egy rendkívül stabil szerkezet, amelyre hatalmas, gyönyörű épületeket lehet építeni. Három egyenlő oldala van, amelyek egymást támogatják. Ha egy végső szenvedélyes kapcsolatot szeretnék felépíteni, egy szerelmi kapcsolatot, amely tele van örömmel, intenzitással, hűséggel és vággyal, egy kapcsolatot, amely az idő előrehaladtával egyre mélyebb és szexisebb lesz, akkor ezt egy nagyon erős alapra szeretném építeni.

A szenvedélyháromszög három összetevője:

Ha olyan vagy, mint Janine és Ed, akkor a háromszög egyes területein erős vagy, míg másokon gyenge. De ha fenntartható szenvedélyt és kapcsolatot akarsz, akkor mindhárom oldalnak erősnek kell lennie. Most kezdjük azzal, hogy egy kicsit alaposabban megvizsgáljuk a szenvedélyháromszög minden oldalát.

Izgalom

Képzelje el, hogy kedvenc éttermében egy asztalnál ül, és a partnerére vár. Nemrég tértél vissza egy hetes üzleti munkából, és rettenetesen hiányoztak. Ahogy ott ülsz, és a járdát pásztázod az ablakon át, és keresed őket a munkából hazafelé siető emberek zöme között, izgatottságot érzel. Van egy izgató tulajdonság, amikor keresed a kedvesed arcát. Aztán észreveszed őket, és egy kis izgalom támad testedben és érzelmeidben. Finom módon nyugtalanító. Erről beszélek az izgalom szempontjából.

Érzi manapság az izgalom biztató várakozását? Vagy valószínűbb, hogy macskás videókat néz a telefonon, minthogy az étteremben keresse annak üdvözlő arcát, akivel az életét választotta?

Ha ritkán vagy soha többé nem érzel izgalmat, bátran. Régi nagy mítosz, hogy az izgalom nem tarthat örökké. Ez egyszerűen nem igaz. Felébredt szeretőként megtanulod, hogy bár az izgalom sok párnál elmúlik, nem kell, hogy így legyen. Nem könnyű, de felfedheted azt az izgalmat, amit korábban éreztél.

Az izgalom mindig ott van, fényesen ragyog a „Marriage Inc.” rutinja és ismerőssége alatt. Megtanulsz tudatos lenni, és friss szemmel látni partneredet – és a világot. Aztán ami régi, abban a pillanatban újra új lesz. És ezt is. Újra beleszeretsz abba, akivel vagy.

Meghittség

Amikor az „intimitás” szót használom, mély érzelmi kötődésről és szeretetteljes barátságról beszélek. Az igazi intimitás annak érzése, hogy a másik mélyen ismer. Ismertnek lenni annyi, mint megosztani titkait, felfedni a legjobbat, és felfedni önmagad azon részeit is, amelyekre nem vagy büszke. Egy mélyen intim kapcsolatban megtanulsz bízni abban, hogy partnered bármitől függetlenül szeretni fog és elfogad. Nem kell titkolnod azt a tényt, hogy vannak sebezhetőségeid és félelmeid, és hogy nem vagy tökéletes. Az intimitás mélyén mindennek látsz, ami vagy, sötét és világos. Nem kell szerepet játszani vagy színlelni.

Az igazi intimitás idővel és sok közös élettapasztalat révén alakul ki. Nem az intimitás kezdeti hamis érzéséről beszélek, amelyet egy idegennel érezhetsz. Például Anna barátom fantasztikus első randevú volt egy férfival. Tapast és bort osztottak, beszélgettek, meghatottak és nevettek, majd sétáltak az óceán mellett. Azt mondta: „Úgy érzem, egész életemben ismertem őt.” Kivéve, hogy nem. Négy órája ismerte. A kapcsolat korai érzése, bár csodálatos érzés, nem az igazi.

Szerelmi dalokkal teli szíved fantáziákat vetít az előtted álló személyre. Ez a közelség bódító érzését kelti. A probléma az, hogy a kivetítés elfedi a valóságot. Amit érzel, az nem igazi intimitás, és nem is tart. Miután a vágykemikáliák elhalnak, megkezdődik az igazi intimitás munkája.

Az intim partnerek sok örömben és bánatban osztoznak. A hagyományos házassági fogadalmat idézve benne vannak: „jóban és rosszban, gazdagabban és szegényebben”. Felébredt szeretőként rájössz, hogy a partnered nem felelős a boldogságodért. Erőfeszítéseket tesz a köztetek fennálló bensőséges kapcsolat elmélyítésére és felfrissítésére azáltal, hogy figyelmes és szeretetteljes figyelmet szentel kedvesére, mintha még mindig beleszeretne. Megtanulod tisztán látni tökéletlen partneredet és tökéletlen kapcsolatodat – és jobban szereted őket, mint valaha.

Érzékiség

Érzékiség. Milyen finom, fantasztikus, gazdag szó. A szenvedélyháromszög szempontjából, amikor azt mondom, hogy „érzékiség”, az érzéki és szexuális energia teljes spektrumát értem, amelyet magadban érzel, és a partnereddel kicserélsz. Számtalan lehetséges érzéki élvezet létezik. Ha azonban olyan vagy, mint sok ember egy kapcsolatban, akkor a szexuális spektruma csak néhány színre szűkült. Talán az elején az egész házban szeretkeztek, és egymás lábujjait rágcsáljátok. Aztán az izgalom lelassult. Az élet mozgalmassá vált, és a Marriage Inc. átvette az irányítást. Tudod, két munkahely, két gyerek, két elfoglalt ember és egy elhanyagolt szerelmi élet rutinszerű, tag-csapat együttműködése. A szexuális életed kiszámíthatóvá, ritkává vagy nem létezővé vált. De ezen változtathatsz. A szenvedélyháromszög ezen tanításai segítenek bővíteni érzéki repertoárodat.

Felébredt szeretőként az érzékiség szolgálatában új és erőteljesen erotikus módokon kapcsolódsz öt fizikai érzékeddel és a hatodik érzékkel, ami az elméd. Fedezze fel az érzéki élvezettel és örömmel való összekapcsolódás új módjait, legyen szó akár ujjai összefonásáról, miközben sétálni viszi a kutyákat az erdőbe, vagy sürgős, gyors orgazmuson osztoznak a szabad szobában, miközben családja desszertet fogyaszt a földszinten. Megtanulod, hogy a vágy az elmében és a testben is megjelenik. Belélegzed partnered nyakának illatát, és elidőzöd, miközben megízleled a bőre ízét. A szemkontaktus tartása erotikus intenzitást kölcsönöz, és a lábuk masszírozása közben gyönyörködik sóhajuk hangjában. Gyönyörködik az érintés érzéki élvezetében, a kézfejet simogató ujjbegyek borzongásától az órákon át tartó csókolózás elhanyagolt művészetéig. Aztán, ha eléri a hálószobát, az érzéki felfedezés a legédesebb, lelket megrázó szeretkezéstől a legforróbb, nyers szexen át a tantrikus transzcendenciáig terjed. Szinte korlátlan módon kapcsolódhat két szív, elme és test az érzéki birodalomban. Ez az érzékiség. Ez az érzékiség jelen lehet az orgazmusnál, és ugyanilyen fontos, amikor egymás kezét fogod az erdőben, és minden pillanatban, amit együtt vagy külön töltesz.

Egyensúlyozza a háromszöget a nagy szerelem és a szex érdekében

Egy fantasztikus, hosszú távú szexuális és romantikus kapcsolathoz a szenvedélyháromszög mindhárom oldala létfontosságú. Ha kibillent az egyensúlyuk, a kapcsolatod szenvedni fog. Véget érhetsz szerelemmel, de nincs vágy, vagy izgalom kapcsolat nélkül. Ha a legjobb barátok és bizalmasok vagytok, de nem ápoljátok az izgalmat és az érzékiséget, akkor nem lesz izgalmas szexuális életetek – lehet, hogy kellemesen sétálhat, de nem lesz szenvedélyes. Vagy ha intimitását sértik a konfliktusok és a kritikák, akkor nem fogsz izgalomba jönni, amikor párod belép a szobába, és nem akarsz majd szeretkezni vele. Ha sok az érzékiséged, de alacsony az intimitásod – csak szexen keresztül tudsz kapcsolatot teremteni, de szíved és elméd egy részét visszatartod, és bizonytalan vagy, hogy teljes mértékben elfogadnak-e –, akkor nem tudod felfedezni a valódi mélységeket és szélességeket. az egész szexuális énedet. Meghittség kell ahhoz, hogy lelket megrázó szerelem szülessen, és bízz benne, hogy játszhatsz nyers vágyad sötét mélységein. Mégis, amikor a szenvedélyháromszög mindhárom oldala erős – hú. Elfogadottnak és ismertnek érzi magát, életben lévőnek és érdeklődőnek érzi magát, és képes feltárni legmélyebb szexuális vágyait. Elengedheted a gátlásokat, miközben mélyen kapcsolatban maradsz a szeretőddel, és felfedezheted érzéki énedet szabadsággal és elhagyatottságoddal a szerelem és az intimitás biztonságában.

Na de térjünk vissza Janine-hez és Edhez. Mondom nekik, hogy itt az ideje, hogy cselekedjenek, és több izgalmat és érzékiséget ápoljanak. Arra tanítom őket, hogy küldjenek egymásnak egy szexi vagy romantikus üzenetet naponta. Janine elmondja Ednek, hogy hiányzik neki a srác, aki meglepetésrandikra ​​söpörte le – a férfias, romantikus szerető az édes, szelíd apuka alatt. Azt mondja, hiányzik neki, hogy nőies ruhákban, csinosnak és szexinek nézzen ki. Együtt kitalálnak egy tervet, hogy Ed ismét udvaroljon neki – ő fogja megtervezni a randevúkat; fel fog öltözni. Megígérték, hogy havi egy estét erotikus randevúvá tesznek – az érzelmi intimitást mély szexuális vágyakkal akarták kombinálni. Idővel ez a pár elkötelezettséggel, erőfeszítéssel és játékérzékkel erősíti házassága érzékiségét és izgalmát, és felfedi a passzivitás alatti szenvedélyt. Megtanulják, hogy a jó dolgok hármasban jönnek létre.

Kivonat a Buddha hálószobája: Az éber szerető út a szexuális szenvedélyhez és az élethosszig tartó intimitáshoz . Engedéllyel újranyomva: New Harbinger Publications, Inc. Copyright 2018 Cheryl Fraser.

SZERELMI KÉSZSÉG: Értékelje szenvedélyháromszögét

Szeretné tudni, hogy a háromszöge jelenleg hol erős, és hol gyenge? Értékelje magát az Izgalom, az intimitás és az érzékiség témakörében a szenvedélyes kvíz kitöltésével. Pontszámokat és visszajelzéseket kapsz, amelyek segítenek újra fellángolni a nagy szerelem, a romantika és a szenvedély. Kattintson ide a kvíz kitöltéséhez