Τι να κάνετε όταν ο σύντροφός σας βγαίνει κοντά σας

Οι λέξεις από τη χθεσινοβραδινή συνομιλία τριγυρνούν στον εγκέφαλό σας. Σου βγήκε ο σύντροφός σου.

Ίσως να μην εκπλαγείτε 100%, αλλά παρόλα αυτά, ειπώθηκε δυνατά και τώρα κάθεστε στη βαρύτητα αυτών των πληροφοριών και αναρωτιέστε τι να κάνετε στη συνέχεια.

Ίσως ο εγκέφαλός σας παίζει πινγκ-πονγκ:

Θέλετε να υποστηρίξετε και να σεβαστείτε το ταξίδι τους.

Αλλά τι γίνεται αν αυτό σημαίνει ότι δεν είστε σεξουαλικά συμβατοί;

Νιώθετε τιμή που ο σύντροφός σας ήταν τόσο ειλικρινής και ευάλωτος.

Αλλά βαθιά μέσα σου δεν μπορείς να μην αισθάνεσαι προδομένος, σαν να σου έχει κρατήσει ένα μυστικό και αναρωτιέσαι αν έχει κρυφτεί κάτι άλλο.

Πιστεύετε ότι η αγάπη είναι αγάπη και υποστηρίζετε τα δικαιώματα της LGBTQ κοινότητας.

Αλλά ποτέ δεν θεωρήσατε τον εαυτό σας μέρος αυτής της κοινότητας. Τι θα σημαίνει αυτό;

Και οι ερωτήσεις απλώς έρχονται η μία μετά την άλλη. Το χειρότερο από όλα…

Θα χωρίσουμε εξαιτίας αυτού;

Κάποιες σχέσεις τελειώνουν αφού βγει ένας σύντροφος, και κάποιες όχι.

Δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δημιουργήσετε από κοινού τη σχέση στην οποία θέλετε να είστε. Είναι σημαντικό να μην απλοποιήσετε υπερβολικά την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης σεξουαλικότητας, της ταυτότητας φύλου και του προσανατολισμού.

Ευτυχώς οι ειδικοί σχέσεων ξέρουν πώς να βοηθήσουν τα ζευγάρια να διαχειριστούν τις διαφορές. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο προορίζονται ως εργαλείο για την παροχή κάποιας δομής που θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι ακούγονται και οι δύο φωνές σας και λαμβάνονται υπόψη και οι δύο ανάγκες σας. Οι συμβουλές βασίζονται στα 28 χρόνια μου ως θεραπευτής ζευγαριών σε συνδυασμό με όσα γνωρίζουμε από τις τέσσερις δεκαετίες του Ινστιτούτου Glory που ερευνούσε πάνω από 3.000 ζευγάρια.

Εδώ είναι μερικά σημεία εκκίνησης από τα οποία μπορείτε να εργαστείτε.

Βήμα 1: Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε

Οι δυο σας είστε μέλη της ίδιας ομάδας. Το περνάτε μαζί και μπορείτε να πάρετε μια κοινή απόφαση για το τι είναι καλύτερο.

Βήμα 2: Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου (ακόμα κι αν φοβάστε τις απαντήσεις)

Προτού πλησιάσετε τον σύντροφό σας για μια συνομιλία, σας προτείνουμε λίγη αυτοφροντίδα. Εάν η καρδιά σας χτυπά πάνω από 100 παλμούς το λεπτό, είστε σε κατάσταση μάχης ή φυγής (ονομάζεται επίσης πλημμύρα) και δεν θα μπορείτε να έχετε μια παραγωγική συζήτηση. Για να βεβαιωθείτε ότι είστε ήρεμοι, κάντε ό,τι λειτουργεί καλύτερα για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να προσγειωθείτε.

Μόλις εσείς και ο σύντροφός σας είστε έτοιμοι να μιλήσετε, ξεκινήστε κάνοντας ερωτήσεις ανοιχτού τύπου και ακούγοντας βαθιά τις απαντήσεις. Τα ανθρώπινα όντα είναι πιο ευτυχισμένα στις σχέσεις όταν αισθάνονται γνωστοί. Είναι μία από τις επτά αρχές που οδηγούν στη σταθερότητα των σχέσεων, η οποία είναι η κρίσιμη δεξιότητα της «δημιουργίας χαρτών αγάπης».

Καθώς κάνετε τις ερωτήσεις σας, να είστε ένα αυτί που ακούει χωρίς κριτική. Αφήστε τους να πουν την ιστορία τους με τα δικά τους λόγια. Κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις εάν χρειάζεται, αλλά όχι προκλητικές.

Για παράδειγμα, αντί για:

«Γιατί δεν μου το είπες νωρίτερα;»

Δοκιμάστε κάτι σαν:

«Τι είδους πράγματα σκέφτεσαι;»

«Τι άλλο θα ήθελες να καταλάβω;»

«Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω αυτή τη στιγμή;»

Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις που σας έρχονται. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η υποβολή ερωτήσεων είναι ενοχλητική. Αντίθετα, το να δείχνετε ευγενική περιέργεια είναι ένας τρόπος να εκφράσετε ενδιαφέρον και υποστήριξη στο άτομο που αγαπάτε. Είναι πιο πιθανό να οδηγήσει στο να νιώθετε πιο κοντά και καλύτερα κατανοητοί.

Μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις λέξεις που θα χρησιμοποιήσετε για να μιλήσετε γι' αυτό ή μπορεί να ζητήσετε ορισμούς όρων που είναι νέοι για εσάς. Να θυμάστε ότι ο σύντροφός σας δεν μιλάει για μια ολόκληρη κοινότητα. Απλώς μοιράζονται αυτό που σκέφτονται και πιστεύουν.

Καθώς ο σύντροφός σας λέει την αλήθεια του, προσκαλείστε σε ένα ιερό μέρος του κόσμου και της ταυτότητάς του. Είναι γενναίο πράγμα για αυτούς να το μοιράζονται και είναι γενναίο εκ μέρους σας να είστε ανοιχτοί στο να ακούσετε.

Μπορεί να ακούσετε πράγματα που είναι δραματικά διαφορετικά από ό,τι νομίζατε. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας αλλάζει. Σημαίνει ότι σας εμπιστεύονται αρκετά για να μοιραστούν ποιοι είναι με περισσότερο βάθος και να ενημερώσουν τους χάρτες αγάπης τους.

Βήμα 3: Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας

Ακολούθησε αναλογιζόμενος αυτό που ακούς. Έτσι θα καταλάβουν ότι νοιάζεστε αρκετά για να τους κατανοήσετε βαθιά.

Καθώς ακούτε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, οι φόβοι και οι αμφιβολίες μπορεί να ανασηκωθούν. Ίσως αναρωτιέστε αν πρέπει να αλλάξετε την ουσία του ποιος είστε ή το είδος της σχέσης που θέλετε να είστε.

Προσπαθήστε να μην αφήσετε αυτόν τον φόβο να σας εμποδίσει να πείτε τη δική σας αλήθεια. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να χάσετε το άτομο που αγαπάτε, ούτε θέλετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι πρέπει να αισθανθείτε ή να πιστέψετε κάτι που δεν ισχύει για εσάς.

Το πρώτο βήμα είναι ο καθένας από εσάς να μιλήσει ειλικρινά γι' αυτό. Γνωρίζουμε από την έρευνα των Glorys ότι ο συμβιβασμός λειτουργεί όταν και οι δύο άνθρωποι είναι σε θέση να είναι ξεκάθαροι για τους τομείς όπου είναι ευέλικτοικαιτους τομείς που αποτελούν βασικές ανάγκες.

Βήμα 4: Πάρτε το χρόνο σας

Δεν χρειάζεται να πάρετε αποφάσεις αμέσως. Αυτά τα ζητήματα είναι πολύπλοκα και θα χρειαστούν χρόνο για να ενσωματωθούν και να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας.

Όλες οι σπουδαίες πτυχές της σχέσης σας δεν έχουν πάει πουθενά. Έχετε σκληρή δουλειά να κάνετε, οπότε στο μεταξύ, προσπαθήστε να συνεχίσετε να διασκεδάζετε μαζί. Πηγαίνετε στα αγαπημένα σας μέρη, απολαύστε τα αγαπημένα σας ραντεβού και αφήστε τη ζωή να συνεχιστεί ταυτόχρονα.

Άλλο ένα μήνυμα που φέρνει στο σπίτι

Παρακολουθήστε το βραβείο. Φανταστείτε να έχετε βαθύτερη σαφήνεια για τη δική σας σεξουαλικότητα καθώς και για τη σεξουαλικότητα του συντρόφου σας.

Αντί να νιώθετε ότι πρέπει να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε ή ότι ο σύντροφός σας πρέπει να σβήσει ένα σημαντικό μέρος του ποιος είναι, με τον καιρό, μπορείτε να πάρετε μια αμοιβαία απόφαση που θα επιτρέψει και στους δύο σας να είστε το σύνολο του ποιος είσαι.

Κάντε τη δουλειά, γίνετε γενναίοι, πείτε την αλήθεια σας και ακούστε την αλήθεια του συντρόφου σας.