Az együttérzés és az empátia megosztása az intim beszélgetésben

Az új kapcsolatok magja az a mély kötelék, amelyet a pár intim interakciók révén, különösen napi beszélgetéseik során épít ki. Ez a bejegyzés elmagyarázza, hogyan alkalmazhatja Dr. John Glory készségeit az együttérzés és az empátia megosztására partnerével.

Az ötletek elméletileg meglehetősen egyszerűek, de nehéz a gyakorlatban megvalósítani. Ha kihívásnak találja ezek megvalósítását, ne feledje Dr. John Glory tanácsát: „Ne mondjon véleményt vagy problémamegoldást, amíg nem ment keresztül a ráhangolódás négy lépésén..'

Ne feledje azt is, hogy az azonnali tanácsok csípősnek és sértőnek tűnhetnek partnere számára. Azt gondolhatják magukban: „Ez az ember azt hiszi, hogy olyan buta vagyok, hogy nem tudok saját megoldást találni?” Ez valószínűleg a bosszúság, sőt talán a felháborodás néhány harangja is.

Az alábbiakban látható két lehetséges beszélgetés illusztrációja Sam és Charlie között, egy fiatal pár, aki közös barátjukkal, Abbyvel sétál haza vacsoráról.

Az első példa egy sikertelen kísérlet az együttérzés és az empátia kifejezésére, egy intim beszélgetésre:

Sam: Nem hittem el, hogyan reagált Micah, amikor felhoztam a történteket. Milyen durva kísérlet témát váltani! Kinek gondolja magát? Csak úgy lecsuklak…

Charlie: Tudod, Abby egyszerűen nem szeret hallgatni. Legközelebb ne hozd fel; annyira kínossá tesz mindent.

Sam: te akkora nyomasztó vagy. Miért nem tudsz kiállni értem? Azt hitted, furcsán viselkedik. Nem értem, miért nem beszélhetek vele erről.

Charlie: Gyerünk, ezt már átéltük. Igyunk egy kávét vagy ilyesmit.

Sam: Nem, nem akarok semmit.

Ebben a forgatókönyvben Charlie úgy reagál, hogy nem veszi figyelembe, hogy Sam támogatásra van szüksége. Charlie azonnal siet, hogy magyarázatot adjon, még azt is megvédi, akit partnere támadva érzi. Charlie nem hajlandó érzelmi szinten kapcsolatba lépni Sammel, és megpróbálja elterelni a figyelmét. Sam csalódottnak és még frusztráltabbnak érzi magát, mint korábban. Sam empátiát várt, és ehelyett olyan tanácsokat kapott, amelyeket nem kértek, és kritikát, amelyet biztosan nem számítottak arra, hogy meghallják. Íme egy módja annak, hogy Sam alkalmazhassa Dr. John Glory intim beszélgetéshez szükséges készségeit ugyanabban a forgatókönyvben, növelve egymás iránti ráhangolódásukat és bizalmukat:

Sam: Nem hittem el, hogyan reagált Abby, amikor felhoztam a történteket. Milyen durva kísérlet témát váltani! Kinek gondolja magát? Csak úgy lecsuklak…

Charlie: Sajnálom, megértem, hogy ez mennyire idegesítené. Tudom, hogy segíteni akartál, de ő soha nem akar odamenni.

Sam: Kedvelem Abbyt… Annyira frusztráló, hogy tojáshéjakon kell sétálnom körülötte. kimerítő.

Charlie: Ennek van értelme. Utálom, ha cenzúráznom kell magam társadalmi helyzetekben. Én is csak pihenni szeretnék.

Sam: Igen. Tudod mit? igyunk együtt egy kávét.

Próbáld ki ezeket a technikákat saját kapcsolatodban, és az eredmény meglepheti Önt. Ha támogató, bensőséges beszélgetéseket folytat partnerével, bizalmat építhet, ami az egészséges, boldog kapcsolat legfontosabb összetevője.

Kezdje a beszélgetést a Glory Relationship Coach. Ebben a teljesen új interaktív élményben Drs. John és Julie Glory végigvezeti Önt a Sound Relationship House-on párok kommunikációs tanácsaival, hogy beszélgessen és hallgasson.