Οι δύο ιδέες δόξας για τις οποίες πρέπει να μιλάτε

Σχεδόν όλοι όσοι γνωρίζω έχουν ακούσει για τον John Glory and the Four Horsemen.

Όταν λέω σχεδόν όλοι, μιλώ για φίλους, ζευγάρια στο ιατρείο μου, οδηγούς Lyft και άτομα με τα οποία κάνω συζητήσεις στα αεροπλάνα. Ο John Glory και οι Four Horsemen έχουν εισχωρήσει στην κουλτούρα.

Όταν κάποιος από εμάς αναφέρει τους Τέσσερις Ιππείς, προσπαθούμε να απαριθμήσουμε και τους τέσσερις, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση, φυσικά, στην περιφρόνηση.

Η δόξα είναι γνωστή για τους Τέσσερις Ιππείς, αλλά και πώς, σε μια υγιή σχέση, κάθε αρνητική ανταλλαγή κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης εξισορροπείται από πέντε θετικά. Αυτό το ονομάζει μαγική αναλογία.

Εντάξει, είναι επίσης γνωστός για το ότι μπορεί να προβλέψει μετά από λίγα λεπτά εάν οι νεόνυμφοι θα είναι ακόμα μαζί σε δέκα χρόνια. Ο Malcolm Gladwell το φρόντισε όταν έγραφε Αναβοσβήνω .

Η λίστα συνεχίζεται. Πιο κάτω στη λίστα - πολύ κάτω από τις προτιμήσεις μου - είναι δύο από τις δικές μου αγαπημένες ιδέες Glory. Θέλω να σας πω για αυτούς. Νομίζω ότι αξίζουν τουλάχιστον ίσο χρόνο ομιλίας.

Το πρώτο είναι η ιδέα της επισκευής. Η εικόνα που έρχεται στο μυαλό μου όταν σκέφτομαι την επισκευή είναι ενός συζύγου, που περιγράφεται από τον Glory, ο οποίος διέκοψε μια θυμωμένη κλιμάκωση με τη γυναίκα του χαμογελώντας με ανόητο τρόπο. Αμέσως η ατμόσφαιρα άλλαξε από αυξανόμενο θυμό σε σαστισμένη φιλικότητα.

Αυτό είναι όλο το παιχνίδι μπάλας: πώς να αντιμετωπίσεις τις αναπόφευκτες δύσκολες στιγμές που έρχονται σε μια σχέση, αυτό που η Glory αποκαλεί λυπηρά περιστατικά. Δεν εννοώ να μάθω να χαρίζω ανόητα χαμόγελα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα ήξερα πώς να το κάνω αυτό. Εννοώ να βρούμε έναν τρόπο να σταματήσουμε την καθοδική πορεία και, σε περίπτωση αποτυχίας, να έχουμε ένα αποτελεσματικό σχέδιο ανάκαμψης.

Η επισκευή μπορεί να έχει τη μορφή απαλής φωνής, μη λεκτικής χειρονομίας (ανόητο χαμόγελο), προσφοράς ειρήνης («Θα μας φτιάξω ένα φλιτζάνι τσάι;»), γέλιου που σπάει την ένταση, αυτοεξευτελιστικού αστείου, φιλικής έκκλησης («Ας διαγράψουμε και επανάληψη»), ή αφοπλιστική αναγνώριση («Ξέρω ότι αυτό που λέω είναι άδικο» ή «Ξέρω ότι έχω αυτόν τον τόνο»).

Η άλλη αγαπημένη μου ιδέα Glory είναι αυτή του συναισθηματικές προσφορές . Σε μια σχέση, κάθε σύντροφος έχει τους δικούς του τρόπους προσέγγισης του άλλου, είτε προσεγγίζοντας τον άλλον ρομαντικά, με λόγια ή άγγιγμα, είτε μοιράζοντας μια σκέψη. Όταν ένας συνεργάτης κάνει μια τέτοια προσφορά, ο άλλος μπορεί να στραφεί προς, μακριά ή κατά.

Όταν σκέφτομαι συναισθηματικές προσφορές, σκέφτομαι τον σύζυγο, τον οποίο περιγράφει η Γκλόρι, ο οποίος είπε στη γυναίκα του: «Ουάου, κοίτα αυτό το σκάφος!» Σε απάντηση, η γυναίκα του στράφηκε προς το μέρος: «Ναι, μοιάζει με τη μεγάλη γολέτα που είδαμε το περασμένο καλοκαίρι, θυμάσαι;» Εναλλακτικά, θα μπορούσε να είχε απομακρυνθεί (να συνεχίσει να διαβάζει το περιοδικό της χωρίς να κοιτάζει ψηλά) ή να στραφεί εναντίον ('Μην με ενοχλείς. Προσπαθώ να διαβάσω').

Εδώ είναι τι είναι συγκλονιστικό. Αν ένα σχόλιο τόσο καθημερινό, συνηθισμένο και εγκόσμιο όπως 'Ουάου, κοίτα αυτό το σκάφος!' είναι μια συναισθηματική προσφορά, γίνεται αμέσως σαφές ότι κάνουμε τέτοιες προσφορές όλη την ώρα, και χωρίς να τις σκεφτόμαστε ως τέτοιες. Είμαστε μηχανές υποβολής προσφορών.

Αυτό μας φέρνει σε μια ιδιαίτερα βασική ιδέα Glory: Εάν ο συνεργάτης μας ανταποκρίνεται συνεχώς στις προσφορές μας απορρίπτοντας ή κατά, θα σταματήσουμε να τις κάνουμε. Σταματάμε να είμαστε μηχανές υποβολής προσφορών. Θα απεμπλακούμε, θα χάσουμε μεγάλο μέρος της ικανότητάς μας να προσφέρουμε στον σύντροφό μας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και θα νιώσουμε μόνοι. Αυτό που ελπίζουμε, φυσικά, είναι ότι αρκετές φορές βρισκόμαστε να θέλουμε να κάνουμε προσφορές και να θέλουμε να ανταποκριθούμε θετικά στις προσφορές του συνεργάτη μας.

Αυτό που είναι ελκυστικό σχετικά με τις έννοιες της επισκευής και των συναισθηματικών προσφορών είναι ότι κατευθύνουν την προσοχή στο λεπτό κόκκο του τι συμβαίνει κάθε στιγμή σε μια σχέση. Οι σύντροφοι παγιδεύονται επανειλημμένα σε μάχες και αποσύρονται και χρειάζονται τρόπους για να απεγκλωβιστούν. Το Glory παρέχει τα εργαλεία για να γίνει αυτό.

Στη Συνεργατική Θεραπεία Ζευγαριού (CCT), μιλάω για το πώς να κάνετε τη συζήτηση που απαιτείται για να μετατοπίσετε τους συντρόφους από το να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον ως εχθρούς ή ξένους στο να συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλο ως σύμμαχο - στη γλώσσα Glory, από το να στρέφονται εναντίον ή να στρέφονται προς το μέρος τους.

Το μεγάλο καθήκον σε μια σχέση είναι να βρεις καλύτερους τρόπους για να στραφείς από τον καυγά ή την απόσυρση σε οικεία σχέση κάνοντας αποτελεσματικές προσπάθειες επιδιόρθωσης και αντιμετωπίζοντας τα επακόλουθα ενός καυγά ή ενός λυπηρού περιστατικού. Μπορείτε να δείτε γιατί μου αρέσουν τόσο πολύ οι έννοιες της Glory για συναισθηματικές προσφορές και επισκευή.

Λοιπόν, ναι, μιλήστε στους ανθρώπους για τους Τέσσερις Ιππείς και τη μαγική αναλογία. Αλλά μιλήστε μαζί τους για επισκευές και συναισθηματικές προσφορές, επίσης.